no作no呆杨小璐
2016年4月18日 11:52
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减肥料理~ 土豆泥吧 -
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小白菜番茄汤（瘦身版） -
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小白菜番茄汤（瘦身版） -
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【哥本哈根减肥菜单】烤牛排 - 关于【哥本哈根 13 日减肥食谱】： http://zhidao.baidu.com/question/113220105.html
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【哥本哈根减肥菜单】烤牛排 - 关于【哥本哈根 13 日减肥食谱】： http://zhidao.baidu.com/question/113220105.html
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凉拌三丝 - 都是减肥食谱哦！很好吃，我也是第一次做。家里就有这些东西，刚好三丝，换成莴笋丝估计也很美味！
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凉拌三丝 - 都是减肥食谱哦！很好吃，我也是第一次做。家里就有这些东西，刚好三丝，换成莴笋丝估计也很美味！
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减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉 - 这是一道非常简单的沙拉。 每次来客人用喜欢用它来做前菜，给人一种清爽的口感。 对于女孩子，这是一道再好不过的减肥餐。补充了一日所需的蔬菜量以及蛋白质。 每个人都有不同喜…
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减肥的好帮手--三色金枪鱼沙拉 - 这是一道非常简单的沙拉。 每次来客人用喜欢用它来做前菜，给人一种清爽的口感。 对于女孩子，这是一道再好不过的减肥餐。补充了一日所需的蔬菜量以及蛋白质。 每个人都有不同喜好的沙拉酱，减肥的女孩子可以尝试：姜汁沙拉酱，以及甜洋葱沙拉酱。热量比较低
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13天减肥法のDay1：清咖+水煮鸡蛋菠菜番茄+牛排生菜沙拉 - 第1 日 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量） 晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和…
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13天减肥法のDay1：清咖+水煮鸡蛋菠菜番茄+牛排生菜沙拉 - 第1 日 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量） 晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量）
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【水果的减肥妙用】1.苹果：上午吃最好。2.柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。3.菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。4.猕猴桃：榨成果汁喝。5.葡萄柚：晚上吃。6. 香蕉：可当主食。7.山楂：煮成山楂茶。8.火龙果：生吃、榨…
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【水果的减肥妙用】1.苹果：上午吃最好。2.柠檬：餐后喝鲜柠檬汁。3.菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。4.猕猴桃：榨成果汁喝。5.葡萄柚：晚上吃。6. 香蕉：可当主食。7.山楂：煮成山楂茶。8.火龙果：生吃、榨汁或制成沙拉。9.草莓：和酸奶配合着吃。10.橘子：不能空腹吃。
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外国一位健身达人的减肥餐食谱！可以代替每天2到3餐，吃的饱而且很健康！
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外国一位健身达人的减肥餐食谱！可以代替每天2到3餐，吃的饱而且很健康！
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外国一位健身达人的减肥餐食谱！可以代替每天2到3餐，吃的饱而且很健康！
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