手撕包菜

【干锅培根手撕包菜】1、卷心菜切掉头，一片一片的打开，放水里冲洗干净，沥干水分后，用手撕着把叶子和茎的部分分别用手撕开，放在不同的盘子里，茎比较硬和厚，不好熟，要先进锅，叶片的部分好熟，容易出水，要后放。 2、培根切片，待用； 3、锅里放少许油，放入培根片，小火慢煎，出油变金黄色后，放入蒜片，干红辣椒，煸炒出味道后，放入手撕菜的茎的部分，翻炒变软后，加入叶的部分，加2勺醋，一勺生抽，翻炒，变软后，加糖提鲜后，加盐出锅。

【手撕包菜】食材：卷心菜，花生油，盐，醋，生抽，水淀粉，白糖，蒜，朝天椒。做法：1．包菜用手撕成碎片、洗净、沥干水；2．将所有配料调成一碗酱汁；3．锅烧热，倒入油，加热至十成热，把包菜放进去快速翻炒，不断翻炒炒至回软，马上倒入糖醋汁，再炒一分钟即可出锅。

【手撕包菜】 食材：卷心菜，花生油，盐，醋，生抽，水淀粉，白糖，蒜，朝天椒。 制作： 1、包菜用手撕成碎片、洗净、沥干水。 2、将所有配料调成一碗酱汁。 3、锅烧热，倒入油，加热至十成热，把包菜放进去快速翻炒， 不断翻炒炒至回软，马上倒入糖醋汁，再炒一分钟即可出锅

【手撕包菜】食材：卷心菜，花生油，盐，醋，生抽，水淀粉，白糖，蒜，朝天椒。制作：1、包菜用手撕成碎片、洗净、沥干水。2、将所有配料调成一碗酱汁。3、锅烧热，倒入油，加热至十成热，把包菜放进去快速翻炒，不断翻炒炒至回软，马上倒入糖醋汁，再炒一分钟即可出锅

[手撕包菜]来自贝太厨房网页版作者：贝太厨房材料：包心菜:500g 干辣椒:2 ～ 3 个 姜片:3 片 蒜:2 瓣（切片） 花椒:5g 盐:适量 鸡精:少量 油:100ml特色：麻辣鲜香、爽脆清甜的包菜既好吃，做起来又很简单。步骤：1 将包心菜反复清洗干净，可以提前用盐水浸泡20 分钟左右，这样可以有效降解叶片中的残留农药。2 将包心菜去帮，一片片洗净，去梗取叶撕成大片，沥干水分。3 将辣椒切成小段，为了更好地保证辣椒的营养不流失，可以用厨房用剪将辣椒剪成段，去籽。4锅烧热下油，可比平时炒菜时多放些油。油烧至6 成热时放入花椒、干辣椒爆香。5. 之后向锅中下姜片、蒜片，翻炒一下，爆香。6.下

手撕包菜

手撕包菜

手撕包菜

手撕包菜

阿婆手撕包菜

手撕包菜

好好吃饭第⓴天. 2021.03.31 早: 南瓜吐司*2+山椒脆笋+酸奶 午: 红烧鱼条+手撕包菜+水芹菜炒蛋+米饭 晚: 甜玉米+牛奶 plus: 每日坚果+苹果 午睡醒来在窗台前吃完苹果，那一刻心情突然特别好。窗外阳光明媚，春花在风中摇曳，树抽出了绿芽，肚子饱饱的很满足，微风和煦。大概在这一刻，我潜意识里觉得，人生是充满希望的。

手撕包菜1

早晨香瓜半个➕家乐氏谷粒！中午一个火龙果➕鸡爪2只+炒南瓜200g➕胡萝卜汁！晚上小番茄+番石榴+炒菠菜+炒西兰花山药+手撕包菜...吃的有点多啊……

2020.09.06 早: 豆沙卷X2+1/4蜜瓜+蜜枣 午: 手撕包菜+秋葵+红烧肉+米饭 晚: 1/2柚子 plus: 半熟芝士巧克力雪糕

手撕包菜