尽量不要熬夜.多喝水阿 .可以用矿泉水敷脸的.用温水洗过以后在用凉水缩下毛孔.你皮肤比较敏感的话就不要经常晒阳光.毛巾枕巾被子要经常消毒.就是千万不要用手抠. 你可以试试外用的痘清美白宝外用的.帮助你调理内分泌.