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3、【骨盆核心dance—瘦腹部】平坦的小腹大家都想拥有，如何收腹便成了美眉们最迫切的需求。(三月四月不减肥，五月六月徒伤悲!)
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3、【骨盆核心dance—瘦腹部】平坦的小腹大家都想拥有，如何收腹便成了美眉们最迫切的需求。(三月四月不减肥，五月六月徒伤悲!)
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6、【骨盆核心dance—瘦腹部】平坦的小腹大家都想拥有，如何收腹便成了美眉们最迫切的需求。(三月四月不减肥，五月六月徒伤悲!)
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6、【骨盆核心dance—瘦腹部】平坦的小腹大家都想拥有，如何收腹便成了美眉们最迫切的需求。(三月四月不减肥，五月六月徒伤悲!)
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AA百搭纯色超弹力收腹女打底裤长裤米兰宣言米可可
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平坦的小腹大家都想拥有。尤其面对漂亮的衣服……如何收腹便成了美眉们最迫切的需求。这套瘦 腹方法是一种新型的方法，不仅能瘦 腹，还能够修饰身材曲线和腿型哦！每个动作1分钟，休息30秒！还在为水桶腰烦恼的姑娘…
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【瑜伽八式收腹又瘦大腿 两周甩下半身肥肉】如果想针对性地瘦下半身，那么练习瑜伽也是一个不错的方法，柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。特别适合缺少运动、长时间需要接触电…
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【瑜伽八式收腹又瘦大腿 两周甩下半身肥肉】如果想针对性地瘦下半身，那么练习瑜伽也是一个不错的方法，柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。每个动作30秒，坚持2周，你会看到明显的改变。 #健身#
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【郑多燕甩身个动作瘦全身】1.仰卧单腿收腹；2.仰卧举腿收腹；3.仰卧侧摆腿；4.仰卧哑铃推举；5.仰卧哑铃夹胸；6.仰卧哑铃绕环夹；7.俯卧撑转体；8.蹲起夹胸；每个动作15次，坚持练习10天。 你每天的积累都不会白费…
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【郑多燕甩身个动作瘦全身】1.仰卧单腿收腹；2.仰卧举腿收腹；3.仰卧侧摆腿；4.仰卧哑铃推举；5.仰卧哑铃夹胸；6.仰卧哑铃绕环夹；7.俯卧撑转体；8.蹲起夹胸；每个动作15次，坚持练习10天。 你每天的积累都不会白费，四周之后你会成为别人惊讶的对象！get
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~【家庭式腹肌马甲线训练计划 专减大肚腩】完美的小腹是女生性感身材的基础，但是想拥有妖娆腰部曲线及性感的马甲线谈何容易，如何收腹便成了美眉们需求。下面推荐大家6个简单动作，每个25-30次。每天坚持做可以让平…
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~【家庭式腹肌马甲线训练计划 专减大肚腩】完美的小腹是女生性感身材的基础，但是想拥有妖娆腰部曲线及性感的马甲线谈何容易，如何收腹便成了美眉们需求。下面推荐大家6个简单动作，每个25-30次。每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日，姑娘们走起！
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懒人必看❗️10天高效瘦手臂睡前5个动作甩掉粗胳膊,去拜拜肉,减肥燃脂❗️ ⚠️注意小Tip： 1、练习的时候一定要挺直腰背收腹，平时可以多练习一下收腹，腹部有力量了，体态看起来会更有气质～ 2、饮食上晚上尽量…
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懒人必看❗️10天高效瘦手臂睡前5个动作甩掉粗胳膊,去拜拜肉,减肥燃脂❗️ ⚠️注意小Tip： 1、练习的时候一定要挺直腰背收腹，平时可以多练习一下收腹，腹部有力量了，体态看起来会更有气质～ 2、饮食上晚上尽量清淡一些，多吃蔬菜水果排毒，防止身体水肿～ ⭕️就是这简单几个动作，每天睡前坚持做，每个小仙女都会拥有天鹅臂，加油哦
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【瑜伽八式收腹又瘦大腿 两周甩下半身肥肉】如果想针对性地瘦下半身，那么练习瑜伽也是一个不错的方法，柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。特别适合缺少运动、长时间需要接触电…
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元代 青花釉里红浮雕龙纹八棱梅瓶 高51.5cm 口径7cm 底径15cm口外折，丰肩，收腹，器通身作八棱形。腹部以釉里红铺地，留白处以浮雕饰云龙纹，龙身用青花装饰。整体造型雄伟挺拔
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元代 青花釉里红浮雕龙纹八棱梅瓶 高51.5cm 口径7cm 底径15cm口外折，丰肩，收腹，器通身作八棱形。腹部以釉里红铺地，留白处以浮雕饰云龙纹，龙身用青花装饰。整体造型雄伟挺拔
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