打卡day3
早餐:一碗燕麦+一根香蕉
午餐和晚餐依旧是半碗饭+菜，七分饱
运动:椭圆机热身10min+慢跑40min
本来要上单车课的，结果有点中暑...就踩了三首就没力气了，只能休息一会回家，很累_(:_」∠)_

打卡day3 早餐:一碗燕麦+一根香蕉 午餐和晚餐依旧是半碗饭+菜，七分饱 运动:椭圆机热身10min+慢跑40min 本来要上单车课的，结果有点中暑...就踩了三首就没力气了，只能休息一会回家，很累_(:_」∠)_