低脂低糖

贝氏罐装代餐营养早餐冲饮无糖黑麦片低脂高纤黑麦片1150g

10分钟｜自制水果奶昔谷物杯低脂又健康集美们，友情提示❗️宅家这些天别老穿睡衣了，有空拿出自己裤子试试，看看还能提上不……来自半月狂涨6斤的贤惠的友情提示——————这大半月你们是不是也和我一样，在家各种躺吃，体重直线上升……再这样下去，复工后是不是又可以买新衣服了？开心哈哈哈（实则内心慌的一批）我还是滚去乖乖减脂吧！不过…就算减脂也是要充满仪式感哒～分享4款贤惠私藏的水果奶昔谷物杯给你们，低脂饱腹，营养健康，还元气美肌哦～·草莓苏打坚果奶昔（用量 / 热量）奶昔（65g / 213大卡）香蕉（20g / 20大卡）草莓（25g / 8大卡）坚果（25g / 120大卡）苏打饼（18g

【西柚酸奶蛋糕】 无油低糖加上富含vc的西柚，非常健康。蛋糕组织细腻松软，淡淡的香甜中偶尔跳跃出一点酸，开胃可口~ ​​​​

水果慕斯 smothie（草莓，蓝莓，猕猴桃，低脂酸奶）

酥脆低糖饼干龙井绿茶方块酥200克*2盒

枣香低脂纸杯蛋糕。

面包机烤的加了叶绿素的面包。。低糖低油

【暖场DIYlwowlife】是自己挑选，然后老师带着你做。在【暖场DIYlwowlife】，每一件美食作品便是一副画，一片景，一块心中的净土，顾客自己制作，灵感发挥的同时，用材用料放心看得见，是健康低脂又美味的舌尖体验！ 【暖场DIYlwowlife】是一个做了13年的品牌，创始人也是一个女生叫贺迅，2006年大学毕业创业，一直坚持到现在！目前玩逸生活已经是国内比较知名的手工DIY品牌了。 如果对【暖场DIYlwowlife】有兴趣的话，加candlediy123了解一下。

周四早餐：酸奶厚多士+金枪鱼沙拉卷+鸡蛋杯+木瓜牛奶燕窝。 低脂健康版厚多士，吐司只是在平底锅烤到金黄（无油无糖），挖两勺自制酸奶，搭配水果，吃起来酸酸甜甜的。去阳台剪薄荷时，看见旁边的小花也开了，采一些一起装饰早餐美美哒！ 黄瓜切长条，里面卷上金枪鱼酱和各种蔬菜，吃起来美腻又健康。 白煮蛋今天玩一玩，蛋黄拌入美乃滋，用裱花嘴挤在蛋清上，仪式感好强。 妹妹推荐的燕窝，昨天一盏就发了好多，切些木瓜，再倒入牛奶，哇呜。

草莓低脂减肥餐 .

低脂香蕉松糕（无黄油，更少卡路里）[蛋糕][蛋糕][蛋糕]

继续茨木老师的无油低糖折腾 瓦格饼以前总是做那种稀面糊的，虽然挺好吃，但里头的奶油和黄油总是免不掉的，这次做的是要揉面发酵的面包版，虽然准备起来麻烦，但胜在健康，这样一个只有169cal，最主要是吃了没有罪恶感。

【蛋糕DIY玩味生活】是一个手工DIY店，主要可以做各种蛋糕，现在的这种店很多啦，【蛋糕DIY玩味生活】却是区别于传统是一家能够美食里面做场景的主题蛋糕糖果店，自己的家园，农场，田坎，房子，小溪，在一个蛋糕上实现3D的造型！ 在【蛋糕DIY玩味生活】，每一件美食作品便是一副画，一片景，一块心中的净土，顾客自己制作，灵感发挥的同时，用材用料放心看得见，是健康低脂又美味的舌尖体验！ 【蛋糕DIY玩味生活】创始人是一个叫贺迅的女大学生，06年大学毕业的时候创立的。 如果对【蛋糕DIY玩味生活】感兴趣，加candlediy123了解。

早餐礼赞～加了咖啡花蜜的绿豆糕，用蜂蜜取代麦芽糖更健康，低糖低油，一款减脂期也可以放纵吃的时令甜点

低脂低糖 内蒙古特产奶酪条

预定英国原装Whittard of Chelsea脱脂低脂 速溶热可可热巧克力粉

一位韩国女生的低脂减肥餐搭配参考

今晚0点开抢亚膳 全麦无糖低脂健身欧包 ￥23.8真全麦面包，无小麦粉，无加糖无油，有超级多口味可以选择的啊，姐妹们夏天快到了你最近有在减肥嘛

无油低糖～

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浪漫季节、草莓、【甜品工房】 低脂低卡路冰淇淋

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无敌嫩滑的港式虾仁滑蛋超满足的低脂餐今天的午饭为大家奉上～我一直很喜欢虾仁滑蛋，但是外面吃经常会配上一份饭自己在家做就可以只吃虾仁滑蛋不吃米饭了哈哈哈食材都是很健康哒，做法太简单啦！嫩嫩的蛋配上鲜甜的虾仁，满足！食材：两人份虾仁300g，鸡蛋四个，黑胡椒粉，白胡椒粉，盐，料酒，淀粉做法：1⃣️虾仁洗净后沥干水分，加一勺盐、一勺料酒、半勺白胡椒粉拌匀腌制十分钟2⃣️碗里打入四个鸡蛋，打散到鸡蛋开始出现细腻的泡泡；然后另一个小碗里加一勺淀粉和两勺水，搅匀后倒入蛋液里打匀3⃣️腌制好的虾仁放入锅中炒至变色，捞出来稍微凉一下，然后倒入蛋液里搅匀4⃣️锅里倒油，烧热后