预防肩周炎方法

【健康养生小知识】运动篇之预防肩周炎。——1、肩关节牵拉，比如肩关节外旋，贴着身体，两只手使劲往后拉；2、两只手交叉举起来，最大范围向上举，直至完全举起来。只要每天坚持做这两个动作5~6次，就基本可以杜绝肩周炎。同时经常耸肩对肩关节的保护也非常有好处。 曦 @晨曦小径

【整串葡萄应该怎么清洗? 】经常吃葡萄、特别是紫色葡萄能够有效地预防癌症，但特别难洗，教你三种清洗方法，轻松搞定

【不节食月减10斤的减肥秘籍 】酸奶100g，红酒2大勺，加入一勺蜂蜜，加入香蕉的1/4。酸奶的乳酸菌 红酒的抗酸化作用，可以治疗便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。食用方法：餐前食用、1天1次

【不节食月减10斤的减肥秘籍 】酸奶100g，红酒2大勺，加入一勺蜂蜜，加入香蕉的1/4。酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以*便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。食用方法：餐前食用、1天1次。小胖纸们~走起！

【榨汁机真的可以减肥防癌吗？不靠谱】一些搅拌机或榨汁机的制造商声称，其产品的搅拌或榨取方法，或者可以提高营养价值，或者可以减肥瘦身，或者可以预防癌症。但香港消费者委员会表示，这些功能都“存疑”，使用不当甚至会危害健康。消委会提醒，尽管一些水果的种子可以食用，但有可能导致食物中毒。

✨内双变外双|消肿眼皮眼部穴位按摩方法✨以下按摩方法需搭配眼霜使用。每个按摩动作每次三组，早晚各一次。不要来回涂抹眼霜，而是要顺着同一个方向涂抹，不然反而容易长细纹。1️⃣图中标明的穴位每个穴位按压三次，每次三组，早晚各一次。2️⃣将掌心搓热，热敷眼部并停留半分钟，这样可以促进眼霜吸收以及缓解眼部疲劳。3️⃣用中指和无名指由下眼眶到，上眼眶最后到太阳穴画圈，记得动作要缓慢并稍微用力。4️⃣将大拇指置于太阳穴，用食指关节刮上下眼眶，记得刮.上眼眶时到达眉尾位置要往上刮。5️⃣用食指和中指将眼尾撑开，然后用另一只手的食指和中指轻轻向.上推眼尾，这个动作可以预防和消除鱼尾纹。6️⃣用食指

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【预防流感的食疗方法】 1、喝白开水：起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 2、多吃“红色食品”：如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。 3、姜糖水：用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

【日本明星减肥秘籍，月减10斤】酸奶100g，红酒2大勺，加入一勺蜂蜜，加入香蕉的1/4。酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以治疗便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。食用方法：餐前食用、一天一次。

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〖整串葡萄应该怎么清洗? 〗经常吃葡萄、特别是紫色葡萄能够有效地预防癌症，但特别难洗，教你三种清洗方法，轻松搞定。~

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自动扶梯公共结构在我们的日常生活中得到解决。但意外的自动扶梯有关的逐年增加，以防止这些意外发生，取决于用户的事先通知。在这种程度上，以前的方法是残疾人，老年人和儿童，包括失明的危险。KNOCK自动扶梯弥补这些问题，要采取预防措施，用户与用户之间的沟通和自动扶梯。它让人们知道离开的时间点，因为它有一个更好的一个旋钮和旋钮铁路的槽之间。用户可以预先识别，因为它变得狭窄，长期的振动，当你下车。

【如何吃烧烤不长痘】 ①烧烤前喝杯酸奶，或者豆浆或黄豆芽汤，有助于预防上火。②吃烤肉的同时，再挤些番茄酱、柠檬汁作为调料，可以阻碍致癌物质的生成，降低烧烤的热度。③烧烤后可以喝些凉茶。将大蒜或柠檬压汁，倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎，对暗疮有明显治疗效果。晒出你的方法吧

【9种方法防止肚子胀气】美国《预防》杂志刊出美国弗吉尼亚州切萨皮克市胃肠病专家帕特里夏·雷蒙德博士总结出的防止胀气的9种方法：①早餐补充膳食纤维②蔬菜尽量熟吃③吃根香蕉④少嚼口香糖⑤主食别吃过量⑥豆子泡泡再煮食⑦多喝水⑧避免酸性饮料⑨少吃辛辣食物。

桂花乌龙茶具有美白肌肤，排除体内毒素，止咳化痰，养生润肺的作用，饮用后有通气和胃的作用，对于口臭，视觉不明，荨麻疹，十二指肠溃疡，胃寒胃痛有预防和治疗的作用汤色：金黄色冲泡方法：90-100度水温冲泡。约3-5分钟，喝剩下1/3,再续水香气：有自然的桂花香气