超人没吃咸蛋哎
2015年8月17日 20:30
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土司15、鹰嘴豆泥+番茄切片+煎蛋

土司15、鹰嘴豆泥+番茄切片+煎蛋
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手抓饼。1.买手抓饼的饼胚。2. 平底锅加热，取出饼胚，不用解冻。小火，一面七成热时，打一个鸡蛋。3. 一面煎好，翻面。两面金黄，用铲子轻轻从饼边向内挤压，把饼打松散。4. 香肠用油煎一下。也可以用培根，根据自…
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手抓饼。1.买手抓饼的饼胚。2. 平底锅加热，取出饼胚，不用解冻。小火，一面七成热时，打一个鸡蛋。3. 一面煎好，翻面。两面金黄，用铲子轻轻从饼边向内挤压，把饼打松散。4. 香肠用油煎一下。也可以用培根，根据自己需要。5. 有鸡蛋那一面挤上沙拉酱，番茄酱。摆上香肠，洗净擦干的生菜。
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火腿番茄蛋三明治。1.番茄洗净切成丁2.将鸡蛋打散，然后加入番茄3.加入适量的盐。4.鸡蛋和番茄打搅均匀。5.把锅烧热，加入适量的油，再倒入番茄鸡蛋。6.然后用小火把鸡蛋摊熟，放凉切成四方形。7.吐司切去四边。8.…
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火腿番茄蛋三明治。1.番茄洗净切成丁2.将鸡蛋打散，然后加入番茄3.加入适量的盐。4.鸡蛋和番茄打搅均匀。5.把锅烧热，加入适量的油，再倒入番茄鸡蛋。6.然后用小火把鸡蛋摊熟，放凉切成四方形。7.吐司切去四边。8.取一片吐司挤上沙拉酱。9.放上一块摊好的番茄鸡蛋。10.放上一块火煺。11.然后放上一片吐司，再挤上沙拉酱放上一片番茄鸡蛋，再放一片吐司12.再将一片火腿放在面上。13.然后用刀对角切开。14.将做好的三明治放烤盘内。15.烤箱预热160度，放中层烤15分钟左右。17.挤上沙拉酱。
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什锦果香燕麦酸奶杯。用料：蔓越莓20g 酸奶一瓶200g 小芒果半个 猕猴桃半个 蓝莓8颗 燕麦一小把1.水果切小丁，准备好即食燕麦。2.燕麦放入杯中，加入与燕麦里比例1:1的沸水，略微搅拌使燕麦充分吸收水分。3.广口杯子…
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什锦果香燕麦酸奶杯。用料：蔓越莓20g 酸奶一瓶200g 小芒果半个 猕猴桃半个 蓝莓8颗 燕麦一小把1.水果切小丁，准备好即食燕麦。2.燕麦放入杯中，加入与燕麦里比例1:1的沸水，略微搅拌使燕麦充分吸收水分。3.广口杯子中间加入一层酸奶。4.在杯子中的酸奶层上铺好燕麦以及适量蔓越莓。5.最后在燕麦和蔓越莓层上方加入最后一层酸奶，并铺上各种水果和蔓越莓果干，开始吃咯！
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