小吃.零嘴.零食.甜食.甜品.甜点

#三生三世无忧糕# 只需要简单5样食材，简单5步就能get！ 而且超健康低脂！减肥党也放心吃！ 无忧指南： 所需食材：山药400克，紫薯200克，糯米粉60克，炼乳2汤勺，白糖适量【减肥党可不加炼乳】 制作指南： 1.山药，紫薯带皮蒸熟后去皮，各加入一勺炼乳碾成泥，紫薯搓成小圆 2.糯米粉放入无水无油锅中小火炒至微黄备用 3.山药泥中加入糯米粉，压成厚饼状包入紫薯圆子【记得不要完全封口，有一部分紫薯露在外面】，用模具压出形状即可 4.热水蒸2分钟口感更好哦【不蒸也可，看个人喜好~】 真的超简单快手的一个精致甜品，完全还没有长胖负担轻松和爱豆同款~ cr.噜噜逛吃浙里 今日份美食甜点/糕点制作教程

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苹果派制作方便，所需的原料价格便宜，是美国人生活中比较常见的一种甜点，算得上美国食品的一个代表。苹果派还属于一种甜食、许多青少年都喜欢吃、即简单、又有营养在外国、许多家庭都把它当做主食、既可以填饱肚子、又可以省下很多钱。图片来自www.ekm2.com

手撕香菇根的做法 主料：香菇根(也就是香菇脚) 150g 辅料：孜然粉 .5小勺 辣椒粉 1小勺 香菜碎一点点 调料：生抽 2茶匙（10ml） 盐 一小撮 色拉油 2茶匙（10ml） 手撕香菇根完全是变废为宝的一个实践，用做香菇菜时取下来的香菇根，做一道完全无负担又巨好味的健康小吃。看电视、休闲、下午茶时都可以把它当成小零食。 1. 平时做香菇菜时，摘下的香菇根，集攒起来放保鲜袋入冰箱冷藏保存。 2. 用流动的水清洗干净香菇根表面的杂物，最下面部分硬的蒂剪掉，然后用手把香菇根逐个尽量攥干。 3. 取一根香菇根，用刀拍松。4. 然后顺着纹路撕开成小条。 5. 把所有的香菇根都处理好。6 先撒盐

110斤到85斤，无运动懒人瘦身 给大家分享一下我的减肥食谱哦！ NO.1:3天轻断食 一餐：一个苹果+一杯酸奶➕一粒糖果 这三天肚子上的肉肉会少很多 腰部会有明显瘦减 （这三天体重会下降特别快，一般2-6斤） NO.2:3天水果餐 早餐：鸡蛋+酸奶（柠檬水）➕一粒糖果 午餐：低热量水果 晚餐尽量不吃，实在很饿可以吃一个苹果 （可以减1-4斤左右） NO.3:3天蔬菜餐 早餐：鸡蛋+酸奶（柠檬水）➕一粒糖果 午餐：沙拉餐（五谷类，蔬菜类，低热量水果沙拉） 晚餐：奶茶 （一般可以瘦1-4斤左右） NO.4：2+1巩固法 两天沙拉餐（五谷类，蔬菜类，低热量水果沙拉）➕糖果 一天正常餐（三餐鱼肉米饭量要比平时少一半） 吃一个星期左右，可以稳定体重（四个阶段完成之后千万不要立刻暴饮暴食） 注意事项： 1、减肥期间要戒零食，汽水，甜品，油炸类食品 2、前几天轻断食可能会laxi，要多喝柠檬水 3、每天多喝温水，有助身体代谢 4、方法没有副作用，不会反弹，但是效果还要看个人体质 保持几个懒人运动： 还有下一篇喔 字幕有限 ^ω^

没有小吃和甜点，胃的空虚谁来管？ 糖水小番茄 1.将小番茄根蒂去掉，用清水冲洗干净。 2.用刀在小番茄表面划一道口子，煮的时候更容易去皮。 3.煮一锅开水，将小番茄放进去煮。 4.煮至小番茄切口的皮外翻，就可以捞出来了。锅中的水不要扔，待会还要用到。 5.用拇指和食指很轻松的就可以把皮去掉。 6.把剥完皮的小番茄，倒入刚才的水中接着煮。 7.倒入适量的冰糖，煮至冰糖溶化、小番茄开始浮在水面上。 8.将煮好的小番茄捞出到准备好的容器中。 9.加一小勺白砂糖、一点点的盐和几滴白醋提味，再浇上些煮番茄的水，待番

胃的空虚谁来管 小吃和甜点 糖水小番茄 材料 小番茄 白糖 盐 冰糖 白醋 水 作法1.将小番茄根蒂去掉，用清水冲洗干净。2.用刀在小番茄表面划一道口子，煮的时候更容易去皮。3.煮锅开水，将小番茄放进去煮。4.煮至小番茄切口的皮外翻，就可以捞出来了。锅中的水不要扔，待会还要用到。5.用拇指和食指很轻松的就可以把皮去掉。6.把剥完皮的小番茄，倒入刚才的水中接着煮。7.倒入适量的冰糖，煮至冰糖溶化、小番茄开始浮在水面上。8.将煮好的小番茄捞出到准备好的容器中。9.加一小勺白砂糖、一点点的盐和几滴白醋提味。。。。。。。。

【港式甜品-糖不甩】1.糯米粉加水,边加边搅,揉成软硬适中的面团;2.面团搓长分成小剂子,搓成糯米圆子;3.锅中水煮开,糯米圆子放入煮至浮起,捞出备用;4.锅中放红糖加少量水煮成稍有稠度的糖汁,糯米圆子放入糖汁中;5.装盘,浇上用少量水调匀的蜂蜜,再撒上熟花生碎末即可~ 甜点最喜欢。353

新鲜出炉的湖南特产洞庭湖麻辣小鱼仔，麻辣豆腐干，口感绝对纯正，安全卫生健康，解馋减脂的不二之选，小吃中的霸王鱼，其中更有富含高营养物质，可以做学习工作之余的零食，也可以做下饭菜，下酒菜，喜欢吃辣食品的朋友们，这是你们的最佳选择，麻辣但不咸，口感纯正，香而有嚼劲。 味道让你回味无穷。价格便宜，15元一包，80克，多买有优惠。 想吃麻辣小鱼仔的亲们。微信号13795035978。qq 1914078839。24小时在线 微店地址: 湖南麻辣小鱼仔 http://weidian.com/s/319360510?wfr=c24 北票市内免费送货。 随时不断更新各种湖南特产麻辣零食。 朋友们随时关注微信。

如果给你几个红薯，你能想出多少种吃法？对于爱吃红薯的我来说，真是能琢磨出各种办法把它塞进我的胃里~ 之前同事给了我一些自家种的红薯，没有各种化学肥料，不像外边买的那么大个，但是却挡不住自然的清香，真真是让我过了把红薯瘾，周末在家捣鼓两种红薯的做法，既有主食，也有零食小甜点，爱吃咸爱吃甜随意挑选哦！先上…图片来自：www.ymca1.com

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吃不胖的营养麦片！https://shop113488295.taobao.com/?spm=a230r.7195193.1997079397.2.4yef63 #美食# #代餐# #麦片# #甜点# #零食# #减肥# #下午茶#

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