减肥小妙招

滨边美波2000年8月29号出生于日本石川县，年纪尚小，面对这股如洪水般的网络暴力，她开始一边补充营养长身体一边减重。最终，在两年内减掉了24斤，减肥成功后的滨边美波还经常在综艺节目里分享自己节食、运动、碳酸水等多种方法的减肥方法。表面上云淡风轻的讲述着自己的减肥过程，其实经历了那个年纪不该经历的许多事。减肥后的她工作也开始变得更加繁忙，除了饰演女学生的角色之外，还尝试了许多不同类型的人物形象。然而人红是非多，就算是暴瘦之后还是受到了不少的非议“不好看”“畸形”“头重脚轻”“整形”等多种负面标签依旧在她身边围绕。 总之，滨边美波无论是胖还是瘦都会被一些人骂的体无完肤。 然而作为公众人物，自己做到了努力与自律，问心无愧，那些乐此不疲喜欢把时间花在不喜欢事情上面的人，最后什么都没得到，大概只有麻木不仁的心，图什么呢。

从现在开始 立几个小目标 1.减肥 2.祛痘 3.努力 努力考到年级前二百

封口小妙招

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滨边美波2000年8月29号出生于日本石川县，年纪尚小，面对这股如洪水般的网络暴力，她开始一边补充营养长身体一边减重。最终，在两年内减掉了24斤，减肥成功后的滨边美波还经常在综艺节目里分享自己节食、运动、碳酸水等多种方法的减肥方法。表面上云淡风轻的讲述着自己的减肥过程，其实经历了那个年纪不该经历的许多事。减肥后的她工作也开始变得更加繁忙，除了饰演女学生的角色之外，还尝试了许多不同类型的人物形象。然而人红是非多，就算是暴瘦之后还是受到了不少的非议“不好看”“畸形”“头重脚轻”“整形”等多种负面标签依旧在她身边围绕。 总之，滨边美波无论是胖还是瘦都会被一些人骂的体无完肤。 然而作为公众人物，自己做到了努力与自律，问心无愧，那些乐此不疲喜欢把时间花在不喜欢事情上面的人，最后什么都没得到，大概只有麻木不仁的心，图什么呢。

生活小妙招

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6种痘痘肌排毒减肥果蔬汁，将排毒进行到底不知道大家有没有遇到这样的情况，好不容易用祛痘的东东把痘痘治好了，过几天痘痘就又重新长出来了，其实主要的原因是体内毒素未排干净，即使使用快速祛痘的产品去除之后，痘痘还是会重新冒出来。所以祛痘是一定要内调加外养结合在一起的。今天分享给大家几款自己平时比较爱喝的果蔬汁~小仙女们走过路过不要错过哦，排毒养颜从果汁开始！1️⃣番茄+红心柚+水+蜂蜜番茄和红心柚都含有大量的纤维素，能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出，这杯大家不要贪杯哦，红心柚吃多了排毒可厉害了2️⃣黄瓜+猕猴桃+水+蜂蜜黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，而猕猴桃中特有的猕猴桃碱可

9种简单天然的美白小妙招

过期化妆品可以这样用，变废为宝小妙招~

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炸紫薯条 味道还是不错哒，这个图是自己拍的（效果不好这个不要吐槽啦）步骤在下 1.准备紫薯切条（最好是味道绵绵哒紫薯炸出来好吃，记得去皮） 2.油热了放紫薯，一次不要放太多，不然容易糊，而且一定一定要开小火，大概三十秒就ok啦 3.装盘，当小零食吃炒鸡好（减肥的孩子少吃毕竟是油炸，虽然紫薯减肥）

#杨漪然#精致早餐* _ *❶心形煎蛋 火腿 黑胡椒末❷梨❸精致mini小蛋糕❹草莓牛奶减肥餐

♡《寿限夢》Radwimps.日本的一个摇滚乐队，Rad，英语俚语顶呱呱非常棒的意思，wimp（复s）是无用的，胆小的意思。乐队也经常拿这对相对的词来做文章。他们支持相对的生，反对永恒的生。这首歌是一首援考歌（援助考生的歌），因为这首歌歌词里有一些记单词记公式的小妙招好方法，所以也有人称其为学霸歌…

『减肥记』 体重88.8，今天88.5，下降了0.3斤[嘿哈] 小基数的我还天天掉称，肚子上的肉肉少了好多，塑形效果还是很不错的[转圈]

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小妙招

小妙招

雪肌精使用小妙招，你皂吗？化妆棉撕两半，3滴乳液揉匀敷脸，小面膜一张啊，超保湿滴～

清瘦期小Henry，我猜他减肥了。。。。心疼

#杨紫# 翻翻紫妹的微博你就会发现她很真实，跟所有的女孩一样，会为了减肥吃水煮菜，也会念叨自己为什么瘦不下去；会有一点小感慨，也会怀念从前的点点滴滴。很多人可以说是跟杨紫一起长大的，经历过的事也大多相同，真的很难不喜欢这个女孩。期待紫妹的新剧。

女生们，紧急变美小妙招