豉汁油麦菜

粗粮营养粥 月龄：11m+ 食材：番茄 糙米 油麦菜 猪肝 宝宝粥米 步骤：1.糙米清水浸泡1小时；猪肝放入冷却后的生姜水，浸泡1小时。 »猪肝划十字纹，更容易去除猪肝中的杂质和血水，用生姜水浸泡可以更好的去除腥味。 »生姜水的制作方法：生姜切片用开水冲泡，冷却至常温后使用。 2.将浸泡好的糙米倒入辅食机中，再倒入150毫升清水，搅打细腻。 »糙米要多搅打一会儿，打得碎一点，有助于宝宝咀嚼与消化。 3.搅打细腻的糙米糊倒入奶锅中，再倒入洗净的宝宝粥米。 4.锅中倒入300毫升清水，开大火，熬煮20分钟 5.另起一锅，将浸泡好的猪肝放入冷水锅中，再放入生姜片 6.开大火焯水，中途撇去浮沫，水开后再煮5分钟 7.猪肝撕去筋膜。切小块。 8.起锅烧水，水开后，放入油麦菜叶焯水2分钟。然后切丝。 9.番茄去皮去蒂、切小丁。 10.粥锅中分别倒入猪肝丁、番茄丁，煮5分钟。倒入菜叶丝，再煮3分钟。完活

整理一组全国各地特色菜，暑期一个个吃个遍欢迎补充！北京1.烤鸭2.涮羊肉3.卤煮火烧4.炸酱面5.爆肚6.羊蝎子7.炒肝8.炸灌肠9.豌豆黄10.糖火烧11.麻豆腐12.奶油炸糕13.芥末墩14.炸咯吱15.炒疙瘩上海1.腌笃鲜2.小笼包3.生煎4.响油鳝湖5.大闸蟹6.白斩鸡7.红烧肉8.葱油拌面9.糖醋小排10.油爆虾11.鲜肉月饼12.熏鱼13.葱油饼14.炸猪排15.蟹炒年糕广州1. 虾饺2.肠粉3.煲仔饭4.干炒牛河5.白切鸡6.烧鹅7.乳鸽8.云吞面9.双皮奶10.萝卜牛杂11.豉汁凤爪12.艇仔粥13.猪脚姜14.竹升面15.糖水成都1. 麻辣火锅2.串串3.蛋烘糕4.钵钵鸡5.

豉汁蒸凤爪QAQ

老干妈油麦菜

番茄鸡蛋煮泡面配油菜码豉汁蒸排骨

五谷饭，清炒油麦菜，香煎腌渍龙利鱼，黄油蘑菇，桃子加乌龙茶

顺德人家食府炸鲜奶。伦教糕。紫薯挞。白灼菜心。蟹子肉烧卖。豉汁蒸排骨。排骨蒸陈村粉。羡慕顺德人民能常常吃到这样的早茶～和几个好友一起喝喝茶聊聊天，一顿早茶吃到十点，舒舒服服

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【7.31—8.4的饭饭日常】 前天晚上外食了，去了老城区吃了20年老店的热汤丝娃娃。老城区的烟火气很浓，在有点破旧的宵夜摊上突然很想家…… 主食：米饭、面条、蕨根粉、杂粮饭、炒米皮； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、鸡胗、牛肉、鱼肉、鸭肉、豆腐、烤肉； 蔬菜：金针菇、胡萝卜、茄子、生菜、油麦菜、洋葱、蘑菇、洋葱、白菜、青椒、上海青、卷心菜、西红柿； 水果：香橙、火龙果、黑布林； 其他：坚果（腰果、杏仁、花生、开心果）、冻干果片（苹果、木工、芒果、草莓）、葡萄干、红枣；

【7.31—8.4的饭饭日常】 前天晚上外食了，去了老城区吃了20年老店的热汤丝娃娃。老城区的烟火气很浓，在有点破旧的宵夜摊上突然很想家…… 主食：米饭、面条、蕨根粉、杂粮饭、炒米皮； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、鸡胗、牛肉、鱼肉、鸭肉、豆腐、烤肉； 蔬菜：金针菇、胡萝卜、茄子、生菜、油麦菜、洋葱、蘑菇、洋葱、白菜、青椒、上海青、卷心菜、西红柿； 水果：香橙、火龙果、黑布林； 其他：坚果（腰果、杏仁、花生、开心果）、冻干果片（苹果、木工、芒果、草莓）、葡萄干、红枣；

顺德人家食府炸鲜奶。伦教糕。紫薯挞。白灼菜心。蟹子肉烧卖。豉汁蒸排骨。排骨蒸陈村粉。羡慕顺德人民能常常吃到这样的早茶～和几个好友一起喝喝茶聊聊天，一顿早茶吃到十点，舒舒服服

电饭煲豉汁排骨饭

『烧烤』猿来家的烤油麦菜，没次必点的呦～

豆豉鲮鱼油麦菜

整理一组全国各地特色菜，暑期一个个吃个遍欢迎补充！北京1.烤鸭2.涮羊肉3.卤煮火烧4.炸酱面5.爆肚6.羊蝎子7.炒肝8.炸灌肠9.豌豆黄10.糖火烧11.麻豆腐12.奶油炸糕13.芥末墩14.炸咯吱15.炒疙瘩上海1.腌笃鲜2.小笼包3.生煎4.响油鳝湖5.大闸蟹6.白斩鸡7.红烧肉8.葱油拌面9.糖醋小排10.油爆虾11.鲜肉月饼12.熏鱼13.葱油饼14.炸猪排15.蟹炒年糕广州1. 虾饺2.肠粉3.煲仔饭4.干炒牛河5.白切鸡6.烧鹅7.乳鸽8.云吞面9.双皮奶10.萝卜牛杂11.豉汁凤爪12.艇仔粥13.猪脚姜14.竹升面15.糖水成都1. 麻辣火锅2.串串3.蛋烘糕4.钵钵鸡5.

全国各地特色菜，留着以后吃个遍！北京1.烤鸭2.涮羊肉3.卤煮火烧4.炸酱面5.爆肚6.羊蝎子7.炒肝8.炸灌肠9.豌豆黄10.糖火烧11.麻豆腐12.奶油炸糕13.芥末墩14.炸咯吱15.炒疙瘩上海1.腌笃鲜2.小笼包3.生煎4.响油鳝湖5.大闸蟹6.白斩鸡7.红烧肉8.葱油拌面9.糖醋小排10.油爆虾11.鲜肉月饼12.熏鱼13.葱油饼14.炸猪排15.蟹炒年糕广州1. 虾饺2.肠粉3.煲仔饭4.干炒牛河5.白切鸡6.烧鹅7.乳鸽8.云吞面9.双皮奶10.萝卜牛杂11.豉汁凤爪12.艇仔粥13.猪脚姜14.竹升面15.糖水成都1. 麻辣火锅2.串串3.蛋烘糕4.钵钵鸡5.冰

【7.31—8.4的饭饭日常】 前天晚上外食了，去了老城区吃了20年老店的热汤丝娃娃。老城区的烟火气很浓，在有点破旧的宵夜摊上突然很想家…… 主食：米饭、面条、蕨根粉、杂粮饭、炒米皮； 蛋白质：鸡蛋、鸡肉、鸡胗、牛肉、鱼肉、鸭肉、豆腐、烤肉； 蔬菜：金针菇、胡萝卜、茄子、生菜、油麦菜、洋葱、蘑菇、洋葱、白菜、青椒、上海青、卷心菜、西红柿； 水果：香橙、火龙果、黑布林； 其他：坚果（腰果、杏仁、花生、开心果）、冻干果片（苹果、木工、芒果、草莓）、葡萄干、红枣；

清炒油麦菜，红烧日本豆腐，五花肉，孜然牛肉。

清炒油麦菜

好久没次到如此正点的菠萝炒饭 芦笋鸡肉粒混合了凤梨的清甜配合炒饭的锅气单这份炒饭就能让多巴胺疯狂冒泡 外皮酥酥内里柔软的菠萝咕咾肉香滑冻人的鸳鸯 Q弹度足足的豉汁蒸鲜鱿偶尔咬下果肉微酸的白桃 All mine need is food .ノ♪