早~ 今天的早餐是:
玉米片配膨化高粱粒.
草莓酸奶
芒果酸奶
一周吃几次粗粮不仅可以缓解疲劳,增强体能,并可通过清除垃圾、保留水分的作用而发挥良好的美容效果。而且可以延缓衰老哦!
而且不要忘记粗粮不宜天天吃,精粮也是每天必须的哦。
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吃出健康长寿年轻美丽公众号: guoyicyys
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