玉米香菇排骨汤

做香菇鸡可以放一点玉米粒，增加圆润的口感

【DIY营养健康杂蔬丸子】1、将芹菜剁成末，胡萝卜和泡软的香菇切小丁；2、土豆蒸熟去皮挤压成泥状，加入玉米淀粉，少许盐和糖、鸡精，抓捏均匀；3、加入胡萝卜、香菇丁、芹菜末拌匀，分别揉成一个个兵乓球大小的面团；4、外层粘上玉米粒后，均匀摆在盘中，上锅蒸约15分钟。五颜六色的丸子就做好啦

巨好喝的6道家常开胃汤，好喝又开胃，超赞❗️给大家推荐6道家常开胃汤，好喝又开胃，超赞！【冬瓜花蛤汤】食材：花蛤300克，冬瓜300克，生姜20克，葱20克，盐适量做法花蛤洗净，冬瓜切小块，生姜切片，葱切段，热锅入油，把葱白和姜片爆香，再把冬瓜放入翻炒，加入一碗水烧开，倒入花蛤煮至开口，加入适量盐调匀，放入葱叶即可。【玉米山药排骨汤】食材：排骨500克，玉米1根，鲜香菇8个，胡萝卜半根，山药1根，生姜30克，盐适量做法排骨洗净，玉米切段，香菇切花刀，胡萝卜切块，生姜切块，山药切块，排骨焯好洗净，放入锅里，放入姜片，倒入2000毫升水，中火

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主料： 鲤鱼 玉米 枸杞 香菇 粉条等   家常鱼锅的做法： 1.锅内入油，下鱼，煎一会，加水，没过鱼，加入各种材料。  2.能吃辣的可以放辣酱http://www.6a8a.com/caipu/57401/

【排骨卤蛋】原料：排骨、鹌鹑蛋、干香菇。做法：1、排骨焯水、鹌鹑蛋煮熟剥壳；2、锅内倒油，热后，转小火，将冰糖放入至溶解成糖色；3、放入排骨，翻炒，再加入桂皮等一起翻炒；4、加水、老抽、生抽、黄酒、盐煮开；5、砂锅内放入香菇和鹌鹑蛋，将煮开的排骨汤倒入；6、小火炖约30分钟

【鲜味什锦火锅】冬天就要吃火锅！食材清单：大猪骨 300克、大葱 3~4节、姜片 2片、青蛾 200克、枸杞子 适量、玉米 1根、胡萝卜 1根、明虾 250克做法：1、火锅底料准备，玉米，胡萝卜，大猪骨，大葱，枸杞子，姜片，烧一锅水，将骨头焯水后捞出2、取一个砂锅，放入大猪骨、玉米、清水盐，大火煮开，转小火煲20分钟，撇去浮沬3、中途加香菇4、取出火锅的锅具，加入适量清水，大葱，姜片，青蛾，大火煮开即可5、青蛾壳全开后倒入猪骨玉米香菇胡萝卜汤，将准备好的食材陆续加入，加入鸡汁进行调味作者：皓皓的厨娘

玉米胡萝卜排骨汤，最爱的家常汤之一

什锦豆腐 原料：豆腐、青豆、玉米粒、香菇、木耳、胡萝卜花。 调料：盐、生抽、素蚝油、糖、胡椒粉、香油、生粉水。 做法： 豆腐用温水洗净切片，香菇、木耳用温水泡软切小块，青豆、玉米粒洗净备用。 锅中注水烧沸，倒入青豆、玉米焯一下水倒出沥水。 起锅热油，待油温七成热时，放入豆腐片炸至金黄捞出沥油。 锅底留少许油，倒入香菇、木耳煸炒香后，倒入青豆、玉米粒和胡萝卜花翻炒片刻，加入半勺水烧开，倒入豆腐片，调入适量盐、生抽、素蚝油、糖、胡椒粉，小火焖3分钟，大火收汁勾芡，淋上几滴香油，即可出锅装盘。

Bingo~这架势当然是要炖玉米排骨汤啦~

童年噩梦啊……白水煮排骨汤当药喝。小时候拿白水煮香菇排骨，现在拿白水煮胡萝卜排骨…这味道一辈子也忘不掉了…

【鲜味什锦火锅】冬天就要吃火锅！食材清单：大猪骨 300克、大葱 3~4节、姜片 2片、青蛾 200克、枸杞子 适量、玉米 1根、胡萝卜 1根、明虾 250克做法：1、火锅底料准备，玉米，胡萝卜，大猪骨，大葱，枸杞子，姜片，烧一锅水，将骨头焯水后捞出2、取一个砂锅，放入大猪骨、玉米、清水盐，大火煮开，转小火煲20分钟，撇去浮沬3、中途加香菇4、取出火锅的锅具，加入适量清水，大葱，姜片，青蛾，大火煮开即可5、青蛾壳全开后倒入猪骨玉米香菇胡萝卜汤，将准备好的食材陆续加入，加入鸡汁进行调味作者：皓皓的厨娘

减肥食谱七天瘦十斤，我是小颖，165身高140斤虽然还是个小胖子但是跟曾经的我比起来已经瘦了很多，曾经的我150斤，在这之前我也用过很多减肥方法减肥药等我都没有坚持住，后来经过朋友我用了这个食谱，瘦了十斤，分享给大家。 七天早餐 全麦面包+酸奶+香蕉 豆浆+水煮蛋+全麦面包 牛奶+全麦面包+苹果 水煮蛋+凉拌萝卜丝+红豆黑米粥 ........... 午餐 黄瓜汤+去皮鸡胸+肉杂粮饭 豆腐豆芽汤+萝卜牛肉烩饭 冬瓜虾仁+米饭 萝卜香菇炖鸡+米饭 …… 晚餐 冬瓜汤+水煮菠菜+米饭 黄瓜炒木耳+半根玉米 蔬菜沙拉+小块牛排 秋刀鱼+炒蘑菇+米饭 …… 注意事项 早上要多喝水会补充身体流失的水分 吃午饭尽量超过20分钟 饭后可以用酵素饮排除身体毒素，预防便秘 最后希望越来越多的小仙女减肥成功

◢脆皮玉子豆腐炸一炸，煮一煮，外酥里嫩，香辣开胃太好吃了。食材：玉子豆腐 小米椒2个 香葱1根 油 洋葱 鲜香菇 大蒜 生抽 耗油 糖 玉米淀粉 白胡椒粉适量1.玉子豆腐连包装袋从中间切开2.把玉子豆腐轻轻挤出来，切成厚片 3.洋葱切小块，香菇切成丁，大蒜切末，小红椒切小段，香葱切成葱花4.兑调料汁：碗中倒入生抽、蚝油、糖、白胡椒粉和少许玉米淀粉，兑入适量清水搅拌均匀备用5.玉子豆腐裹上玉米淀粉，下入油锅炸至表面酥脆，色泽金黄捞出6.锅中留适量底油，放入洋葱和蒜末爆香7.放入香菇和小红椒翻炒一会8.放入炸好的玉子豆腐炒匀9.倒入调料汁，快速翻炒至汤汁浓稠，让豆腐裹上浓稠汤汁即可，出锅装盘后撒点

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秋葵，秋葵，鸡蛋，炸天妇罗，冰草，全麦坚果面包，百香果酸奶，玉米胡萝卜排骨汤，坚果酸奶，无花果三明治

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脆皮日本豆腐炸一炸，煮一煮，外酥里嫩，香辣开胃太好吃了。食材：日本豆腐 小米椒2个 香葱1根 油 洋葱 鲜香菇 大蒜 生抽 耗油 糖 玉米淀粉 白胡椒粉适量1.日本豆腐连包装袋从中间切开2.把日本豆腐轻轻挤出来，切成厚片 3.洋葱切小块，香菇切成丁，大蒜切末，小红椒切小段，香葱切成葱花4.兑调料汁：碗中倒入生抽、蚝油、糖、白胡椒粉和少许玉米淀粉，兑入适量清水搅拌均匀备用5.日本豆腐裹上玉米淀粉，下入油锅炸至表面酥脆，色泽金黄捞出6.锅中留适量底油，放入洋葱和蒜末爆香7.放入香菇和小红椒翻炒一会8.放入炸好的日本豆腐炒匀9.倒入调料汁，快速翻炒至汤汁浓稠，让豆腐裹上浓稠汤汁即可，出锅装盘后撒点葱

【鲜味什锦火锅】冬天就要吃火锅！食材清单：大猪骨 300克、大葱 3~4节、姜片 2片、青蛾 200克、枸杞子 适量、玉米 1根、胡萝卜 1根、明虾 250克做法：1、火锅底料准备，玉米，胡萝卜，大猪骨，大葱，枸杞子，姜片，烧一锅水，将骨头焯水后捞出2、取一个砂锅，放入大猪骨、玉米、清水盐，大火煮开，转小火煲20分钟，撇去浮沬3、中途加香菇4、取出火锅的锅具，加入适量清水，大葱，姜片，青蛾，大火煮开即可5、青蛾壳全开后倒入猪骨玉米香菇胡萝卜汤，将准备好的食材陆续加入，加入鸡汁进行调味作者：皓皓的厨娘

◢脆皮玉子豆腐炸一炸，煮一煮，外酥里嫩，香辣开胃太好吃了。食材：玉子豆腐 小米椒2个 香葱1根 油 洋葱 鲜香菇 大蒜 生抽 耗油 糖 玉米淀粉 白胡椒粉适量1.玉子豆腐连包装袋从中间切开2.把玉子豆腐轻轻挤出来，切成厚片 3.洋葱切小块，香菇切成丁，大蒜切末，小红椒切小段，香葱切成葱花4.兑调料汁：碗中倒入生抽、蚝油、糖、白胡椒粉和少许玉米淀粉，兑入适量清水搅拌均匀备用5.玉子豆腐裹上玉米淀粉，下入油锅炸至表面酥脆，色泽金黄捞出6.锅中留适量底油，放入洋葱和蒜末爆香7.放入香菇和小红椒翻炒一会8.放入炸好的玉子豆腐炒匀9.倒入调料汁，快速翻炒至汤汁浓稠，让豆腐裹上浓稠汤汁即可，出锅装盘后撒点