油焖茄子

【紫薯燕麦果昔】＃配方＃紫薯 椰奶或牛奶 燕麦片（rolled oats） 蜂蜜适量 首先我会用热开水把燕麦片泡得很软糯，会散发一种麦香味，同时把去皮的紫薯在锅里蒸熟（好吧，实际上我经常会在盛紫薯的碗里加些水，然后放在微波炉里转几分钟），接着吧所有的东西，包括椰奶倒进blender里，搅拌直到所有东西变糊糊。个人感觉椰奶和牛奶加进去味道都很香甜。

家里的燕麦片快吃完了,剩下的都是些碎渣渣,想着做成小零嘴好了,又发现了家里的橙子,七拼凑下,做出了这个小软饼,材料简单又健康,味道还不错,橙子加热后真是好吃~完全不用放糖,粗略画下做法,跟小伙伴分享一下.

简易健身食谱。 牛奶鸡蛋香蕉烤燕麦。 燕麦盖过碗底，倒入适量牛奶，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，在上面浮一层燕麦，燕麦上铺好切片香蕉，入烤箱180度上下火20分钟。 燕麦可以生的或者即食燕麦片。 香蕉片可能下沉，不用理会~

老干妈孜然莲藕

自制地瓜干

白菜炒年糕

辣炒年糕

油泼面

葱油拌面

红豆玉米面发糕

香煎茄饼

美味烤茄子 主料 长茄一个、蒜茸适量、生抽适量、香油适量、味精适量、香葱适量。 做法 1、长茄一个，洗净去蒂，纵切两半中间不切断。 2、用刀在剖面上轻划几刀。 3、蒜茸加味精加香油加生抽调成味汁，均匀的抹在茄子上。香葱切碎备用。 4、烤箱预热220度，烤8分钟后取出刷油，继续烤5分钟至蒜茸变得金黄，撒香葱碎即可。

电饼铛荷包蛋

风味孜然豆腐 原料：豆腐300克 辅料：孜然，葱，姜，盐，鸡精，生抽，干辣椒，花生油 做法： 1、各种材料备齐，豆腐切块。 2、锅里放入花生油。 3、下入豆腐块煎至两面金黄。 4、放入干辣椒，葱，姜炸香。 5、倒入生抽和盐搅拌均匀的汁翻炒。 6、放入孜然粉翻炒均匀。 7、装盘 小贴士： 1、煎豆腐一定要热锅凉油，就是把锅烧热，倒入花生油，再煎，这样不容易粘锅。 2、豆腐要用北方卤水豆腐才能煎的好。

香辣豆腐

焦糖红薯

农家葱爆豆腐

孜然豆腐