14款夏日养生粥

【效果非凡美白粥】推荐给：面色暗沉无光泽或是舌质或口唇发暗的MM。【组成】当归30克、丹参30克、赤芍20克、三七20克、核桃仁50克，与燕麦、玉米、一米 熬粥服用。【功效】活血祛瘀、祛斑美白。可使面色均匀，色斑…

【红枣小米粥】1.小米洗净沥干，红枣洗净去核；2.小米放平底锅小火炒，至干爽飘香即可；3.然后倒锅中放红枣和冷水；4.大火煮开，转小火熬至浓稠成粥。补血养颜，还养胃

薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当） 2. 开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时 3. 再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃

材料 大米 菠菜 盐 猪肝 黑胡椒 作法 1.大米提前浸泡30分钟。 2.熟猪肝切小丁备用。（猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力。） 3.菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用。 4.大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟。 <br />5.米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟。 <br />6.10分钟后撒入菠菜丁，撒入盐和黑胡椒，稍微煮一两分钟后即可出锅。

红枣花生粥。美容养颜还好吃。【阿团丸子】

14款夏日养生粥