低脂低糖

分分钟搞定5杯【夏日清凉桃子冰饮】 自己随手做就能喝到纯纯的桃子味饮料 好看好喝又清爽 夏天的快乐就是这么简单 只需要用4个桃子 2步就能熬出一锅简易桃子酱 这可是纯桃子熬的 粉嫩的颜色配上浓郁的清甜桃肉 绝了有了它 你就可以轻松做出各种桃子饮料 夏天喝那叫一个爽啊 满口桃子味 1.桃桃乌龙：蜜桃酱+无糖乌龙茶 2.白桃气泡水：蜜桃酱+苏打水 3.蜜桃冰乐：蜜桃酱+低糖养乐多+苏打水 喜欢更甜一点的可以加无糖雪碧 4.蜜桃奶茶：蜜桃酱+牛奶+乌龙茶 5.纯正桃子味酸奶：直接把蜜桃酱和无糖酸奶拌在一起 谁吃谁知道 那味道真的绝了 还可以大口吃桃子果肉 美滋滋

【46种低脂美味的鸡胸肉做法】整理收录了微博和下厨房中46款优秀的鸡胸肉做法，非常适合增肌和减脂的人群，这也可能是最全的鸡胸肉做法合集了。鸡胸肉低脂高蛋白，是非常理想的健身食品，需要的快马住吧！

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鲜到掉眉毛的虾丸汤无油低脂❗连喝3碗都不够❗不管是对于大人还是孩子，虾都是补钙的上品，今天给大家推荐一道虾丸汤的做法，超级无敌鲜美，这样的虾丸作为宝宝辅食也可以，对减肥的小姐姐来说，更是不错，无油低脂，怎么吃都不胖❗食材虾仁300g，鸡蛋2个，葱姜，紫菜，淀粉，胡椒粉，盐，香油（可不加）1⃣首先把虾仁剁成虾泥，放半勺盐，一勺淀粉，半勺胡椒粉，一个蛋清，顺着一个方向，搅打上劲。2⃣鸡蛋打散，放入煎锅煎成饼状，切条备用。锅内放入葱姜烧开水，用勺子挖出虾球，放入沸水中，煮至浮起。3⃣加入紫菜，一勺盐，鸡蛋条，两勺香油（可不加），撒上葱花即可出锅。❤无敌鲜美好喝的虾丸汤就做好了

低脂餐吃不胖！龙利鱼这样做真的是太好吃啦！准备材料：龙利鱼250克、青豌豆、胡萝卜粒、玉米粒、姜、蒜头、胡椒粉、盐、淀粉、生抽、蚝油、料酒做法步骤：1、腌制龙利鱼：胡椒粉3克、盐3克、淀粉1勺、料酒1勺腌制半小时以上2、调好酱汁：1勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、3勺清水搅拌均匀；蒜头搅碎备用3、龙利鱼下锅沸水煮熟捞出沥干4、青豌豆、玉米粒煮熟5、锅中倒入少许油，加入青豌豆、玉米粒、胡萝卜翻炒片刻，倒入蒜末炒匀，接着加入龙利鱼6、加入调好酱汁，翻炒均匀烧至浓稠酱汁就可以出锅啦！

减肥期间有哪些低脂又好吃方便的东西？

#减肥走过的弯路#让你心塞？来看看这些低脂食品，助你减肥一臂之力！

低脂减肥餐

低脂轻食早餐 早上吃水果有助于加快新陈代谢哦 ​​​

美汁源饮料： 耶啵轻盈起飞的秘诀大家都get到了吗？ 即日起至7月28日，在微博发布耶啵同款轻盈起飞照[照相机]，带话题#轻轻的柠清爽不甜腻# 并@美汁源饮料，就有机会赢取@UNIQ-王一博 亲笔签名和精美明信片~快来试试耶啵同款轻轻的柠，低糖0脂一口轻盈，带“柠”起飞！ 具体活动规则，请戳图片↓ ​​​

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低脂餐

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