无黄油饼干

芒果冻蛋糕 ♀️按着步骤来手残都能做成功的冻蛋糕，底面的蛋糕体我用奶盐饼干做的，混合黄油冻出来炒鸡香浓。还有大颗芒果夹在里面，蛋糕又弹又软❗️❗️❗️#向往的美食# 食材饼干 160g、黄油 80g、淡奶油 500g、吉利丁片6片、细砂糖 70 g、两颗大芒果 （一个用来榨汁，一个用来切块装饰）做法：· 把饼干碾碎，越碎越好，然后将黄油隔热水慢慢加热至融化· 将打碎的饼干和融化的黄油搅拌均匀· 将搅拌均匀的黄油饼干碎均匀铺在蛋糕模具底层（模具底层最好铺上一层油纸，比较方便取出），用刮刀或者勺子将饼干碎压实，一定要压实· 蛋糕底层饼

芒果冻蛋糕 ♀️按着步骤来手残都能做成功的冻蛋糕，底面的蛋糕体我用奶盐饼干做的，混合黄油冻出来炒鸡香浓。还有大颗芒果夹在里面，蛋糕又弹又软❗️❗️❗️#向往的美食# 食材饼干 160g、黄油 80g、淡奶油 500g、吉利丁片6片、细砂糖 70 g、两颗大芒果 （一个用来榨汁，一个用来切块装饰）做法：· 把饼干碾碎，越碎越好，然后将黄油隔热水慢慢加热至融化· 将打碎的饼干和融化的黄油搅拌均匀· 将搅拌均匀的黄油饼干碎均匀铺在蛋糕模具底层（模具底层最好铺上一层油纸，比较方便取出），用刮刀或者勺子将饼干碎压实，一定要压实· 蛋糕底层饼

芒果冻蛋糕 ♀️按着步骤来手残都能做成功的冻蛋糕，底面的蛋糕体我用奶盐饼干做的，混合黄油冻出来炒鸡香浓。还有大颗芒果夹在里面，蛋糕又弹又软❗️❗️❗️#向往的美食# 食材饼干 160g、黄油 80g、淡奶油 500g、吉利丁片6片、细砂糖 70 g、两颗大芒果 （一个用来榨汁，一个用来切块装饰）做法：· 把饼干碾碎，越碎越好，然后将黄油隔热水慢慢加热至融化· 将打碎的饼干和融化的黄油搅拌均匀· 将搅拌均匀的黄油饼干碎均匀铺在蛋糕模具底层（模具底层最好铺上一层油纸，比较方便取出），用刮刀或者勺子将饼干碎压实，一定要压实· 蛋糕底层饼

零难度❗免烤箱蛋糕，低油低糖，入口即化超好吃的【芒果酸奶蛋糕】免烤箱蛋糕❗️零难度，超级简单一次就成功，入口即化，比奶油蛋糕好吃多了，关键是低油低糖，不用烤箱就能搞定哦材料⭐：芒果4个，酸奶350克，牛奶80克，吉利丁片20克，细砂糖40克，饼干100克，黄油30克制作过程：1⃣芒果切丁，和酸奶、细砂糖一起放入料理机中打成泥，然后倒出，吉利丁片冷水泡软。2⃣饼干放入保鲜袋擀碎，加入融化的黄油拌匀，然后放入模具中，压实，冷藏15分钟3⃣牛奶小火加热，吉利丁片泡软挤干水放入牛奶中，搅拌均匀4⃣牛奶液倒入芒果酸奶中，拌匀

无烤箱版蛋糕——舒芙蕾没烤箱也能做啦~食材清单低筋面粉 45g 泡打粉 3g 牛奶 20ml 鸡蛋 2个酸奶 20g 混合坚果 5g 覆盆子 3个 砂糖 15g玉米油 10g 黄油 5g做法：1、蛋黄蛋清分离，蛋黄中加入玉米油和牛奶，再筛入低粉和泡打粉，搅拌均匀至无颗粒状。2、打发蛋清，砂糖分三次加入。将打发好的蛋清加入蛋黄混合液中，同样分三次。3、将混合好无颗粒物装入裱花袋中，锅中放一块黄油。4、将混合物从裱花袋中基挤出，掌心大小即可，2分钟后即可翻面，两面变得金黄后即可。5、煎好的舒芙蕾叠4层摆放，倒上酸奶，撒上坚果及水果，可以开始享用啦~

❌拒绝这❽种食物｜躺着1️⃣个月减肥3️⃣0️⃣斤 夏天膀大腰圆！越来越胖了‼️是时候该减肥啦！减肥瘦身是女人的必修功课！拒绝这❽种高热量食物！让你减肥30斤！瘦出新高度！#减肥瘦身# ❌炸鸡➕啤酒 炸鸡啤酒是减肥大忌啊 ❌ 香脆饼干 一小包饼干为19.5g，热量就是108大卡了，几乎相当于半碗饭了 ❌周胖伦都爱喝的奶茶 1杯无糖奶茶 ≈ 2.5碗米饭 1杯正常糖奶茶 ≈ 3.4碗米饭 1杯奶盖奶茶 ≈ 4.9碗米饭 ❌烘焙蛋糕 每多吃一口，你身上的肥肉就会多膨胀一点。 ❌糖果➕坚果 纯糖类，高热量，消化吸收还特快。坚果再优质还是脂肪，所以热量挺高的。 ❌甜品 ❌泡面 以泡面为代表的速食如老鸭粉丝汤、过桥米线、螺蛳粉等，它们的热量真的很高！ ❌加工肉类腊肠等 它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。 #减肥达人[品牌]##瘦身时光[影视]#

免烤箱蛋糕❗️零难度，入口即化，低油低糖无负担，超级简单一次就成功超好吃的芒果酸奶蛋糕，巨多的芒果粒，入口即化，比奶油蛋糕好吃多了，关键是低油低糖，不用烤箱就能搞定哦材料：芒果3个，无糖酸奶350克，牛奶100克，吉利丁片15克，细砂糖40克，消化饼干95克，黄油30克过程：1⃣️消化饼干放入保鲜袋擀碎，加入融化的黄油拌匀，然后放入模具中，压实，冷藏15分钟2⃣️芒果2个切丁，跟酸奶、细砂糖一起放入料理机中打成泥，然后倒出，牛奶小火加热，吉利丁品泡软挤干水放入牛奶中，搅拌均匀3⃣️牛奶液倒入芒果酸奶

免烤箱‼️酸酸甜甜巨好吃草莓慕斯蛋糕喵啊喵～草莓季就是要敞开肚子吃草莓吖今天出去买了两盒草莓到家立马消灭了一盒剩下一盒就做个草莓慕斯蛋糕吃吃做法很简单的，相信我！谁都可以做成功！！一起来看看吧✨准备食材消化饼干—60g（可用奥利奥饼干）黄油———50g酸奶———200g淡奶油——200g细砂糖——20g吉利丁片—15g草莓———10颗制作步骤1⃣️饼干压碎加入融化黄油搅拌均匀，倒在模具中压实，送到冰箱冷藏备用2⃣️奶油加细砂糖打发至浓稠可流动状3⃣️5颗草莓加酸奶用料理机打成糊4⃣️吉利丁片用冷水泡软，隔热水加热搅拌融化5⃣️吉利丁溶液➕奶油➕草莓糊一起搅拌均匀6⃣️草

『抹茶棋格饼干』 用料 黄油80克 糖粉60克 鸡蛋25克 低筋面粉150克 香草精少许 ； 黄油80克 糖粉60克 鸡蛋25克 低筋面粉130克 抹茶粉20克 做法 黄油软化加入糖粉拌匀，分两次加入鸡蛋搅打均匀；加入香草精搅打均匀；筛入原料拌匀成面团；两种面团做好冷藏至稍硬，取出后分别擀成1厘米后的面片，将其中一种面片的表面涂抹一层鸡蛋液，然后覆盖上另一种面片；冷冻30分钟，取出切成一厘米宽的条。取出两条面团，将其中一条面团的表面涂抹一层鸡蛋液，然后覆盖另一条面团；冷冻半小时至硬，取出切成0.3厘米厚的薄片，180度上下火，中层12分钟。

无蛋无奶无黄油的健康纯素面包

❌拒绝这❽种食物｜躺着1️⃣个月减肥3️⃣0️⃣斤 夏天膀大腰圆！越来越胖了‼️是时候该减肥啦！减肥瘦身是女人的必修功课！拒绝这❽种高热量食物！让你减肥30斤！瘦出新高度！#减肥瘦身# ❌炸鸡➕啤酒 炸鸡啤酒是减肥大忌啊 ❌ 香脆饼干 一小包饼干为19.5g，热量就是108大卡了，几乎相当于半碗饭了 ❌周胖伦都爱喝的奶茶 1杯无糖奶茶 ≈ 2.5碗米饭 1杯正常糖奶茶 ≈ 3.4碗米饭 1杯奶盖奶茶 ≈ 4.9碗米饭 ❌烘焙蛋糕 每多吃一口，你身上的肥肉就会多膨胀一点。 ❌糖果➕坚果 纯糖类，高热量，消化吸收还特快。坚果再优质还是脂肪，所以热量挺高的。 ❌甜品 ❌泡面 以泡面为代表的速食如老鸭粉丝汤、过桥米线、螺蛳粉等，它们的热量真的很高！ ❌加工肉类腊肠等 它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。 #减肥达人[品牌]##瘦身时光[影视]#

巴缇仕代餐饼干酥0低燕麦饼脂卡肪零食热量饱腹营养粗粮无糖精咔

蔓越莓饼干雪花酥。第一次做雪花酥真的超级好吃。黄油蛋糕。

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1.黄油隔水融化备用 2.把鸡蛋打入碗中，然后加入牛奶，白砂糖搅拌均匀 3.筛入低筋面粉，搅拌均匀后再加入融化的黄油搅拌均匀，这样面糊就好了 4.三明治机换上华夫饼的烤盘，喷少许玉米油，加入一勺面糊，盖上盖子设置时间5分钟即可 5.换上甜甜圈烤盘，把面糊装入裱花袋挤入烤盘，设置温度5分钟即可 6.最后再装饰上自己喜欢的水果，坚果，饼干，奶油等等 食谱源自小红书：dina

【低脂土豆薄脆饼】 “不能吃甜食 试试这款无糖小饼干 橄榄油加上土豆一起制作而成 酥脆惹味 咔哧咔哧吃不停” 菜谱作者@烩烩小厨

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【低脂土豆薄脆饼】 “不能吃甜食 试试这款无糖小饼干 橄榄油加上土豆一起制作而成 酥脆惹味 咔哧咔哧吃不停” 菜谱作者@烩烩小厨

自己做的黄油饼干～用的是总统黄油，代糖

1.黄油隔水融化备用 2.把鸡蛋打入碗中，然后加入牛奶，白砂糖搅拌均匀 3.筛入低筋面粉，搅拌均匀后再加入融化的黄油搅拌均匀，这样面糊就好了 4.三明治机换上华夫饼的烤盘，喷少许玉米油，加入一勺面糊，盖上盖子设置时间5分钟即可 5.换上甜甜圈烤盘，把面糊装入裱花袋挤入烤盘，设置温度5分钟即可 6.最后再装饰上自己喜欢的水果，坚果，饼干，奶油等等 食谱源自小红书：dina

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