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DIY草莓芒果椰奶冻一份草莓（或者芒果）一椰奶冻需要如下材料（图2）10g吉利丁粉，200g椰浆，50g纯牛奶，一小勺细砂糖（或蜂蜜），水果即可1️⃣10g一包的吉利丁粉加30g水 粉1：水3的比例调匀成胶状备用，用温水，温水，温水。（图3）2️⃣将椰浆牛奶放锅内加热，中火放入成胶状的吉利丁粉搅匀，大火稍微开锅即可停火备凉。（图4）3️⃣把水果切切好，放入食品保鲜盒铺底，我用的宜家一款9*9*4，大小刚刚好，然后过筛倒入凉透的椰奶，过热的椰奶会让水果熟透发黑所以必须凉透倒入。然后再放入一些水果调整位置，让椰奶里面充分且均匀的充满水果位置即可放入冰箱冷藏，（图5.6）就是冰箱上格5小时左右即可。

◢紫薯牛奶方糕1个紫薯，1盒牛奶，就可以做出Q弹软滑又营养的甜点！夏天一定不要错过这个甜点，做法简单营养美味，好吃到停不下来！食材：紫薯1个（150克），纯牛奶250ml,玉米淀粉25克，细砂糖15克（根据口味增减），炼乳适量（也可以不放）1.紫薯洗干净去皮，然后切片，水开后，锅隔水蒸15分钟左右，直至蒸熟蒸软2.蒸好后取出，在用勺子压成细腻的泥（家里有料理机可以用料理机打）3.纯牛奶250ml,玉米淀粉25克，细砂糖15克，炼乳，紫薯泥混合搅拌均匀4.取一个不粘锅！一定要不粘锅哦，把紫薯浆过滤好，倒入不粘锅中5.开火加热，记得要开小火，一定要边搅拌边加热哦，直至成顺滑细腻的面糊状，提起的时候

◢芒果西米露甜品在炎热的夏天真是道续命神器！香甜冰凉，Q弹爽滑，高温疯狂来袭，午后来一碗冰爽的甜品就足以安慰我热得狂躁的心！食材：芒果1个，西米100克，清水600克，牛奶适量，炼乳适量，椰浆2大勺1.准备好食材，西米要干爽的，不做任何处理，牛奶选择纯牛奶的话，就要加上炼乳调味，椰浆加入会更好吃，看个人口味2.把清水倒入锅内煮沸，再把西米倒入，不断的搅拌煮5分钟，一般西米和水的比例是1：6，不要中途加水会影响西米的口感3.煮5分钟后熄火盖上锅盖焖10分钟，这时候可以看到西米里面的白心还是占一半的4.再开火煮3-5分钟，期间不断搅拌，煮好后盖上锅盖焖10分钟，这个过程一般重复3次即可5.准备好一

今天早餐我们来吃「无糖奶香紫薯饼」超级软糯的口感！喜欢吃南瓜饼的朋友们不要错过了！奶香紫薯饼也一样的好吃呦！超适合喜欢低卡的你们！材料：紫薯1个约200g、纯牛奶50ml、糯米粉70g、清水适量（份量只供参考，揉面的时候如果沾手，可以适当增加糯米粉的哦）做法：1⃣️把紫薯去皮清洗干净切块，锅里加入一点清水放入紫薯块，把紫薯完全煮熟，中途用勺子把紫薯压碎，锅中的水烧干后，紫薯成泥状2⃣️煮好的紫薯泥放碗中，加入50毫升纯牛奶搅拌均匀，接着加入70克糯米粉揉成光滑面团（揉面过程中如果粘手可以适当增加糯米粉哦）3⃣️取小块面团，搓圆压扁，这个份量大约可以做出9～10个饼4⃣️热锅后锅里加油，把紫薯饼

[米奇比心]电饭煲面包这款面包，完全不需要借助烤箱，连厨师机也省了，只需要家家都有的电饭煲就能完成。主料：高筋面粉250g\t、纯牛奶100g、鸡蛋1个、细砂糖25g、无盐黄油20g、酵母3g、盐2g、蔓越莓干适量、植物油适量\t装饰：椰蓉适量\t、蛋黄液适量做法：1. 磕一个鸡蛋，加入细砂糖，用筷子拌匀。2. 加入盐和纯牛奶，再次拌匀。牛奶也可以用配方奶或者清水代替。3. 加入酵母，搅拌均匀。倒入高筋面粉当中，边倒边用筷子搅拌。拌至絮状后，开始手揉。4. 一直揉至面团表面光滑为止。每个牌子的面粉吸湿性不一样，要根据面团的状态，及时调整水量或者面粉量。5. 在案板上撒一层面粉防粘，像搓洗衣服一

100%纯牛奶

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第N次在家做奶茶 味道超级浓郁 赞 一盒纯牛奶 两小包红茶茶袋 10克红糖 喜欢茶味滴同学放三袋也可以～ (外面的奶茶加的都是奶精果糖 好喝是好喝 不过不健康嘛：)

2020.09.26 早: 茶叶蛋+韭菜鸡蛋蒸饺+纯牛奶 午: 酸豆角肉沫桂林米粉(忘了拍照，不好吃<(｀^´)> ) 晚: 桃子+苹果

红枣牛奶糕味道香甜，可以再放一些核桃、南瓜子、弯腰果等去提香，味道和营养更加棒。红枣牛奶糕的制作材料:\t红枣45克、瓜子仁1小把、鸡蛋1个、牛奶120毫升、低筋面粉75克做法：1、红枣（连核重）45克，红枣去核后切小粒。2、低筋面粉75克、纯牛奶120毫升、鸡蛋1个，混合均匀。过滤一次，以防止有颗粒或结块。3、将红枣和1小把瓜子仁倒入面糊中。混合均匀。4、这次用的是很常见的不锈钢盘子蒸糕点。盘子上均匀抹上一层薄油，或者垫上油纸也可以。5、将面糊倒入盘子中，封上保鲜膜，然后用牙签扎几个小洞。锅里放适量水烧开，放入盘子隔水蒸10到15分钟。小贴士：因为盘子比较大，使面糊的厚度变薄了，所以减少了蒸

红枣牛奶糕味道香甜，可以再放一些核桃、南瓜子、弯腰果等去提香，味道和营养更加棒。红枣牛奶糕的制作材料:\t红枣45克、瓜子仁1小把、鸡蛋1个、牛奶120毫升、低筋面粉75克做法：1、红枣（连核重）45克，红枣去核后切小粒。2、低筋面粉75克、纯牛奶120毫升、鸡蛋1个，混合均匀。过滤一次，以防止有颗粒或结块。3、将红枣和1小把瓜子仁倒入面糊中。混合均匀。4、这次用的是很常见的不锈钢盘子蒸糕点。盘子上均匀抹上一层薄油，或者垫上油纸也可以。5、将面糊倒入盘子中，封上保鲜膜，然后用牙签扎几个小洞。锅里放适量水烧开，放入盘子隔水蒸10到15分钟。小贴士：因为盘子比较大，使面糊的厚度变薄了，所以减少了蒸

身体美白干货 黑黄皮逆袭牛奶鸡超简单❗❗

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超适合夏天吃的黄瓜凉糕零难度自制小甜品无需冰箱冷藏，零难度自制小甜品炎炎夏日，来一份清爽可口的黄瓜凉糕吧食材黄瓜1根，绿豆淀粉100g，白糖50g，椰蓉粉适量，纯牛奶1袋，蜂蜜少许，清水400ml步骤1⃣️将黄瓜洗净切片，榨成黄瓜汁，过滤残渣，剩余200ml左右2⃣️将黄瓜汁和100g绿豆淀粉混合，充分搅拌均匀3⃣️锅里加400ml清水大火烧开，加50g白糖4⃣️转中小火倒入混合好的黄瓜淀粉糊，不断搅拌3-5分钟，待颜色变通透，提拉粘连即可5⃣️倒入容器中晾凉成型，切成块状，撒入适量椰蓉粉即可享用6⃣️也可以将黄瓜凉糕切细条，加牛奶和少许蜂蜜，搅拌均匀食用♨️小

抱歉抱歉 麻烦大家帮我找找这个博主 我超喜欢他 但那次还没来得及收藏就没了 麻烦大家帮我找找 我依稀记得小帅哥叫纯牛奶 是在快手上刷到的 拜托大家 谢谢！

喝水只喝纯净水 喝奶只喝纯牛奶 表情包只用范丞丞

一周白1⃣度!! 我的美白方法超级简单✅ 自己命名为美白三部曲✅ 1⃣早上起来出门前涂上防晒 我自己用的是碧柔的蓝色的那款朋友帮忙从日本带过来的便宜好用get✅ 2⃣早饭后吃两片美白片 我吃的这款挺安全的因为它不是药物的东西属于食品类的放心吃就好get✅ 3⃣每天喝一-包纯牛奶 牛奶有美白嫩肤的作用喝多了对皮肤好呀get✅ 以上就是我的美白三部曲安利给你们✅

樱桃熟了 摄影：洪小漩 出镜：菲比和锦辉 四月底，是老同学锦辉家樱桃成熟的季节。 他给我电话：小漩，快来，我爸种的樱桃好吃了。 我带着菲比乐颠颠地去。虽然下着雨，却不耽误我狂按快门。 看着我长大的叔叔阿姨，一边忙着手上的活，一边和我聊家常。还是那熟悉的感觉。 叔叔递给菲比一罐纯牛奶，菲比甜甜地说，谢谢外公。

樱桃熟了 摄影：洪小漩 出镜：菲比和锦辉 四月底，是老同学锦辉家樱桃成熟的季节。 他给我电话：小漩，快来，我爸种的樱桃好吃了。 我带着菲比乐颠颠地去。虽然下着雨，却不耽误我狂按快门。 看着我长大的叔叔阿姨，一边忙着手上的活，一边和我聊家常。还是那熟悉的感觉。 叔叔递给菲比一罐纯牛奶，菲比甜甜地说，谢谢外公。

每天一杯自制瘦身果汁一周瘦7斤减肥的这一个月，每天下午自己做一杯果蔬汁代替晚饭，第一周就瘦了7斤。不仅排毒瘦身，还可以美白祛水肿哦。1️⃣黄瓜柠檬汁：美白祛斑黄瓜+柠檬+蜂蜜2️⃣双莓汁：美白抗氧化蓝莓+草莓+牛奶3️⃣苹果黄瓜汁：排毒降脂苹果+黄瓜4️⃣番茄苹果汁：排毒瘦身番茄+苹果5️⃣香蕉草莓奶昔：润肤通便草莓+香蕉+牛奶6️⃣苹果菠萝百香果汁：排毒降脂苹果+菠萝+蜂蜜+百香果❤️减肥期间一定要适量戒糖哦，不要再喝外面的鲜榨果汁了，里面加了很多糖。❤️自己用新鲜水果榨的果汁，既干净又方便。via：高快快 ✨

柔软香甜奶油小餐包|无需黄油--款不需要黄油的小餐包、柔软好吃。 所需材料高筋面粉 400克 纯牛奶 80毫升 淡奶油 200毫升 白糖 45克 盐 2克 水 30克 蛋 35克 鲜酵母 10克 制作过程 1.把所有材料混合均匀， 揉出手套膜，静置20分钟，分成12个大小相等的剂子，依次排气滚圆。 2.放入德国DETBOM烤箱，选择发酵模式，时间调30分钟，( 这款烤箱发酵的时候无需设置温度，就很棒) 3.发酵好后放入烤箱中下层170°C烤20分钟,中途加盖锡纸。 t还用5件套模具里的磅蛋糕模具做了抹茶奶酥吐司。模具完全不粘很好脱模。这款烤箱.上色很均匀，完全不输一些千元烤箱。性价比真的超高。#德国DETBOM烤箱 图文源自小红书：安浅浅

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