
科学高效廋大腿脂肪型 肌肉型 水肿型 针对训练 大象腿拜拜
科普不同腿型的判断方法⬇️
1⃣️肌肉型:
是紧绷结实的,自然站立肌肉形状短而宽
运动后没有拉伸放松导致
改善方法:做图1⃣️➕图2⃣️
2⃣️脂肪型:
捏起来是软软的,身上的肉肉都是比较松垮
不爱运动 肌肉没有得到锻炼导致
改善方式:先做图4⃣️图5⃣️,再加图6⃣️
3⃣️水肿型:
按住小腿肚,松开恢复后的很慢,容易酸胀
上班族久坐 经络不同 寒湿体质 缺乏运动导致
改善方法:先做图6⃣️图7⃣️ 再做图5⃣️
❗️❗❗️️当然 还有【混合型】
可以根据上面的方式搭配联系
再加量去着重自己最明显的那个问题的训练 作者:Winnie文
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科学高效廋大腿脂肪型 肌肉型 水肿型 针对训练 大象腿拜拜
科普不同腿型的判断方法⬇️
1⃣️肌肉型:
是紧绷结实的,自然站立肌肉形状短而宽
运动后没有拉伸放松导致
改善方法:做图1⃣️➕图2⃣️
2⃣️脂肪型:
捏起来是软软的,身上的肉肉都是比较松垮
不爱运动 肌肉没有得到锻炼导致
改善方式:先做图4⃣️图5⃣️,再加图6⃣️
3⃣️水肿型:
按住小腿肚,松开恢复后的很慢,容易酸胀
上班族久坐 经络不同 寒湿体质 缺乏运动导致
改善方法:先做图6⃣️图7⃣️ 再做图5⃣️
❗️❗❗️️当然 还有【混合型】
可以根据上面的方式搭配联系
再加量去着重自己最明显的那个问题的训练 作者:Winnie文
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科普不同腿型的判断方法⬇️
1⃣️肌肉型:
是紧绷结实的,自然站立肌肉形状短而宽
运动后没有拉伸放松导致
改善方法:做图1⃣️➕图2⃣️
2⃣️脂肪型:
捏起来是软软的,身上的肉肉都是比较松垮
不爱运动 肌肉没有得到锻炼导致
改善方式:先做图4⃣️图5⃣️,再加图6⃣️
3⃣️水肿型:
按住小腿肚,松开恢复后的很慢,容易酸胀
上班族久坐 经络不同 寒湿体质 缺乏运动导致
改善方法:先做图6⃣️图7⃣️ 再做图5⃣️
❗️❗❗️️当然 还有【混合型】
可以根据上面的方式搭配联系
再加量去着重自己最明显的那个问题的训练 作者:Winnie文
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科学高效廋大腿脂肪型 肌肉型 水肿型 针对训练 大象腿拜拜
科普不同腿型的判断方法⬇️
1⃣️肌肉型:
是紧绷结实的,自然站立肌肉形状短而宽
运动后没有拉伸放松导致
改善方法:做图1⃣️➕图2⃣️
2⃣️脂肪型:
捏起来是软软的,身上的肉肉都是比较松垮
不爱运动 肌肉没有得到锻炼导致
改善方式:先做图4⃣️图5⃣️,再加图6⃣️
3⃣️水肿型:
按住小腿肚,松开恢复后的很慢,容易酸胀
上班族久坐 经络不同 寒湿体质 缺乏运动导致
改善方法:先做图6⃣️图7⃣️ 再做图5⃣️
❗️❗❗️️当然 还有【混合型】
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再加量去着重自己最明显的那个问题的训练 作者:Winnie文
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小熊维尼:寻找克里斯多夫罗宾 本片是直接以发行影音产品的方式推出上市,在美国本地所发行的版本其英文片名为【Pooh"s Grand Adventure: The Search For Christopher Robin】,但是在海外所发行的版本(即美加以外地区所发行的版本),却都采用另一英文片名【Winnie thePooh"s Most Grand Adventure】。本片剧情延续【小熊维尼历险记】1977年电影版的最后,小男孩 Christopher Robin 必须去上学了,故他留了一封信给百亩森林的朋友们,说他必须暂时与他们告别了。
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可爱的teddybear
发布到 美国动画电影… -
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