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每天吃白米饭是不是有点枯燥呢,有时候也可以像这道菜品一样改变一下风味,紫薯不仅颜色好看,营养也非常好,含有的膳食纤维和花青素数量之高可是屈指可数的,当然对于减重人士来说,在米饭里增加一些紫薯,可以减少一些热量,同时增加一些营养。
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通过种子发芽产生丰富的维生素,因此芽类蔬菜有“活体蔬菜”之称。黄豆芽、绿豆芽、荞麦芽,还有黑豆芽,都可以给餐桌带来丰富的营养,其中,黄豆芽的微量元素含量优于其他芽类蔬菜,算是“早春第一菜”了。 惊蛰之后多吃点豆芽有助体内的阳气升发,这道菜与鸡丝同炒,是一道不错的美味佳肴哦
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crazy62099
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每天吃白米饭是不是有点枯燥呢,有时候也可以像这道菜品一样改变一下风味,紫薯不仅颜色好看,营养也非常好,含有的膳食纤维和花青素数量之高可是屈指可数的,当然对于减重人士来说,在米饭里增加一些紫薯,可以减少一些热量,同时增加一些营养。
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减肥一直是一个比较难坚持的事情,偶尔嘴馋想要吃一点甜点,蛋糕之类的,就会前功尽弃,这道用粗粮做的小蛋糕就解决了这个难题,粗粮没有细粮的热量高,饱腹感也比较强,减肥人士也可以放心食用。
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crazy62099
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