蝴蝶面

美味营养的什锦蝴蝶面（今天你日食五色了么？） 1、胡萝卜、青椒和南瓜洗净，削皮切小丁，腊肠切片备用 2、锅中水开，蝴蝶面下锅煮10分钟，捞出沥干水分 3、黄油融化后，将南瓜丁下锅，直炒到南瓜软烂

#窝里蹲速食#进口意大利蝴蝶面，配上意大利面番茄酱！很方便的食品，把蝴蝶面打开放在锅里煮一会就好了，不过要比方便面煮的时间长一些，再加点各种菜丁，把汤倒掉，放上一个煎好的荷包蛋，最后再洒一些番茄酱就ok了～

【意大利芥末奶油蝴蝶面】1.蝴蝶面煮至7—8成熟；2.黄油炒香洋葱、培根，将淡奶油和黄芥末倒入锅中煮透后，调口；3.待奶油汁煮稠后，将蝴蝶面放入锅中翻炒均匀即可。

【意大利蝴蝶面配培根芥末奶油汁】1.蝴蝶面煮至7—8成熟;2.黄油炒香洋葱、培根，将淡奶油和黄芥末倒入锅中煮透后，调味道;3.待奶油汁煮稠后，将蝴蝶面放入锅中翻炒均匀即可。

罗勒酱蝴蝶面沙拉 食材：1磅（约0.9斤）蝴蝶面、3/4杯罗勒酱、半杯脱水西红柿、1颗柠檬榨成的汁、1/2杯绿橄榄、2个切片红甜椒、2个烤玉米、1个成熟的桃子、1杯切成两半的樱桃番茄、8~12盎司（约227克~340克）车达干酪、 6~8盎司（约170克~227克）马苏里拉奶酪、橄榄油、1/2杯烤葵瓜子、1杯新鲜的豆芽、盐、胡椒、碎辣椒。 做法：在大碗中加入罗勒酱、西红柿、柠檬汁、橄榄、红甜椒、玉米粒、桃子、车达干酪、马苏里拉奶酪，并加入盐、胡椒和红辣椒进行调味，然后加入煮熟的蝴蝶面，并撒上适量的橄榄油，搅拌至均匀。最后根据个人口味撒上一些葵瓜子或者新鲜的豆芽。

材料 蝴蝶面 洋葱 奶油 黄芥末 盐 培根 蒜头 黄油 鸡粉 白胡椒粉 <br />作法 <br />1.蝴蝶面煮至7—8成熟； <br />2.黄油炒香洋葱、培根，将淡奶油和黄芥末倒入锅中煮透后，调口； <br />3.待奶油汁煮稠后，将蝴蝶面放入锅中翻炒均匀即可。

草莓香醋蝴蝶面沙拉 食材：1磅（约0.9斤）蝴蝶面、1杯新鲜切半草莓、1个切丁的新鲜马苏里拉奶酪、1/2杯新鲜罗勒、半杯香醋、1汤匙砂糖。 做法：在平底锅中倒入半杯香醋和1汤匙砂糖，用高火烧至沸腾后调成低火，慢煮十分钟直到液体减半做成香醋釉，然后静置一旁备用。在大碗中放入煮熟的蝴蝶面、草莓、马苏里拉奶酪和罗勒，根据个人口味加入刚才调制好的香醋釉，搅拌均匀即可食用。

材料 蝴蝶面 黄瓜 沙拉酱 土豆 香肠 作法 1.锅中放入适量水烧开，将意大利面放入煮6分钟，捞出沥干水分，拌少许橄榄油拌匀晾凉至0—3度，吃的时候煮45秒即可； 2.土豆洗净去皮切小块，放入微波炉专用容器中，在微波炉中加热至土豆块软面； 3.黄瓜洗净切小丁备用；香肠切适当大小备用； 4.将所有原料混合在一起，加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。

芒果牛油果意面沙拉 芒果牛油果意面食材：2~3个切成小块的芒果、2~3个切成小块的牛油果、1~2根切成小粒的芹菜、1/4杯烤松子、2磅（约1.8斤）蝴蝶面。 香菜青柠酱食材：1杯新鲜香菜、1/2根墨西哥辣椒、3个榨成汁的青柠、1茶匙干牛至、1/4杯橄榄油、1/2茶匙盐和黑胡椒。 做法：将制作酱料所需要的所有食材倒入搅拌机中，加工至混合后倒入碗中，静置备用。将煮熟的意面倒入大碗中，加入一半酱料后搅拌至均匀，放入冰箱冷却，然后加入牛油果、芒果、芹菜、香菜以及剩下的酱料，搅拌均匀后撒上松子即可食用。

上次分享的宝宝炒面做法，还可以有很多花样哦。今天我把胡萝卜打成糊，加西兰花和肉末一起炒蝴蝶面，在加蛋一起炒，最后蝴蝶面上都糊着一层胡萝卜鸡蛋，香香甜甜的，宝宝也很爱呢！周末给宝宝改善伙食吧~~~

甘蓝凯撒意面沙拉 食材：1磅（约0.9斤）蝴蝶面、1杯樱桃番茄或樱桃、1汤匙橄榄油、盐和黑胡椒粉、1把切碎的甘蓝、1瓶凯撒酱、4盎司（约113g）帕玛森芝士碎。 做法：将烤箱预热至218摄氏度，将番茄放在烤盘上，刷上橄榄油，撒上粗盐和新鲜的黑胡椒，烘烤8~10分钟直至番茄开始破裂并变软。将甘蓝菜、煮熟的意大利面和樱桃番茄倒入大碗中，然后根据个人口味加入适量的奶油凯撒酱，轻轻地搅拌均匀后撒上帕尔马干酪和新鲜的黑胡椒粉，食用前冷藏一个小时口感更佳。

什锦炒蝴蝶面的做法如下：功效：补钙铁锌硒 原料：胡萝卜70克；青椒70克；南瓜70克；甜玉米粒50克；腊肠1根；蝴蝶面200克；调料：黄油20克（可用食用油代替）；盐1/2小勺； 步骤与做法： 1、胡萝卜、青椒和南瓜清洗干净，然后削皮去籽，切成小丁，腊肠清洗干净切片备用； 2、锅中水烧开，将蝴蝶面下锅，中火煮10分钟至蝴蝶面柔软无硬心即可关火，然后捞出沥干水分3、炒锅中放入20克黄油，黄油融化后，将南瓜丁下锅翻炒，直炒到南瓜软烂，加入青椒和胡萝卜丁翻炒至断生。 4、甜玉米粒下入锅中，然后加入腊肠翻炒，最后加入蝴蝶面，撒1小勺盐翻炒均匀即可。

1、将南瓜去皮和籽，切成小块。 2、锅中加入少许橄榄油，放入桂皮和香叶，加入南瓜翻炒。 3、加入水煮15分钟至南瓜软烂，取出南瓜压成泥。 4、将培根切成小块，放入锅中炒脆取出备用。 5、意大利面放入沸水中煮12分钟后捞出，加入南瓜泥、少许牛奶、培根、盐、白胡椒、迷迭香和罗勒，拌匀。 6、放入烤模中，撒适量面包屑和披萨奶酪，烤箱200度预热，烘烤15分钟左右。 <br />小贴士 <br />1、焗意面最好不要选择长条形面，而应该选择通心面、蝴蝶面等小一点的面。 <br />2、迷迭香和罗勒用干燥的即可。

材料 意大利蝴蝶面 洋葱 奶油 黄芥末 盐 培根 蒜头 黄油 鸡粉 白胡椒粉 <br />作法 <br />1.蝴蝶面煮至7—8成熟; <br />2.黄油炒香洋葱、培根，将淡奶油和黄芥末倒入锅中煮透后，调味道; <br />3.待奶油汁煮稠后，将蝴蝶面放入锅中翻炒均匀即可。

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手工蝴蝶面

泰式蝴蝶面-成品

泰式蝴蝶面4

蝴蝶面……哄小宝宝吃的……

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#姜姜的美食每刻#周四，早上好！今日早餐：紫薯糕，黄桃，蝴蝶面，蒸蛋，牛奶 #一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累；一个人，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静美。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。#

#姜姜的美食每刻#周四，早上好！今日早餐：紫薯糕，黄桃，蝴蝶面，蒸蛋，牛奶 #一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累；一个人，就算再留念，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静美。任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。#