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【最安全快速的减肥方法—普拉提】锻炼绝不意味满脸汗水，轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪，就像普拉提。下面9个普拉提动作，每周三次，紧臀、收腹、修长身形…平时嚷着太忙不肯运动的人，在家中少看半小时电视…
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【最安全快速的减肥方法—普拉提】锻炼绝不意味满脸汗水，轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪，就像普拉提。下面9个普拉提动作，每周三次，紧臀、收腹、修长身形…平时嚷着太忙不肯运动的人，在家中少看半小时电视，你会迅速看到改变。 更多减肥方法，关注@疯狂减肥师 。 （转）
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7个普拉提动作快速消除肚腩
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7个普拉提动作快速消除肚腩
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Celeb 40岁的郑丽媛今年ins合集 看展、陶艺、普拉提、姐妹淘的出游， 修心养身， 生活从容而过， 自律跑赢时间。 #日常穿搭# ​​​
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【普拉提瘦腿教程】9个动作，每个动作15-25次，每周3-4次。
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妮妮普拉提
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【普拉提瘦腿教程】9个动作，每个动作15-25次，每周3-4次。
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帕丁顿熊 一和二 真的好适合合家欢 爸爸是唐顿的爸爸一下子真的忘不掉他的火车普拉提 忘不了帽子里的果酱三明治和粉红色狱衣 熊熊可怜又可爱 每个人都获得了改变和成长 就酱
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【普拉提瘦腿教程】9个动作，每个动作15-25次，每周3-4次
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5个普拉提动作，消除小肚腩
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