
沙参百合润肺汤 北沙参、百合和无花果有养阴润肺、润燥清咽的作用,陈皮能止咳滋润喉。 原料:北沙参15g,百合30g,无花果5颗,猪瘦肉18g,陈皮1片 做法:将如上食材洗净、沥干,无花果对半切开;在砂锅中加入足量水,煮沸,将所有的食材一齐放进沸水总,中火煲2小时左右,即将关火时加入少许盐调味
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serenawiwi
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每日一素
学做各种各样的素✨食,第一为了自己身体健康,营养均衡,第二做出健康漂亮的素✨食能感染到周围的朋友参与吃✨素,多一盘素✨菜就会少一盘荤菜,环保地球!让世界变的更加美好!
雪梨栗子猴菇汤
食材: 雪梨,猴头菇,栗子,铁棍山药,无花果,蜜枣,红枣,姜,植物油,蘑菇精
做法:
1、雪梨洗净切块,山药去皮切块,栗子去壳,猴头菇泡发(多换几次水)焯水撕小块,干品泡发,姜切片;
2、热锅少许油,爆香姜,下入所有食材炒香,再倒入适量热开水,煲30分钟,最后放红枣再煲10分钟,放适量蘑菇精调味即成。
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堆糖MB6JUTGAI9
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