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2016年2月16日 16:07
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 平板支撑作为核心（腰腹）训练的经典动作，已经被大众，特别是跑友所熟知。平时大家做的平板支撑一般采用脚、肘撑位，可是，你知道平板支撑应当因人而异，因能力而异吗？今天为你带来 12 级平板支撑，看过之后，你就会明白平板支撑原来还有这么多道理和多样化的玩法。

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