深受小朋友欢迎的------【桑巴胡萝卜球】 这是比较健康的，胡萝卜中的维生素A和胡萝卜素都不溶于水，只溶于油，所以胡萝卜只有用油炒或炸，才能将营养成分溶解在油分里，从而被人体吸收。

【DIY早餐“披萨”】1.吐司一面刷一层番茄酱，放一片早餐奶酪；2.洋葱、青椒切丁或切条洒在奶酪上面，小香肠切片铺在最上面；3.表面撒上马苏里拉奶酪，放入铺油纸的烤盘中；4.烤箱上层，180度，5-10分钟左右即可(不用提前预热烤箱)~

【德式培根土豆沙拉】土豆200g 培根2g 酸黄瓜20g 洋葱20g.调料适量德国芥末酱 德国黑醋 橄榄油 牛清汤 盐 黑胡椒碎.1.土豆煮软去皮冷却后切片;培根切小片,酸黄瓜切丁,洋葱切末.2.洋葱末、培根片入锅加少量的橄榄油炒熟,倒入牛清汤 土豆片 德国黑醋 盐 黑胡椒碎和芥末酱拌匀,放入酸黄瓜丁烧开后即可.

煮两只蛋，牛油果切块，鸡蛋煮好后也切小块同牛油果一起撒盐和黑胡椒碎拌成沙拉~

{ 5.17 }培根芦笋意面沙拉、包心菜沙拉、热可可棉花糖。 （做法：①培根切块，无油小火煎至焦黄②水煮开，鸡蛋洗干净先放进去，然后煮意面至8分熟，加芦笋粒煮熟③食材全部捞出控水，加蛋黄酱，拌均匀开吃！）终于出差回来了，几天不做早餐手真痒~三色意面平和堂超市有卖！

学会这63个小窍门，厨艺顿时就会提升哟。

【教你怎么煎鸡蛋】做法：1.平底锅中涂上一层薄油，加热到7成热时，放下煎蛋器或切好的洋葱圈2、将磕开的蛋液倒入煎蛋器或洋葱圈里，调成小火慢慢煎到底部定型，均匀的撒上一些盐，待颜色变成金黄色，蛋液凝固即可。煎好的鸡蛋可做为早餐和面包搭配，加入黄瓜片，西红柿片和奶酪片一起食用

深受小朋友欢迎的------【桑巴胡萝卜球】 这是比较健康的，胡萝卜中的维生素A和胡萝卜素都不溶于水，只溶于油，所以胡萝卜只有用油炒或炸，才能将营养成分溶解在油分里，从而被人体吸收。

【泡菜火锅面DIY】

【DIY玉米牛奶饼】原料:面粉125克玉米面粉25克、玉米浆150克（甜玉米粒100克+水50克打成浆）、鸡蛋1个、牛奶150克、玉米油1大勺、糖30克。做法:1、面粉和玉米粉一起放入容器中加入其它材料搅拌成面糊，静置一会；2、倒油，将面糊舀入锅中，用小火将一面煎熟再翻面，煎到两面呈金黄色就可以了。

【好吃的炒面DIY】很多人都喜欢吃炒面。什么样的炒面最好吃？我觉得可以这么说：面条油而不腻，软而露焦

【鸡蛋火腿三明治】做法：1、煎鸡蛋；2、取土司一片，上面平铺火腿；3、再放一片土司，上面放煎鸡蛋，根据个人口味也可以放些蔬菜；比如：小番茄、生菜等等...据说不吃早餐会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，同时会影响胃酸分泌、这会减弱消化系统功能，从而导致肥胖。