overpass
2015年8月13日 20:57
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让你拜托鸭梨妹,,第一式:徒手深蹲30-50个。

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第七式:侧跨步蹲左右各20-30个
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第六式:侧身支撑左右各30-60秒
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第三式:坐姿屈膝收腹30-50个
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第二式:俯撑跪姿屈膝后抬腿左右各20-30个
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让你拜托鸭梨妹,,第一式:徒手深蹲30-50个。
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