片崎凉太

【培根奶酪焗饭】1.青椒、洋葱还有胡萝卜切成小段小丁，用热水焯一下，不用太熟。培根切成小丁或者片。 2.将米饭放入盘子或者碗里，撒上干酪粉。使干酪粉全部覆盖到米饭上面。 3.在干酪粉上撒上青椒、洋葱、胡萝卜丁，还有切好的培根。。 4.放入微波炉加热5-6分钟。放入烤箱也可以。

周五早餐：开放三明治（三文鱼+牛油果）+烤南瓜沙拉+草莓酸奶杯+猫咪咖啡。这应该算年前最后一顿早餐更新，得丰富豪华起来。 三明治：揉了个红茶蜂蜜吐司，软妹子一枚，早上切厚片烤脆，牛油果切碎拌上沙拉酱抹在上面，三文鱼煎香码在顶部，一大口咩西起来，吼吼吃！ 沙拉：烤南瓜是这年新发现，甜甜的太喜欢啦，方子以前发过。 酸奶杯：草莓切丁拌上糖和柠檬汁，一层酸奶，一层生草莓酱，简单的美味~ 咖啡：一只小粉猫，总嫌弃它不好看，留到最后喝。 好啦，我最啰嗦，大家估计都习惯啦，来年继续约早餐！

【酱香萝卜片】1.白萝卜去皮对半切，然后切成连刀片（既先切一刀不要断的，然后再跟上一刀切断即可）；2.加入盐抓匀腌制半个小时；3.待萝卜片边软即可，然后沥干水分取出（如果怕咸的话，可以另外再用凉开水冲洗下沥干待用）；4.加入少许的辣黄豆酱（这个很咸的，不要太多），几滴香油，拌匀即可。〖小贴士〗1、腌制过程中的水分一定要沥干，并且再次用凉开水冲洗，这样萝卜片才不会太咸（除非你喜欢咸口重的，那可以不必再冲洗） 。2、黄豆酱不要放太多，一点就好，加点香油口感会更好些。

今日早餐✨会爆浆的一口吐司奶香浓郁给大家安利这个吐司做法，做起来很快，适合早餐吃～能量满满搭配牛奶一起绝配！为了它我可以天天早起食材：吐司四片，鸡蛋两个，牛奶，花生酱，炼乳，黄油做法：1⃣️吐司切去吐司边，然后把吐司片对半切成四小块2⃣️在其中一片切好的吐司上涂上花生酱，再拿一片吐司合上，把所有的吐司都处理好备用3⃣️碗里打两个鸡蛋，加两大勺牛奶搅匀，把吐司放进去，所有面都粘上蛋液4⃣️锅擦干水分，丢一小块黄油进去小火融化，然后放入吐司，小火煎到六面都变得金黄酥脆就可以了5⃣️煎好的吐司盛出来淋上炼乳就可以吃啦✨趁热吃最好吃！花生酱融化的状态太赞了，

#Lily优品行##瘦腿强力推荐#MYMI3D瘦腿随意贴大肚贴后韩国电视购物销量第一太火爆一盒3片每片6贴，共18贴男女通用，连续使用四周没有不瘦的每次贴8小时，随时随地可贴大腿小腿下巴脸屁股手臂想瘦哪里贴哪里，安全无副作用正品新版有防伪，亲们擦亮眼

难得吃到我并很爱的沙姜猪脚味道还蛮好大概酱料调得不错酸甜味加分 芒果布丁其实并没有很芒果哈哈哈哈哈哈不过看在你们家龙虾面那么好吃的情况下我不会和你们计较为什么芒果布丁的鸡蛋布丁的味道这件事深井烧鹅好肥的说不过麻麻很喜欢 回锅肉片超薄哒要不是吃太撑简直想叫份白饭搭配这味道很下饭

【培根奶酪焗饭】1.青椒、洋葱还有胡萝卜切成小段小丁，用热水焯一下，不用太熟。培根切成小丁或者片。 2.将米饭放入盘子或者碗里，撒上干酪粉。使干酪粉全部覆盖到米饭上面。 3.在干酪粉上撒上青椒、洋葱、胡萝卜丁，还有切好的培根。。 4.放入微波炉加热5-6分钟。放入烤箱也可以。

难得吃到我并很爱的沙姜猪脚味道还蛮好大概酱料调得不错酸甜味加分 芒果布丁其实并没有很芒果哈哈哈哈哈哈不过看在你们家龙虾面那么好吃的情况下我不会和你们计较为什么芒果布丁的鸡蛋布丁的味道这件事深井烧鹅好肥的说不过麻麻很喜欢 回锅肉片超薄哒要不是吃太撑简直想叫份白饭搭配这味道很下饭

难得吃到我并很爱的沙姜猪脚味道还蛮好大概酱料调得不错酸甜味加分 芒果布丁其实并没有很芒果哈哈哈哈哈哈不过看在你们家龙虾面那么好吃的情况下我不会和你们计较为什么芒果布丁的鸡蛋布丁的味道这件事深井烧鹅好肥的说不过麻麻很喜欢 回锅肉片超薄哒要不是吃太撑简直想叫份白饭搭配这味道很下饭

OREO奶昔，材料：兩片OREO原味、兩大球香草冰淇淋、冰塊些許、牛奶40CC，做法：用果汁機全放進去攪拌均勻，太硬就加牛奶太稀就加冰塊，完成後倒入杯中，加鮮奶油、巧克力醬、捲心餅乾裝飾即可。

奶香浓郁的西兰花虾仁意面！好吃不长胖今天煮了这份意面吃，简直太满足了～非常好吃而且十分低脂，作为减肥期早饭或者午饭来吃都特别合适食材（两人份）：意面200g，虾仁300g，西兰花一颗，白蘑菇一盒，黑胡椒粉，料酒，盐，淀粉，两瓣蒜，脱脂牛奶一盒做法：1⃣️虾仁洗净后➕一勺料酒、一小勺黑胡椒粉、半小勺盐、一勺淀粉，搅拌均匀腌制十分钟2⃣️西兰花掰成小朵，喝牛奶一起倒入搅拌机打碎备用；蘑菇和蒜分别切片备用3⃣️锅里烧开水把意面煮到半熟，盛出备用4⃣️锅里倒入橄榄油，倒入腌制好的虾仁翻炒至虾仁变色，然后倒入蒜片炒出香味，倒入打好的牛奶西兰花和蘑菇片5⃣️煮开后倒入意面，➕一

难得吃到我并很爱的沙姜猪脚味道还蛮好大概酱料调得不错酸甜味加分 芒果布丁其实并没有很芒果哈哈哈哈哈哈不过看在你们家龙虾面那么好吃的情况下我不会和你们计较为什么芒果布丁的鸡蛋布丁的味道这件事深井烧鹅好肥的说不过麻麻很喜欢 回锅肉片超薄哒要不是吃太撑简直想叫份白饭搭配这味道很下饭

#蔡记1986# 榴莲甜品 谁让榴莲千层辣么火呢~~不过他家的口味真的是让人流连忘返。千层层数很多，每一口下去都是实实在在的榴莲味道，榴莲太香了，千层上面的瓜子仁还是杏仁片已经完全吃不出味道了，就觉得榴莲味很棒，非常好吃。 地址：玄武区石婆婆庵1号(近1912曼度广场) 地址：栖霞区栖霞区马群花园城1楼中庭

太惭愧了，把两只玻璃看成了瓷器，那么郎窑绿就没那么惨了。两件高古就不多说了，那件凤首壶绝对是精品，含珠的第一次见。这件清仿官144W，将近1000W RMB。确实漂亮，大开片，厚釉。再补一件銘昭令德的永乐甜白釉僧帽壶，永乐不是特别吓人的也就甜白釉了，记得哪场有个素甜白釉盘子，也可怕。

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OREO奶昔，材料：兩片OREO原味、兩大球香草冰淇淋、冰塊些許、牛奶40CC，做法：用果汁機全放進去攪拌均勻，太硬就加牛奶太稀就加冰塊，完成後倒入杯中，加鮮奶油、巧克力醬、捲心餅乾裝飾即可

香蕉土司卷 主料香蕉2根 辅料土司片4片鸡蛋1个面包糠适量油适量 步骤 1.土司片将边切掉。 2.香蕉去皮切成两段，如果香蕉比较长可切成三段，按土司的长度来切。土豆片压一下，压薄。包上香蕉。 3.鸡蛋打散。 4.把土司卷放在鸡蛋里粘一圈。 5.粘上面包糠粘匀。 6.锅中油烧热，七成熟下入土司卷炸至金黄。 7.捞出控油，放在吸油纸上吸油。即可。 小贴士 油温不易过高，防止炸糊，也不要炸太长时间

太惭愧了，把两只玻璃看成了瓷器，那么郎窑绿就没那么惨了。两件高古就不多说了，那件凤首壶绝对是精品，含珠的第一次见。这件清仿官144W，将近1000W RMB。确实漂亮，大开片，厚釉。再补一件銘昭令德的永乐甜白釉僧帽壶，永乐不是特别吓人的也就甜白釉了，记得哪场有个素甜白釉盘子，也可怕。

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【山楂可乐炖猪手】1.750g猪手斩小块,焯水5min,迅速入冰水降温,洗净;2.焯好水的猪手入锅中,加30ml米酒.6片山楂.2根葱.3瓣蒜.3片姜.3根干红椒.适量盐.五香粉和黄豆及2/3听可乐拌匀,并加没过猪手的清水;3.按煮饭键90min即可(汤汁可不用收太干,留些来拌饭也不错)~转

「串烧鲑鱼泡菜饭团」材料：米饭一小碗，鲑鱼1小块，辣白菜适量，熟芝麻1大勺，口蘑，彩椒，蜂蜜1大勺，盐1/2小勺，韩式辣酱1大勺。 步骤：1.将辣白菜、鲑鱼分别剁碎，米饭置微波炉或电饭煲至温热。 2.将温热的米饭放入大碗中，加入盐、辣白菜、鲑鱼、芝麻、1/2勺蜂蜜，用勺子搅拌均匀后做成大小适中的饭团。 3.将彩椒洗净，切成直径跟饭团差不多大小片，口蘑洗净切厚片。 4.韩式辣酱和1/2勺蜂蜜混合拌匀做成刷酱。 5.将饭团和蔬菜穿在竹签上，放在不沾烤盘里，烤箱提前预热，上下火200度，中层，10分钟。 6.烤好后取出表面抹上酱料，再放入烤箱，200度烤5分钟即可食。 tips: 1.搅拌米饭与食材的时候尽量多搅拌一会，使米饭变得粘稠，这样有利于捏成饭团。 2.饭团要捏的紧实一些，避免在穿串的时候散开。 最好选用温热的米饭，这样的米饭在搅拌的过程中会比较黏，有利于制作饭团，米饭最好软一些，太硬的米饭不好捏饭团。 3.可以在米饭里加一些腌辣白菜的汤汁来给饭团增加口味。 4.用不沾烤盘是为了避免烤好的饭团粘在烤盘上取不下来，如果没有不沾烤盘义亦可以在烤盘里铺油纸以代替。

两件现存于墨西哥的1780年代宫装，属于墨西哥总督夫人，典型的洛可可末期宫装款式。这是少见的让我每看一次都感到震撼至极的衣服，因为用料和做工实在是太惊人了。第一件在大片的深绿色天鹅绒上细细密密地全部缝上亮片，光芒闪耀，这得花多少时间精力......而衬裙下摆、拖尾边缘和胸前的三角饰片都在白色丝绸上有花团锦簇的彩色图案，细看你会发现那些鲜艳绚丽的花瓣居然全都是宝石镶出来的！！都不敢想象上边一共有多少宝石！第二件浅青色的稍微简单点，但同样也是一身亮片，而拖尾饰边上一连串的大块绿宝石也令人合不拢嘴。此外两件衣服的衬裙和拖尾都装饰着金银线与宝石编织出的流苏。真是不可想象的豪华。

（五香鹌鹑蛋）材料：鹌鹑蛋400克、姜1小块、干辣椒2个、香叶2片、八角2个、桂皮1小块、葱头2根、冰糖几颗、清水适量、酱油、生抽、盐1小勺、做法：鹌鹑蛋清洗干净表面后.放入锅中煮熟（水开后3~5分钟）煮熟的鹌鹑蛋捞出来放置保鲜盒中.装入冷水.盖上保鲜盖.稍用力上下左右摇几下.蛋壳破裂即可.将处理好的鹌鹑蛋放入锅中.加入适量清水.放入所有的配料.放入两勺酱油、一勺生抽、一小勺盐.中火煮5~6分钟.关火后继续让鹌鹑蛋在锅中浸泡两个小时以上.想吃的时候随便取出来即可.不过一次不能吃太多哈.一天的量不超过5个为好。