8款低卡水果茶公式|5分钟简单搞定养颜美味夏天补水好喝的同时远离过多糖份添加的的饮料，自制一杯清香养颜的水果茶。保持好身材，西柚满满维c通畅每一天，柠檬西瓜解暑好好办【附上低卡水果茶公式=维c多的水果+水+自制冰块+薄荷叶】 1.维c多的水果=西柚/柠檬/百香果/桃子/蓝莓/西瓜/苹果/荔枝 2.水=气泡水/养乐多/低卡雪碧/ 3.自制冰块=提前在冰格中放入喜欢的水果/薄荷叶+水 冷藏——9款 夏日低卡养颜 水果茶——西柚养乐多气泡水（维c丰富+通畅）食材：西柚半个+低糖养乐多+气泡水方法：分层效果=先把西柚果肉取出放杯底，再加入冰块，气泡水沿杯壁倒入百香果青柠气泡水（
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【青柠手撕鸡教程】
超级清爽的青柠手撕鸡教程来啦 好吃又解腻 很适合夏天吃 而且酸酸甜甜的很开胃 绝对好吃
而且选用鸡腿肉肉质会更嫩更入味 你嫩一定要试一下 双手奉上教程
1.三个鸡腿（可用鸡胸）冷水下锅 锅中加入2勺生抽 葱 姜 花椒几颗 大火煮开后撇去浮沫 转小火煮20分钟 至用筷子可以轻松插入鸡腿后没有血溢出
2.鸡腿捞出 过几次凉水（冰水更好）撕成块状
3.准备2个青柠 取半个切片 剩下一个半挤汁
4.碗中加入1.5个柠檬汁 1.5勺生抽 半勺蚝油 半勺糖 1/4个洋葱碎 大蒜碎 小米辣碎 柠檬片 搅拌均匀成料汁
5.把料汁撒到鸡肉上 或直接蘸料吃都可 （可以用柠檬代替青柠）
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Share一下我百吃不厌的几种火锅蘸料调配方法不同食材用不同的火锅蘸料搭配会碰撞出不一样的美味1.麻酱➕香油➕小米椒➕蒜泥➕陈醋➕白糖➕芝麻葱花➕香菜：这个搭配说过好多遍了，可以说是火锅蘸料终极豪华版了，麻酱味它有，辣味它有，蒜香味十足，还是酸甜口的，不管用什么食材搭配都是极致完美的2.香油➕小米椒➕蒜泥➕芝麻➕葱花➕香菜：这个搭配比较适合于吃重庆辣锅，其实不是所有火锅店都像海底捞蘸料台那么丰富可以让我们随意搭配的，大多数只有那种罐装的香油，但是小米椒和蒜泥是大多数重庆火锅店都有的，这个搭配保留了辣味的同时又能提高香醇度，满足！3.麻酱➕腐乳➕韭菜花➕香菜：羊肉火锅！老北京涮羊肉片，一定是要这
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【茄汁鸡块】浓厚的酱汁包裹着鸡块，色泽红润，味道酸甜醒胃，好吃不腻！食材：鸡胸肉500克、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙、水2汤匙、料酒1汤匙酱汁：番茄酱100克、糖40克、水50克、蜂蜜2汤匙面糊：鸡蛋1个、盐半茶匙、泡打粉1茶匙、玉米粉50克、面粉100克、花生油2汤匙、水140克1.把面粉、玉米粉和泡打粉混合在一起，敲入鸡蛋2.倒入水搅拌成无颗粒的面糊，然后放入花生油，一直搅拌到油和面糊完全融合3.鸡胸肉片开成两片，切条后再切成小块，放入盐、胡椒粉、水和料酒抓匀腌制20分钟4.腌制鸡胸肉的时候可以准备酱汁，把番茄酱、糖、蜂蜜和水放入锅内，用小火翻炒到白糖融化酱汁变稠后关火备用5.锅内放多些油烧热
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蛋黄 2个 动物奶油 250g 芒果 160g 牛奶 250g 白砂糖 30g 作法
<br />1.牛奶加入蛋黄、白糖小火搅拌不需煮沸;
<br />2.煮至变成可以挂住勺子的较浓稠奶糊;
<br />3.芒果切方格状;
<br />4.将果肉剃掉;
<br />5.用搅拌机打成泥;
<br />6.倒入晾凉的奶糊拌匀;
<br />7.将奶油稍微打发;
<br />8.倒入芒果奶糊里一起拌匀;
<br />9.倒入保鲜盒入冰箱冷冻，隔1小时取出搅拌一次反复三次后装入可爱容器中冷冻;
<br />10.取出冻好的冰激凌用挤酱笔画上维尼的五官即可。
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