#窝里蹲速食#   超市买来的饼，熟的，只需在平底锅不放油加鸡蛋加热到微焦。有什么切什么，随变炒炒，少盐少油，浓油赤酱，只要卷起来，就是一餐！

【养生御寒的宝贝__三宝羹】南瓜、山药、红薯各适量。 做法：南瓜削去外皮.山药、红薯洗净.分别切成小块.将几样材料放入锅中蒸熟.趁热剥去山药和红薯的外皮.将蒸熟的几样材料放入搅拌机中.加少量温开水.搅拌成泥.盛开入碗中.撒些熟芝麻或干果碎即可。

#窝里蹲速食# 超市买来的饼，熟的，只需在平底锅不放油加鸡蛋加热到微焦。有什么切什么，随变炒炒，少盐少油，浓油赤酱，只要卷起来，就是一餐！

【担心不靠谱？街边小吃自己做！】羊肉串、手抓饼、臭豆腐…每天经过的路边摊那么多美味，禁不住想买但又担心有这样那样的猫腻…特别分享最全的街边小吃自制攻略，各位吃货可以试一下

日式甜甜圈 萌萌哒

▲ 美食佳肴 ▼

蒜泥白肉

▲ 美食佳肴 ▼

可乐鸡翅

白色俄罗斯 材料：伏特加40ml，咖啡利口酒20ml，鲜奶油。——做法：在玻璃杯里顺序放入冰块、伏特加、咖啡利口酒，再倒入鲜奶油，搅拌后饮用。

自制云朵棉花糖☁ 原料：250毫升水 20克无味明胶 1茶匙香草酱 400克砂糖（近似2杯） 做法：在烤盘底涂上黄油; 拿一个小碗倒入半杯凉开水（125毫升）, 撒上明胶, 混合搅拌至软化（约5分钟）。把砂糖和剩下的半杯水放入锅内加热融化, 沸腾后倒入有明胶混合物的碗里, 并再次加热, 要不停搅拌; 煮沸后从火上移开, 加入香草酱, 混合后倒入一个大碗里搅拌，静置，直到它看起来像蛋白，大约需要一个小时; 用电动搅拌机，高速打10分钟; 倒入准备好的烤盘里，把表面抹平整，撒上一些糖粉和玉米淀粉在上面，静置直到它成型（约四小时或过夜）, 最后用模具弄成云朵的形状，完成！

凉拌皮蛋豆腐

消暑必备

【覆盆子香草奶昔】——材料：香草口味冰淇淋200g，牛奶100ml，玫瑰红茶200ml，覆盆子20g，冰块50g。——做法：在泡好的玫瑰红茶中放入冰块，再倒入玻璃杯中。将香草口味冰淇淋和牛奶倒入搅拌机中，混合搅打成奶昔，再倒在玫瑰红茶上。最后在奶昔上点缀上覆盆子即可。

【油泼面】1.准备：油菜、干辣椒、香葱、老干妈一瓶。 2.锅中的水烧开，放入面条和青菜煮滚，捞出放入碗中。 3.然后就开始放调料，份量需根据个人口味调控——老干妈、盐、味精、生抽、老抽、干辣椒、末葱花(喜欢还可以加陈醋和白芝麻)。4.最后，关键时刻来临了，把油烧热至冒烟，往这碗面一泼，随着滋滋声和一股香味，开始尽情地拌面。

自制草莓冻酸奶 材料：酸奶 草莓。在一个平碗里放入一张烘培纸 把酸奶倒进碗里 均匀摊开，放入切好的草莓粒 冷冻几小时（大约4个小时以上） 直到完全冷冻成型，把烘培纸剥掉 敲碎即可。