overpass
2015年8月14日 18:19
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第七式：侧跨步蹲左右各20-30个

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第六式：侧身支撑左右各30-60秒
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第三式：坐姿屈膝收腹30-50个
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第二式：俯撑跪姿屈膝后抬腿左右各20-30个
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让你拜托鸭梨妹，，第一式：徒手深蹲30-50个。
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减肥的来看一看
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