苦瓜是非常好的减肥食物，但是很多人却不知道要怎么做才好吃，所以这道菜又是我觉得非常不错的一苦瓜为原料的菜品。

通过种子发芽产生丰富的维生素，因此芽类蔬菜有“活体蔬菜”之称。黄豆芽、绿豆芽、荞麦芽，还有黑豆芽，都可以给餐桌带来丰富的营养，其中，黄豆芽的微量元素含量优于其他芽类蔬菜，算是“早春第一菜”了。 惊蛰之后多吃点豆芽有助体内的阳气升发，这道菜与鸡丝同炒，是一道不错的美味佳肴哦

这个即粗粮的另一种简单又美味的吃法，这样做不仅种类丰富，而且营养吸收还能得到互补，是懒人减肥的首推减肥餐。

每天吃白米饭是不是有点枯燥呢，有时候也可以像这道菜品一样改变一下风味，紫薯不仅颜色好看，营养也非常好，含有的膳食纤维和花青素数量之高可是屈指可数的，当然对于减重人士来说，在米饭里增加一些紫薯，可以减少一些热量，同时增加一些营养。

减肥一直是一个比较难坚持的事情，偶尔嘴馋想要吃一点甜点，蛋糕之类的，就会前功尽弃，这道用粗粮做的小蛋糕就解决了这个难题，粗粮没有细粮的热量高，饱腹感也比较强，减肥人士也可以放心食用。

这道菜将燕麦与苦瓜结合，既有丰富的膳食纤维，又含有苦瓜的营养物质，可谓一举数得啊。

苦瓜是非常好的减肥食物，但是很多人却不知道要怎么做才好吃，所以这道菜又是我觉得非常不错的一苦瓜为原料的菜品。