玉米香菇排骨汤

金针菇是一种高钾低钠的食品。它含有丰富的蛋白质和多糖类，尤其含有赖氨酸、精氨酸和大量的锌，有利于宝宝大脑的发育，故被称为“益智菇”。此外，它还含有现代人精致饮食下所常缺乏的高纤物质。玉米金针菇排骨汤的制作步骤 1排骨洗净后，放入沸水中焯一下，捞出。2将锅刷洗干净后，重新倒入适量清水，放入排骨，大火烧开后，改小火煮炖。3甜玉米粒洗净。金针菇去除根部，洗净后切段。4将玉米粒切碎加入排骨汤锅中，煮1-2个小时。5最后加入金针菇，继续煮20分钟，加少量盐调味即可。www.1987.tv整理发布

花千骨之杀阡陌便当 准备好食材。.蛋清、蛋黄分离.蛋黄倒出一半摊成蛋饼。蛋白倒出一半摊成蛋饼。大虾去掉虾壳只留尾巴，挑去虾线。沾上一层玉米淀粉。.放进蛋液里面浸一下。在面包糠里打个滚，继续裹一层蛋液一层面包糠。秋葵切段。不粘锅放油加热，将虾两面煎至金黄。剩下的蛋液炒成蛋花盛入碗中。放入西葫芦翻炒片刻。取两个小番茄切片放入一起炒。倒入鸡蛋，放少许食盐、香菇粉炒匀即可。 炒锅油热后放入秋葵翻炒，加少许温水、食盐、香菇粉炒熟出锅。 米饭盛入便当盒压平。盖上一层蛋白饼。果酱画上杀姐姐。右边铺上生菜放上菜即可，鸡蛋饼卷花。

【超下饭的地狱焖排骨教程】 周末教大家一个大菜 地狱啤酒焖排骨 排骨怎么做都好吃 但是这个香辣排骨真的惊艳到我了 吃口排骨再一口汤汁淋在饭上拌拌真的香死了 今日菜谱 准备排骨 年糕 香菇 玉米 胡萝卜 小米椒圈 姜蒜 八角 冰糖 排骨酱 红油豆瓣酱 如果家里没有排骨酱 就用番茄酱 甜面酱=1:2也可以哈 腌制排骨的时间越长越好呢 秘制排骨腌料：二汤勺料酒 一汤勺生抽 两汤勺排骨酱 一茶匙黑胡椒粉 蒜泥一勺 锅中放入少许油 倒入排骨 两面煎黄盛出。 再起锅热油 倒入姜蒜爆香 红油豆瓣酱两勺 再倒入排骨翻炒 倒入冰糖八角 加剩下食材 倒啤酒淹没它们 加一茶匙鸡精 一小勺生抽 一小勺的一半的老抽（生抽老抽2:1）小火焖30分钟 大火收汁出锅啦 我这个是一根排骨的量 调料的多少根据口味灵活变动哈 我的方子里调料比较保守 因为淡了可以加盐 但是咸了处理起来就不那么方便啦 建议尝尝咸淡再决定放多少哈。

猫婆说： 鼻腔干干的，有点火气，难道感冒没好利索？ 猫爷想： 现在青岛天气寒冷干燥，屋内尚未供暖，加上前几天感冒，出现这种情况也正常，就给老婆做点温润降燥、消食开胃、排毒养颜的早餐吧。 找食材： 家里符合这个要求的食材有绿豆面、青萝卜、南瓜、燕麦、藜麦等。 做早餐： 饮品做了个南瓜燕麦小米糊，一块约250克的南瓜去皮切块，再放入一点燕麦、藜麦、大豆、小米、苹果，再放入一包每日坚果，放入豆浆机营养米糊模式即可。 主食做了萝卜丝疙瘩汤，青萝卜去皮擦丝，面粉：玉米粉：绿豆粉=3:2:1混合，放一点盐和胡椒粉，边轻轻淋水边用筷子搅拌成小面疙瘩，花椒爆香捞出，再放入姜丝、葱花、萝卜丝、虾皮、木耳丁、香菇粒、盐翻炒，加水烧开下面疙瘩，打入蛋花，撒上鸡精、香菜、香油出锅开吃。

【DIY冬瓜玉米排骨汤】 （瘦身的好帮手） 做法： 1、排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。 2、汤锅内放少放油，下姜片，排骨略炒。 3、一次性加足量清水，滴几滴白醋。 4、大火烧开后转小火慢炖2小时左右。 5、下入玉米，冬瓜块，调入盐调味，再煮15分钟左右。 6、加胡椒粉提味，撒少许葱花即可。

材料 白米年糕 玉米 香菇 盐 胡萝卜 豌豆 食用油 蔬之鲜 作法 1.泡发香菇洗净去蒂，切条再切丁； <br />2.胡萝卜洗净切丁，白米年糕开水泡软切丁； <br />3.玉米，豌豆焯水，捞出沥水待用； <br />4.热油锅，先下胡萝卜翻炒2分钟，依次下香菇丁，豌豆，玉米，年糕粒翻炒； <br />5.加少许温水不加盖煮干，盐，蔬之鲜调味即可。

【diy五彩豆腐】 1、锅加少许油，豆腐片下锅，煎至两面金黄盛出； 2、锅中烧水，水开后放香菇丁和胡萝卜丁焯烫一下； 3、另起锅，葱姜末爆香，放胡萝卜丁、黄瓜丁、香菇丁和玉米粒煸炒； 4、调少许酱油，少许水，小火烧至水分半干时，调少许糖； 5、生粉调成水淀粉，勾薄芡，炒匀后起锅，浇在豆腐上即可

金针菇酸辣汤 【原料】 金针菇100克，韧豆腐半块 ，干木耳5朵，水发香菇5-6朵， 黄花菜15只，鸡蛋1个 【调料】 醋45ml（30+15），生抽20ml，盐3克， 糖1/2茶匙（3克），白胡椒2克，玉米淀粉2大勺（加入50ml清水混合成水淀粉）香油1/2小匙 【制作过程】 1) 将干木耳，香菇，黄花菜，金针菇泡发后洗净，切成丝。金针菇洗净劈开备用 2) 韧豆腐也切成大小相似的丝，放入盐水盆中浸泡备用 3) 鸡蛋打散备用。

【排骨卤蛋】原料：排骨、鹌鹑蛋、干香菇。做法：1、排骨焯水、鹌鹑蛋煮熟剥壳；2、锅内倒油，热后，转小火，将冰糖放入至溶解成糖色；3、放入排骨，翻炒，再加入桂皮等一起翻炒；4、加水、老抽、生抽、黄酒、盐煮开；5、砂锅内放入香菇和鹌鹑蛋，将煮开的排骨汤倒入；6、小火炖约30分钟。

【超下饭的地狱焖排骨教程】 周末教大家一个大菜 地狱啤酒焖排骨 排骨怎么做都好吃 但是这个香辣排骨真的惊艳到我了 吃口排骨再一口汤汁淋在饭上拌拌真的香死了 今日菜谱 准备排骨 年糕 香菇 玉米 胡萝卜 小米椒圈 姜蒜 八角 冰糖 排骨酱 红油豆瓣酱 如果家里没有排骨酱 就用番茄酱 甜面酱=1:2也可以哈 腌制排骨的时间越长越好呢 秘制排骨腌料：二汤勺料酒 一汤勺生抽 两汤勺排骨酱 一茶匙黑胡椒粉 蒜泥一勺 锅中放入少许油 倒入排骨 两面煎黄盛出。 再起锅热油 倒入姜蒜爆香 红油豆瓣酱两勺 再倒入排骨翻炒 倒入冰糖八角 加剩下食材 倒啤酒淹没它们 加一茶匙鸡精 一小勺生抽 一小勺的一半的老抽（生抽老抽2:1）小火焖30分钟 大火收汁出锅啦 我这个是一根排骨的量 调料的多少根据口味灵活变动哈 我的方子里调料比较保守 因为淡了可以加盐 但是咸了处理起来就不那么方便啦 建议尝尝咸淡再决定放多少哈。

【香菇丝玉米粒蒸蛋羹】 做法： 1.蛋打散，加盐和几滴料酒搅匀，再倒入凉开水搅匀；(蛋液与水1:1) 2.用细筛网过滤掉杂质和泡沫； 3.过滤好的蛋液倒入蒸碗； 4.蒸碗或盖上盖子或裹上耐高温保鲜膜，入蒸锅。大火上汽后放入香菇丝和玉米粒转中小火蒸10分钟，关火后略焖。 小窍门： 用凉开水。因为未烧开过的冷水里有空气，蒸蛋的过程中水被烧开后，空气排出，蛋羹就会出现蜂窝。 必须盖盖子或者覆保鲜膜。不然蒸馏水滴入蛋液影响平整。

材料 剩米饭 一碗 青豆 胡萝卜 瘦肉 香葱 鸡精 鸡蛋 2个 玉米粒 香菇 火腿肠 盐巴 作法1.瘦肉切丁，并用少许料酒和蚝油腌制片刻，胡萝卜切丁、火腿肠切丁、干香菇提前泡发好切丁，另准备玉米粒，青豆。2.准备好剩米饭和鸡蛋。3.锅中烧水，水开下入胡萝卜丁、玉米、青豆焯水至断生后捞起控干水份备用。4.锅中热油，下入腌制好的瘦肉丁滑炒至变色。5.接着下入香菇丁和火腿丁翻炒。6.再下入焯好水的青豆、玉米、胡萝卜翻炒。7.接着下入米饭，并调入少许盐巴，翻炒至米粒松散熟透

【DIY营养健康杂蔬丸子】制作方法：1、将芹菜剁成末，胡萝卜和泡软的香菇切小丁；2、土豆蒸熟去皮挤压成泥状，加入玉米淀粉，少许盐和糖、鸡精，抓捏均匀；3、加入胡萝卜、香菇丁、芹菜末拌匀，分别揉成一个个兵乓球大小的面团；4、外层粘上玉米粒后，均匀摆在盘中，上锅蒸约15分钟。五颜六色的丸子就做好啦~

【排骨卤蛋】原料：排骨、鹌鹑蛋、干香菇。做法：1、排骨焯水、鹌鹑蛋煮熟剥壳；2、锅内倒油，热后，转小火，将冰糖放入至溶解成糖色；3、放入排骨，翻炒，再加入桂皮等一起翻炒；4、加水、老抽、生抽、黄酒、盐煮开；5、砂锅内放入香菇和鹌鹑蛋，将煮开的排骨汤倒入；6、小火炖约30分钟。

香甜玉米羹】1.香菇与胡萝卜洗净，切成1厘米左右的小丁。2.剥下来新鲜的玉米粒放入料理机里，轻轻搅打几下。3.锅中加入高汤烧开后放入香菇丁与胡萝卜丁，中火煮15分钟，然后加入玉米粒再煮10分钟。4.出锅前撒入少许…

【清体蔬菜汤】材料：豆腐1-3块、西红柿1个、小油菜6棵、粉丝1把、鲜香菇4朵、娃娃菜一或半棵、玉米1根、高汤或豆浆适量（还可以放入西兰花、黄甜椒）、盐少许、胡椒粉少许。做法很简单，把所有蔬菜洗净，切大块，放进煮滚的高汤或豆浆，煮熟后用盐、胡椒粉调味就可以了。

南瓜酱炒饭的做法 南瓜洗净，去皮去瓢切成1厘米左右的丁待用 2. 香菇去蒂切丁，速冻的青豆玉米粒解冻 3. 锅烧热下少许油，下南瓜丁炒匀加水没过南瓜，小火煮至水收了一半 4. 用勺子压碎一半的南瓜，加入青豆玉米香菇同炒，加盐黑胡椒粉调味 5. 加入米饭一起炒匀即可出锅

油炸香菇 主料：400g鲜香菇 40g蛋清 50g中筋面粉 10g玉米淀粉 配料：油 盐 辣椒 椒盐 均适量 制作步骤 1)香菇洗净晾干水份切成厚片，洒上盐和辣椒 粉（也可不洒，或换成黑椒、五香粉等喜欢的口味）抓匀腌一会儿，把腌出的水倒掉 2)2只蛋清搅拌至细腻的泡沫 3)中粉和玉米淀粉1：1加入蛋清中 4)继续用打蛋器搅拌至浓稠的糊状 …