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仙豆糕网红小点心,长长的拉丝,让人食欲倍增,不用烤箱也能做。主料:小紫薯5个,低筋面粉120克,玉米淀粉40克,糯米粉50克,牛奶150克,鸡蛋1个,白糖60克,玉米油30克做法:1.紫薯洗净,上锅蒸熟,去皮,放入保鲜袋中擀成泥2.紫薯泥放入容器中,避免过干,加入10克左右的牛奶拌匀。牛奶的量可根据需要调整3.容器中打入1个鸡蛋,加入30克糖,低筋面粉120克,玉米淀粉30克,玉米油30克,牛奶20克,揉成面团,静置一会儿4.制作麻薯馅。另准备一个碗,放入玉米淀粉10克,糯米粉50克,牛奶120克,白糖,搅拌均匀。锅中放水,水开后放入锅中蒸15分钟左右,取出揉匀5.将紫薯泥揉成小球6.将每个紫
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✿一周瘦10.斤的食谱|好吃易做的减肥餐关于食谱✎1、我选择的大部分都是简单易得的食材,如果真的准备起来麻烦,蔬菜、水果都可以替换当季的,主食则可以用红薯玉米代替✎2、每个人的饭量不一样,实在是饿的人,可以选择少量的水煮蔬菜当加餐。不过,建议选择多喝水哈~❥贴心提示,奉上几个吃减肥餐时的小技巧,祝大家都能更快变瘦~三餐要规律吃饭时间规律,我们的消化系统就会形成记忆,到了饭点自动开始工作,这样更有利于我们控制身体饥饱的开关,对于身材也更容易控制啦~吃饭要专注基本上现在吃饭时都会干点别的事,比如拿着手机各种玩。但这样会干扰肠胃工作,阻碍消化系统吸收,在不知不觉中会吃得更多些。想要减肥成功,请一定要
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