小勺

酸奶芒果鸡蛋饼一口一个好吃到停不下来哒～准备食材～酸奶：300g面粉：200g芒果：5009鸡蛋：两个1⃣️鸡蛋打入容器，加入300g酸奶，搅拌均匀。2⃣️芒果切成小块，用料理机打成泥，如果没有机器可以用小勺捣成泥，搞好的芒果泥加入蛋液中搅拌均匀，加入200g面粉，喜欢吃甜的可以再加一些白糖，我没有加糖，直接搅拌成无颗粒流动的面糊。3⃣️不粘锅预热，减肥的小仙女们可以选择不加油，直接用汤勺舀一勺淋入锅里，记得要调小火，带面糊凝固颜色加深，用铲子可以推动时翻面，再用小火煎个片刻，待两面金黄就可以盛出了。因为我比较喜欢吃带油的饼，给自己做了几

酸奶芒果鸡蛋饼一口一个好吃到停不下来哒～准备食材～酸奶：300g面粉：200g芒果：5009鸡蛋：两个1⃣️鸡蛋打入容器，加入300g酸奶，搅拌均匀。2⃣️芒果切成小块，用料理机打成泥，如果没有机器可以用小勺捣成泥，搞好的芒果泥加入蛋液中搅拌均匀，加入200g面粉，喜欢吃甜的可以再加一些白糖，我没有加糖，直接搅拌成无颗粒流动的面糊。3⃣️不粘锅预热，减肥的小仙女们可以选择不加油，直接用汤勺舀一勺淋入锅里，记得要调小火，带面糊凝固颜色加深，用铲子可以推动时翻面，再用小火煎个片刻，待两面金黄就可以盛出了。因为我比较喜欢吃带油的饼，给自己做了几

学校有罗森 路过，我就根本没法控制自己的脚不走进去 OK，它又又又出新口味的冰皮月亮蛋糕辽香芋味不管味道怎么样，它这个紫️真好看阿！阿姨给了把小勺，那我也没法优雅的吃 感觉它整体没有特别浓的香芋味，就是单纯甜味？吃到一丢丢的芋头颗粒了。皮子和蛋糕体水准依旧 顺手拿了一个香辣鸡肉卷饼，我真的很喜欢吃这种韧韧的卷皮 热柜出了新品可乐饼，我想尝个来着，前面那位同学，一下买了仨，就没 没了

奶香浓郁的西兰花虾仁意面！好吃不长胖今天煮了这份意面吃，简直太满足了～非常好吃而且十分低脂，作为减肥期早饭或者午饭来吃都特别合适食材（两人份）：意面200g，虾仁300g，西兰花一颗，白蘑菇一盒，黑胡椒粉，料酒，盐，淀粉，两瓣蒜，脱脂牛奶一盒做法：1⃣️虾仁洗净后➕一勺料酒、一小勺黑胡椒粉、半小勺盐、一勺淀粉，搅拌均匀腌制十分钟2⃣️西兰花掰成小朵，喝牛奶一起倒入搅拌机打碎备用；蘑菇和蒜分别切片备用3⃣️锅里烧开水把意面煮到半熟，盛出备用4⃣️锅里倒入橄榄油，倒入腌制好的虾仁翻炒至虾仁变色，然后倒入蒜片炒出香味，倒入打好的牛奶西兰花和蘑菇片5⃣️煮开后倒入意面，➕一

零失败，看得见馅的薄皮大馅饼，好吃到停不下今天分享一款薄皮馅饼给大家，超级大馅，做法简单又好吃哦～材料韭菜，鸡蛋，虾仁，面粉400克，食盐1小勺，食用油10克，蚝油，食盐。1️⃣面粉加食盐，加温水搅成絮状，加入食用油后揉成面团，盖上保鲜膜醒10分钟。2️⃣醒好后取出揉光滑，分成8-10个小份，揉搓成球，再搓成小短条，抹油盖保鲜膜醒50分钟。3️⃣韭菜切末，鸡蛋煎熟搅碎，虾仁切碎，放入碗中，加入食盐，蚝油，食用油搅拌均匀。4️⃣取出一个面团，擀成长一些的薄片，放入馅料，捏严实后将其抻长，再卷起，收口放在下面，并压扁。5️⃣锅中留油，将其放入开中小火，盖盖焖5分钟后翻面，再继续焖5分钟即可

【茄汁大虾意面】在外面的西餐厅吃意面，小小一盘动辄就要四五十块，而且料很少根本吃不够呀！意面中小可最爱的就是茄汁肉酱意面或茄汁海鲜面，因为小可很喜欢吃番茄，酸甜多汁，特别的开胃！今天小可分享给大家一道做法简单味道鲜美的茄汁鲜虾意面，明天还可以休息一下，快买材料动手试试吧！食材：鲜虾8只、番茄一个半、洋葱半个、荷兰豆少许，意大利面、番茄酱、白葡萄酒、盐、黑胡椒1.鲜虾去虾线后洗干净，放入小碗里。2.放一小勺黑胡椒，倒入三勺白葡萄酒和小半勺腌制。3.洋葱、番茄切小块。4.锅内烧水，放入意大利面，意大利面煮熟后不要过凉水哦，不然口感会变差，这个和咱们平时煮手擀面是有区别的。5.意面煮熟后先盛出备用。

葱油拌面上次po了葱油拌面的美照，好多宝宝都说看着流口水。今天下午我又吃了葱油拌面，顺便把做法给你们po出来啦！实在太好吃了，关键是酱料真的巨香，我能吃一大盘。葱油面做法其实有很多，我是按自己喜欢的口味来的，特别简单，感觉你们今晚就可以吃到这碗拌面了秘诀在这里· 酱料的制作方法：大葱切小段备用，锅内烧热油，然后放一勺老抽和两勺生抽还有一小勺白糖，大约两分钟后放入之前切好的葱段爆香，熬制5分钟左右，酱料就完全入味啦，葱段会变得焦黑焦黑的，酱料就好啦～· 开始煮面条啦，开水煮好面条后，快速放在盘子里，趁热浇两勺酱料在面上，就可以开始拌拌拌啦，撒点小葱或者白芝麻会更香哦，一碗色香味俱全的

周末宅家自制美食小吃♥️泰式酸辣凤爪看剧神器教程〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️准备材料:尖椒红的 （4根） 白醋或者陈醋（3小勺）杭椒绿的 （1-2根） 酱油（3小勺）柠檬 （1颗） 耗油（3小勺）大蒜 （1-2个蒜瓣即可）香菜 （1点点）鸡爪 (2斤）〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️做法：1️⃣鸡爪洗干净 指甲切去 然后鸡爪切小块2️⃣鸡爪焯水 烧熟 总时间15分钟左右 然后放入冷水或者冰水冷却3️⃣准备个塑封容器 里面加入酱油 尖椒 杭椒 柠檬片 蒜泥 香菜 白砂糖 鸡精 醋（根据鸡爪的量适当的放 辣椒很辣，可以少放）再倒入

周末宅家自制美食小吃♥️泰式酸辣凤爪看剧神器教程〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️准备材料:尖椒红的 （4根） 白醋或者陈醋（3小勺）杭椒绿的 （1-2根） 酱油（3小勺）柠檬 （1颗） 耗油（3小勺）大蒜 （1-2个蒜瓣即可）香菜 （1点点）鸡爪 (2斤）〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️做法：1️⃣鸡爪洗干净 指甲切去 然后鸡爪切小块2️⃣鸡爪焯水 烧熟 总时间15分钟左右 然后放入冷水或者冰水冷却3️⃣准备个塑封容器 里面加入酱油 尖椒 杭椒 柠檬片 蒜泥 香菜 白砂糖 鸡精 醋（根据鸡爪的量适当的放 辣椒很辣，可以少放）再倒入

◢萝卜丝馅饼一点肉都没放，吃起来格外香，刚上桌就被抢光光~食材：面粉400克，开水100克，冷水80克，萝卜一根，海米一小把、粉丝2小扎，葱花适量，盐适量、生抽一大勺、胡椒粉适量，香油适量1.面粉里加一小勺盐，搅均匀。加盐是为了让面团有筋性2.烧一小锅开水，把开水倒入面盆的一边，然后加冷水在面盆的另一边，这样一盆面左热右冷，用筷子搅成面絮3.把面絮揉成光滑的面团，盖上湿毛巾放在一旁醒30分钟4.萝卜去皮擦成细丝，撒上一勺盐拌均匀，放在一旁静置，让萝卜出出水5.海米用热水泡软，粉丝也放到热水中泡软6.萝卜丝出水后，用手拧一下，把萝卜里面的水分都挤出去7.海米泡软后切碎和葱花一同翻炒，炒出香味8.

「麻辣香锅」简单易学 超下饭！学会这个技能和外卖说再见！喜欢吃麻辣香锅的宝宝，可以试试哦！准备食材鲜虾 10只火锅丸子 适量藕、金针菇、土豆、芹菜、山芋、素鸡（可以换成自己喜欢的蔬菜）葱姜蒜 适量八角、花椒、桂皮、香叶、干辣椒 适量郫县豆瓣酱 一勺火锅底料 一小块白糖 一小勺制作过程1.虾子洗干净，用牙签挑出虾线。2.锅里烧一大锅水，水开后放一小勺盐，把蔬菜类放进去焯水，迅速捞出放进冷水中，控干水备用。把火锅丸子放入锅里煮熟，捞出备用。3.锅里倒少许油，放入八角、花椒、桂皮、香叶、干辣椒慢炸出香味，再加入葱姜蒜爆炒，倒入大虾炒至变色。4

德兰特雕瓷陶瓷咖啡勺创意长柄杯陶瓷小勺搅拌棒创意可爱调羹汤匙

#资深吃货才知道的调料#这款紫苏油是我推荐的唯一一款国产冷榨油啦，性价比很高，同样的方法可以早晨起床喝一小勺或者拌蔬菜沙拉

◢宫保鸡丁甜辣爽口，鸡肉滑嫩，花生米爽脆，是一道超级下饭菜~食材：鸡胸脯肉250克 、油炸花生米100克、葱白2棵、姜2片、蒜3瓣、花椒1小勺、干辣椒3个、生抽1勺、料酒1勺、白糖1勺、醋2勺、水淀粉10克、精盐适量1.鸡胸洗干净切小丁，放入淀粉和食用油腌10分钟2.准备好葱姜蒜，花椒，干辣椒，葱白切段3.热锅冷油放入鸡胸肉翻炒，炒到发白盛出备用4.将生抽，料酒，醋，白砂糖，淀粉，盐加适量水在碗里调匀5.热锅热油，小火炸香花椒和干辣椒，炒香葱姜末6.放入鸡胸肉炒匀，放入葱段7.放入事先调好的料汁炒匀8.加入花生米，炒匀，关火

DIY草莓芒果椰奶冻一份草莓（或者芒果）一椰奶冻需要如下材料（图2）10g吉利丁粉，200g椰浆，50g纯牛奶，一小勺细砂糖（或蜂蜜），水果即可1️⃣10g一包的吉利丁粉加30g水 粉1：水3的比例调匀成胶状备用，用温水，温水，温水。（图3）2️⃣将椰浆牛奶放锅内加热，中火放入成胶状的吉利丁粉搅匀，大火稍微开锅即可停火备凉。（图4）3️⃣把水果切切好，放入食品保鲜盒铺底，我用的宜家一款9*9*4，大小刚刚好，然后过筛倒入凉透的椰奶，过热的椰奶会让水果熟透发黑所以必须凉透倒入。然后再放入一些水果调整位置，让椰奶里面充分且均匀的充满水果位置即可放入冰箱冷藏，（图5.6）就是冰箱上格5小时左右即可。

◢萝卜丝馅饼一点肉都没放，吃起来格外香，刚上桌就被抢光光~食材：面粉400克，开水100克，冷水80克，萝卜一根，海米一小把、粉丝2小扎，葱花适量，盐适量、生抽一大勺、胡椒粉适量，香油适量1.面粉里加一小勺盐，搅均匀。加盐是为了让面团有筋性2.烧一小锅开水，把开水倒入面盆的一边，然后加冷水在面盆的另一边，这样一盆面左热右冷，用筷子搅成面絮3.把面絮揉成光滑的面团，盖上湿毛巾放在一旁醒30分钟4.萝卜去皮擦成细丝，撒上一勺盐拌均匀，放在一旁静置，让萝卜出出水5.海米用热水泡软，粉丝也放到热水中泡软6.萝卜丝出水后，用手拧一下，把萝卜里面的水分都挤出去7.海米泡软后切碎和葱花一同翻炒，炒出香味8.

◢萝卜丝馅饼一点肉都没放，吃起来格外香，刚上桌就被抢光光~食材：面粉400克，开水100克，冷水80克，萝卜一根，海米一小把、粉丝2小扎，葱花适量，盐适量、生抽一大勺、胡椒粉适量，香油适量1.面粉里加一小勺盐，搅均匀。加盐是为了让面团有筋性2.烧一小锅开水，把开水倒入面盆的一边，然后加冷水在面盆的另一边，这样一盆面左热右冷，用筷子搅成面絮3.把面絮揉成光滑的面团，盖上湿毛巾放在一旁醒30分钟4.萝卜去皮擦成细丝，撒上一勺盐拌均匀，放在一旁静置，让萝卜出出水5.海米用热水泡软，粉丝也放到热水中泡软6.萝卜丝出水后，用手拧一下，把萝卜里面的水分都挤出去7.海米泡软后切碎和葱花一同翻炒，炒出香味8.

「麻辣香锅」简单易学 超下饭！学会这个技能和外卖说再见！喜欢吃麻辣香锅的宝宝，可以试试哦！准备食材鲜虾 10只火锅丸子 适量藕、金针菇、土豆、芹菜、山芋、素鸡（可以换成自己喜欢的蔬菜）葱姜蒜 适量八角、花椒、桂皮、香叶、干辣椒 适量郫县豆瓣酱 一勺火锅底料 一小块白糖 一小勺制作过程1.虾子洗干净，用牙签挑出虾线。2.锅里烧一大锅水，水开后放一小勺盐，把蔬菜类放进去焯水，迅速捞出放进冷水中，控干水备用。把火锅丸子放入锅里煮熟，捞出备用。3.锅里倒少许油，放入八角、花椒、桂皮、香叶、干辣

◢圆白菜鸡蛋饼切一切搅一搅拌一拌，再煎一煎5分钟就能出锅，软乎还有营养。食材：圆白菜1小块，鸡蛋2个，面粉30克，花生油2勺，五香粉0.5克，盐2克1.圆白菜洗净切成小块，尽量小一些易熟2.放入碗中加入盐和五香粉拌匀3.鸡蛋磕入打散4.倒上面粉拌匀调成面糊5.锅中放少许油，用小勺将面糊舀了倒入其中，按平表面6.一面煎至金黄再翻面煎另一面至金黄即可

DIY草莓芒果椰奶冻一份草莓（或者芒果）一椰奶冻需要如下材料（图2）10g吉利丁粉，200g椰浆，50g纯牛奶，一小勺细砂糖（或蜂蜜），水果即可1️⃣10g一包的吉利丁粉加30g水 粉1：水3的比例调匀成胶状备用，用温水，温水，温水。（图3）2️⃣将椰浆牛奶放锅内加热，中火放入成胶状的吉利丁粉搅匀，大火稍微开锅即可停火备凉。（图4）3️⃣把水果切切好，放入食品保鲜盒铺底，我用的宜家一款9*9*4，大小刚刚好，然后过筛倒入凉透的椰奶，过热的椰奶会让水果熟透发黑所以必须凉透倒入。然后再放入一些水果调整位置，让椰奶里面充分且均匀的充满水果位置即可放入冰箱冷藏，（图5.6）就是冰箱上格5小时左右即可。