1白萝卜鲫鱼汤

蔬果泡菜。食材：白萝卜1000g、黄瓜1000g、李子250g、盐适量、冰糖适量、纯净水适量 做法： 1)准备好材料,洗净备用。 2)黄瓜切段后切条备用。 3)李子也切成片。 4)萝卜切成小段备用。 5)将切好混合后放入干净的容器，按一层菜一层盐和冰糖的摆放方法，盐的数量比平时做菜多一些即可。 6)将菜全部放入后在顶部放上一层冰糖7)将纯净水倒入，浸泡到顶部，盖上盖子静置一周天即可食用。

【冬日9个止咳小妙招 】1.伤风咳：红塘姜枣汤 2.风寒咳：白萝卜蜂蜜 3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母 4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥 5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜 6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7.止咳化痰平喘：豆腐糖 8.补虚：糖水冲鸡蛋 9.夜咳：芝麻冰糖水。

【润肺化痰梨子炖萝卜皮】材料：雪梨、白萝卜皮(用刀从新鲜萝卜上片出来的，不是削的皮哦)；做法：1.将雪梨洗净，不去皮，也不去核，切成小块；2.和萝卜皮一起放入炖盅，加少许的水，盖盖炖2个小时左右，喝汤就好了~PS：一天2次，试试看吧，效果不错的。

【熬一锅“炒红果”】北方的山楂正应季，只要两三块钱一斤，正好可以做这消食小零嘴儿。3斤山楂配近1斤冰糖，再用等量的水一起熬好以后，可以晾凉后放在密封盒里冷藏保存，既可以白嘴儿直接吃，也可以配面包片，或跟梨丝、白萝卜丝凉拌做成小菜。就是切记：吃完一定要漱口呀，这玩意儿真的很毁牙~

红焖羊排的做法 主料： 羊排 适量 白萝卜 适量 辅料： 郫县豆瓣酱 适量 花椒 适量 大料 适量 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 调料： 料酒 适量 泡椒 适量 糖 适量 盐 适量 1、鲜小羊排洗净用清水泡1小时，泡出血水。 2、把洗净的小羊排斩成小块。3、白萝卜切成滚刀块备用。4、把郫县辣酱和泡椒混合剁碎。 5、锅中放水，加入葱姜，大料 花椒 料酒烧开6、烧开后加入羊排。烧开后关小火，用勺撇除血沫。煮至15分钟。7、炒锅放入少量的油，加入白糖，炒制糖色。8、糖色炒制成棕红色，起大泡。9、倒入一大勺料酒和煮羊排的汤。烧至糖色粘稠，盛出备用。 10、另起锅放入油加入辣酱炒出红油。11、炒出红油后

【春季的八种美食清除身体垃圾】1.柠檬--美白,消除雀斑;2.酸奶--排毒养颜;3.地瓜--预防便秘,降胆固醇、血脂;4.绿豆--清热解毒、除湿利尿;5.黄瓜--清热解渴、利水消肿;6.黑木耳--排毒解毒、清胃涤肠、和血止血,防治缺铁贫血;7.莲藕--健脾开胃、养血止血;8.白萝卜--促进排便,利于减肥。

【自制韩国泡菜】1、2000g左右的白菜切成4瓣，用海盐腌10个小时，攥干水分2、准备1个梨子、1个苹果、半个白萝卜、1块姜、1头蒜，这些材料刨成丝；加入1大勺鱼露、2勺白糖、2勺辣椒粉、100g辣椒酱调匀3、把酱料一层层铺进白菜里 4、卷紧放入密闭的容器里，冷藏40个小时...

金枪鱼翻转寿司的主料：米饭200克、鱼罐头1个、紫菜100克、胡萝卜1个、黄瓜1个、白萝卜1个 金枪鱼翻转寿司的辅料：香油适量、芝麻20克 金枪鱼翻转寿司的做法： 1、将煮好的米饭加入香油和黑芝麻拌均匀 2、竹帘子垫底并放上紫菜 3、将拌好的米饭均匀地铺在紫菜上 4、在米饭上盖上保鲜膜 5、翻转盖好保鲜…http://www.6a8a.com/caipu/65649/

【降脂补钙萝卜玉米排骨汤】1.玉米切断，排骨切块，白萝卜切滚刀块，姜切四片，葱切段；2.排骨洗净入开水锅中焯一下捞出再洗净；3.排骨放入砂锅里，加姜片、葱段和料酒，大火开后转小火炖1小时；4.加入切块的白萝卜和玉米再炖半小时，加盐、鸡精调味。转 吃货大排挡

猪骨头萝卜汤 猪大骨一根，白萝卜两个，生姜数片，小葱一根。 白醋，食盐，鸡精，各少许。 1．把猪大骨用温水洗净，取干净的锅烧一锅开水，顺便放入2-3片生姜，烧开后放入洗净的猪大骨汆一下去血水。 2．再把汆好的猪骨头控干水份放入炖锅中加冷水没过骨头再多一些，再放入几片生姜片，用大火烧开约10分钟后转中小火继续烧，中间放入切成块的白萝卜。 3．在转中小火烧的时候，尽量去除浮沫，在快起锅前滴入几滴白醋，中小火大约烧40分钟。 <br />4．最后加入少许食盐和鸡精，装入盆后，小葱切葱花，撒在汤上即可。

【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根 白萝卜2-3片 生姜1-2片 加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的。各位妈妈们可以试试看，效果非常好

【萝卜丝煎饼】1）白萝卜去皮擦丝。2）准备火腿肠两根，干虾仁洗净。3）洋葱、火腿肠、海米切碎放入白萝卜丝中，加入适量的剁椒，加面粉、盐和鸡蛋一个。4）加入剁椒和火退肠粒搅成面糊。5）用手按成饼放油锅中煎至金黄，翻面继续煎至金黄。

（韩式辣萝卜）材料：长条大个儿的白萝卜1个、盐、香葱、姜一小块、蒜三瓣、韩式辣椒酱适量、白砂糖、辣椒粉、鱼露2匙、做法：白萝卜洗干净.切成1厘米见方的小块.放入钢盆中.加入少许盐搅拌均匀.腌制1小时.把腌出的水倒掉.用清水冲洗一次.沥干水备用.腌渍的时间大概为1个小时左右.香葱切段、姜切丝、蒜切碎（也可以根据个人喜好将姜蒜切末）将沥干水的萝卜加入除盐以外所有的调料翻拌均匀.装到保鲜盒中.放入冰箱里冷藏5-7天就可以吃了.如果喜欢口感生一点.腌制三天就可以吃了。

一品酱萝卜 作法 1.把白萝卜，一切四半，去心，在斜切成片， 2.把切好的白萝卜用盐，盐质30分钟，后冲洗，尝尝白萝卜里面有淡淡盐味，晾水，待用 3.，放白醋，白糖，米醋，生抽少许，老抽调色用的，酱汁酸甜就好， 4.把萝卜放入酱汁中，泡两三天即可，吃的时候放点麻油

四川泡菜 材料 白萝卜250克，胡萝卜250克，黄瓜100克，朝天椒200克，生姜1块，大料适量，花椒适量，料酒1大匙，精盐约２大匙，白糖3小匙 做法 1.白萝卜和胡萝卜洗净沥干水分，切成条状；黄瓜洗净切成块状；朝天椒洗净，沥干水分；生姜去皮切片 2.将萝卜、胡萝卜、黄瓜洒盐，放置24小时；朝天椒洒盐，放置4小时以上；用纱布…

1.白萝卜300g去皮擦丝，挤掉过多的水分 2.干香菇提前用温水泡发，泡好后切丝 3.粘米粉100g加同比例凉水调成稠糊 <br />4.锅烧热下少许油，下香菇炒香，再下白萝卜翻炒一会 <br /> <br />5.加盐，白胡椒粉，生抽调味 <br /> <br />6.关火，倒入粘米粉糊拌匀，然后倒入涂底油的耐高温容器中压实 <br /> <br />7.上蒸锅，中火40分钟左右 <br /> <br />8.取出待完全冷却后切厚片，可直接吃，也可小火煎下再吃~

川菜——红烧牛腩的做法 主料： 牛腩 300克 白萝卜 500克 辅料： 生姜1大块 大蒜3粒 香菜 3根 原味干山楂4个 调料： 食用油3汤匙 火锅料80克 干辣椒5个 花椒 20粒 八角 2粒 鸡粉 1茶匙 味极鲜酱油1汤匙 白糖1茶匙 。 1将牛腩洗净切成块;生姜拍破;牛腩放入滚水中氽水，去浮沫;炒锅放油，油热后，中小火加入火锅底料炒香;放入花椒、八角、生姜、大蒜、干辣椒炒香;锅内注入开水，加入酱油、白酒、牛腩煮沸。(水以没过牛腩为准) 2将锅内汤水及食材全数移入砂锅内，加入酱油、鸡粉、白糖以及山楂拌匀;大火煮开后，盖上盖以小火炖2小时至牛腩软烂。(如果用高压锅可以节约很长时间)3将白萝

材料 青橄榄 6粒 猪腱肉 150克 白萝卜 200克 作法 1.将橄榄放入淡盐水中略微浸泡一下，冲洗干净； 2.将萝卜切成滚刀块； 3.将瘦肉切成大小均匀的块状，青橄榄对半切开，药效更好的发挥； 4.将三种食材放入炖盅内，加入适量的水； 5.水大概加到炖盅的五分之四就好了； 6.将炖盅放入炖锅里，水位加到右侧红色点的地方就可以了。然后盖上盖子； <br />7.选择一般快炖，事食材多少选2.5小时或3小时即可。

中西結合法四川泡莱：泡菜水8～10杯.自制酸奶乳清 2汤匙.胡萝卜（切块）2根.白萝卜（切条）1根卷心菜（切大片）1/4个.西芹（切块）2根红辣椒视口味添加.生姜视口味添加.做法：按1茶匙盐、1/2茶匙糖兑2杯水的比例调配泡菜水.视口味加入花椒.月桂叶等香料.煮开.晾凉后加入自制酸奶乳清.用干净的汤匙搅拌均匀.取广口可密封容器.将洗净晾干表面水分的蔬菜码入.倒入晾凉的泡菜水.盖过表面.封口.在室温下发酵一周左右即可食用.注意每日开盖一到两次放气。

[西红柿鲫鱼汤] 鲫鱼具有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气的功效，对脾胃虚弱的人有很好的滋补食疗作用。西红柿具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血的功效。 材料：一条鲫鱼（剖开洗净）、两个西红柿 调料：葱头、蒜、老姜 做法： 1、锅里倒入少量油烧热，放入老姜、蒜、葱头炒香； 2、接着把鱼放进去，两面煎熟后把鱼盛出来，油和葱姜蒜依然留在锅里准备炒西红柿； 3、将西红柿切丁，放入锅里翻炒一会； 4、倒入水烧热即可； 5、把鲫鱼和西红柿汤一同倒入电高压锅； 6、在电压力锅按键上选好“煲汤”键就不用管了； 7、第二天早上，把汤盛在碗里，放入少许盐，不用加味精已经很鲜。