粥煮好了

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「椰汁酸橙饭」材料：大米，椰汁，回青橙。 步骤：1.先用少许椰汁将生米翻炒，再加入椰奶煮。 2.米饭煮好后加入削好的橙皮碎，再挤上几滴橙汁就完成了。 tips:简单快手，夏日吃的时候不要太清凉呦，还有，椰奶的味…
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「椰汁酸橙饭」材料：大米，椰汁，回青橙。 步骤：1.先用少许椰汁将生米翻炒，再加入椰奶煮。 2.米饭煮好后加入削好的橙皮碎，再挤上几滴橙汁就完成了。 tips:简单快手，夏日吃的时候不要太清凉呦，还有，椰奶的味道真的很好。
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9.冰岛早餐---一顿可以驱赶黑暗和寒冷的丰盛且热腾腾的早餐就是这个了。Hafragrautur或加有红糖的燕麦粥，也可以放些葡萄干或者坚果在粥上，那就更棒了。
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9.冰岛早餐---一顿可以驱赶黑暗和寒冷的丰盛且热腾腾的早餐就是这个了。Hafragrautur或加有红糖的燕麦粥，也可以放些葡萄干或者坚果在粥上，那就更棒了。
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养生杂粮粥的做法 提前一天傍晚把黑豆、黑米和茨实洗干净，泡在凉水里。白米洗干净。 睡前把干净的米放进煮粥的锅里，煮沸之后关火。静置到第二天早上。 第二天早晨起来继续开火，将粥煮至稠密。如果夜里水已经被杂…
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养生杂粮粥的做法 提前一天傍晚把黑豆、黑米和茨实洗干净，泡在凉水里。白米洗干净。 睡前把干净的米放进煮粥的锅里，煮沸之后关火。静置到第二天早上。 第二天早晨起来继续开火，将粥煮至稠密。如果夜里水已经被杂粮吸光了可以适量加水。 粥煮好了之后放适量的红糖，搅拌均匀可以盛出碗咯~
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口腔溃疡了好一阵子了 喝了好几天粥了 今天好好做顿饭吃吃～ 我都开始吃胡萝卜了 牛肉片儿 番茄 洋葱 胡萝卜 没露脸的芋艿 小葱 糯米饭 一颗饭粒儿都没剩下 吃光
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口腔溃疡了好一阵子了 喝了好几天粥了 今天好好做顿饭吃吃～ 我都开始吃胡萝卜了 牛肉片儿 番茄 洋葱 胡萝卜 没露脸的芋艿 小葱 糯米饭 一颗饭粒儿都没剩下 吃光
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粥鲜粥活都改招牌了，不好意思，新招牌没记住，滑蛋虾仁盖浇饭简单中透着温暖，很不错的午餐选择。
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粥鲜粥活都改招牌了，不好意思，新招牌没记住，滑蛋虾仁盖浇饭简单中透着温暖，很不错的午餐选择。
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【生菜粥】 上吐下泻了一天竟然瘦了4斤！！。。还是乖乖吃点清淡的吧。。。
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【生菜粥】 上吐下泻了一天竟然瘦了4斤！！。。还是乖乖吃点清淡的吧。。。
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#古剑奇谭二# #谢衣#今天是回眸一笑的谢伯伯喵~~比以往活泼了一点，啊爱心夜宵煮好了。
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#古剑奇谭二# #谢衣#今天是回眸一笑的谢伯伯喵~~比以往活泼了一点，啊爱心夜宵煮好了。
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【神仙粥】民间广为流传的治疗感冒的神奇粥！！！赶快转起来吧！！！以后感冒了就不用吃药了！！！
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【神仙粥】民间广为流传的治疗感冒的神奇粥！！！赶快转起来吧！！！以后感冒了就不用吃药了！！！
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【补血菠菜猪肝粥】1.大米提前浸泡30分钟；2.熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力)；3.菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用；4.大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟；5.米粥煮好后放入切…
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【补血菠菜猪肝粥】1.大米提前浸泡30分钟；2.熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力)；3.菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用；4.大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟；5.米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟即可
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【慢火用心煮好粥----西兰花肉丸粥 】 我喜欢吃粥也喜欢煮粥，时间紧张就用高压锅，时间充裕的话我还是喜欢用砂锅小火慢慢地熬煮，看着锅里米粒翻滚，听着咕嘟冒泡的声音，闻着丝丝的清香，舒服哈。 今天这道西兰花…
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【慢火用心煮好粥----西兰花肉丸粥 】 我喜欢吃粥也喜欢煮粥，时间紧张就用高压锅，时间充裕的话我还是喜欢用砂锅小火慢慢地熬煮，看着锅里米粒翻滚，听着咕嘟冒泡的声音，闻着丝丝的清香，舒服哈。 今天这道西兰花粥做早餐或晚餐都不错，就算没有小菜搭配也一样非常好吃，有肉丸有蔬菜营养也很全面啦。
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【萝卜鸡蛋粥】萝卜中含有丰富的维生素C分解酶，能促进人体消化，避免食物滞留在肠胃内，给肠胃造成负担，还妨碍减肥效果。而萝卜顶上的叶子也富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙质等，对减肥有很好的效果，再加…
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【萝卜鸡蛋粥】萝卜中含有丰富的维生素C分解酶，能促进人体消化，避免食物滞留在肠胃内，给肠胃造成负担，还妨碍减肥效果。而萝卜顶上的叶子也富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙质等，对减肥有很好的效果，再加个鸡蛋就更健康营养了！ [做法]将萝卜去皮切丝，萝卜叶清洗后切碎备用。在煮好的白粥中放入萝卜丝煮沸，然后撒点盐搅拌，关小火，打入鸡蛋稍稍将表面煮熟后，最后撒上萝卜叶碎即可。
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榴莲壳红豆甜汤：红豆提前用水泡一夜。榴莲壳去掉黄色钉钉的硬壳部分，用刀沿着白色和黄色交界的地方慢慢片下来。榴莲壳、核、红豆、冰糖放入电压力锅中加水，选择蹄筋选项时间大约20分钟，就煮好了。榴莲壳和核捞出…
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榴莲壳红豆甜汤：红豆提前用水泡一夜。榴莲壳去掉黄色钉钉的硬壳部分，用刀沿着白色和黄色交界的地方慢慢片下来。榴莲壳、核、红豆、冰糖放入电压力锅中加水，选择蹄筋选项时间大约20分钟，就煮好了。榴莲壳和核捞出，吃红豆沙、喝汤就好了～
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养生粥。自从舍友饿电饭煲回来之后，伙食似乎有点变好了。红枣芝麻，桂圆花生熬制的粥，味道确实很鲜甜。
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养生粥。自从舍友饿电饭煲回来之后，伙食似乎有点变好了。红枣芝麻，桂圆花生熬制的粥，味道确实很鲜甜。
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4月13日#早安早餐#银耳五谷粥+金枪鱼烤全麦吐司三明治+血橙+豆浆(*^_^*)今天有点多了～超了一点大卡
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4月13日#早安早餐#银耳五谷粥+金枪鱼烤全麦吐司三明治+血橙+豆浆(*^_^*)今天有点多了～超了一点大卡
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【补血菠菜猪肝粥】1.大米提前浸泡30分钟；2.熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力)；3.菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用；4.大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟；5.米粥煮好后放入切…
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【补血菠菜猪肝粥】1.大米提前浸泡30分钟；2.熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力)；3.菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用；4.大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟；5.米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟即可
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晚上突然想吃红豆小圆子，就早起揉小圆子，做红豆小圆子粥了
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晚上突然想吃红豆小圆子，就早起揉小圆子，做红豆小圆子粥了
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【菠菜猪肝粥】1.大米提前浸泡30min；2.熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力)；3.菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用；4.大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30min；5.米粥煮好后放入切好的猪…
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【菠菜猪肝粥】1.大米提前浸泡30min；2.熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力)；3.菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用；4.大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30min；5.米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10min即可。
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【生滚粥之皮蛋瘦肉粥】1 粥米清洗一下，入砂锅加水烧开，文火慢慢熬粥。2 瘦肉切片，用盐、生抽抓匀，再用姜丝，花生油拌匀腌制。3 皮蛋去壳压碎，待米都煮开花，开始粘稠，也就是粥底可以的时候，大火，将肉片下锅…
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【生滚粥之皮蛋瘦肉粥】1 粥米清洗一下，入砂锅加水烧开，文火慢慢熬粥。2 瘦肉切片，用盐、生抽抓匀，再用姜丝，花生油拌匀腌制。3 皮蛋去壳压碎，待米都煮开花，开始粘稠，也就是粥底可以的时候，大火，将肉片下锅搅匀。4 粥再滚起来的时候，将皮蛋入锅搅匀，加入葱花，粥就煮好了。
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【补血菠菜猪肝粥】1.大米提前浸泡30分钟；2.熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力)；3.菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用；4.大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟；5.米粥煮好后放入切…
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【补血菠菜猪肝粥】1.大米提前浸泡30分钟；2.熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力)；3.菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用；4.大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟；5.米粥煮好后放入切…
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小米南瓜粥 1.南瓜去皮切丁，小米淘洗干净； 2.放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了即可。
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小米南瓜粥 1.南瓜去皮切丁，小米淘洗干净； 2.放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了即可。
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早安♥️ 今天的早餐吃自己捏的饭团吖～ 昨天给自己准备便当的时候多捏了一个， 专门留着今天早餐吃。 饭团吃红枣核桃仁馅儿的， 配上刚煮好就捏的米饭， 米饭紧实有年糕的细腻感。 大枣的甜和碳水的甜超和谐…
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早安♥️ 今天的早餐吃自己捏的饭团吖～ 昨天给自己准备便当的时候多捏了一个， 专门留着今天早餐吃。 饭团吃红枣核桃仁馅儿的， 配上刚煮好就捏的米饭， 米饭紧实有年糕的细腻感。 大枣的甜和碳水的甜超和谐， 其中即使没去皮的核桃仁吃起来也不会涩， 还能解甜腻， 正正好！ 今天也要吃好、睡好、心情好哦～
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早安♥️ 今天的早餐吃自己捏的饭团吖～ 昨天给自己准备便当的时候多捏了一个， 专门留着今天早餐吃。 饭团吃红枣核桃仁馅儿的， 配上刚煮好就捏的米饭， 米饭紧实有年糕的细腻感。 大枣的甜和碳水的甜超和谐…
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早安♥️ 今天的早餐吃自己捏的饭团吖～ 昨天给自己准备便当的时候多捏了一个， 专门留着今天早餐吃。 饭团吃红枣核桃仁馅儿的， 配上刚煮好就捏的米饭， 米饭紧实有年糕的细腻感。 大枣的甜和碳水的甜超和谐， 其中即使没去皮的核桃仁吃起来也不会涩， 还能解甜腻， 正正好！ 今天也要吃好、睡好、心情好哦～
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早安♥️ 今天的早餐吃自己捏的饭团吖～ 昨天给自己准备便当的时候多捏了一个， 专门留着今天早餐吃。 饭团吃红枣核桃仁馅儿的， 配上刚煮好就捏的米饭， 米饭紧实有年糕的细腻感。 大枣的甜和碳水的甜超和谐…
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早安♥️ 今天的早餐吃自己捏的饭团吖～ 昨天给自己准备便当的时候多捏了一个， 专门留着今天早餐吃。 饭团吃红枣核桃仁馅儿的， 配上刚煮好就捏的米饭， 米饭紧实有年糕的细腻感。 大枣的甜和碳水的甜超和谐， 其中即使没去皮的核桃仁吃起来也不会涩， 还能解甜腻， 正正好！ 今天也要吃好、睡好、心情好哦～
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