休息空闲时，饮料必是陪伴品。

【豆浆机版快手银耳露】用料：银耳 做法： 1、做银耳露前需要先把银耳泡发，如果早上用，那么前一天晚上就要泡上银耳； 2、去掉黄色的蒂，然后把银耳切碎一点，不要一大朵就放到豆浆机里； 3、把银耳放入豆浆机中，再放入清水，剩下的工作就交给机器啦； 4、用豆浆机做好的多功能银耳露，倒入杯子中就可以享用了。 小贴士：我在银耳露中加入了自制的红枣桂圆酱，不仅可以增加口感，还能增加营养嘞。（by美食美客DIY）

1.石榴一颗一颗剥出来，剥干净，不要沾到水；2. 把石榴和冰糖放入密封罐，倒入清酒（也可用伏特加）；3. 密封起来，放置常温下；4. 石榴的颜色会慢慢融到酒里，同时冰糖会慢慢融化，等冰糖全部融化以后，放入冰箱保存；5. 酒体颜色变粉红之后，就可以开始喝了放得���久越好喝

清肠养颜喝什么—自制懒人版柠檬蜜 非常懒人的做法^_^ 1.柠檬表皮撒盐，然后搓洗，流水冲洗干净，擦干。 <br />2.柠檬切片。 <br /> <br /> <br />3.把柠檬片一层柠檬一层蜂蜜的摆放玻璃罐。 <br /> <br /> <br />4.放1天+，喝的时候挖两三勺出来兑温开水喝或是冰冻矿泉水就好~

芒果、1个 原味酸奶100g 凉开水100g   教您减肥低脂饮品芒果奶昔怎么做，如何做减肥低脂饮品芒果奶昔才好吃 1、将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室； 2、冷冻2小时以上，即可凝固成冰块； 3、芒果去皮、去核，切成大块； 4、将芒果块放入搅拌机； 5、加入酸奶和冰块； 6、一起打碎，搅拌均匀，表面撒少许芒果果碎即可 减肥低…

【猕猴桃银耳莲子羹】 功效：美容养颜 清热解毒 减肥瘦 原料：银耳；猕猴桃；冰糖；莲子； 步骤与做法： 1、银耳用清水泡上20分钟。莲子10几颗、猕猴桃一个。用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵。锅内放入足量清水，将银耳倒入。（要多放些水,因为要熬很久哦）大火煮开后，倒入莲子。 2、中小火熬煮40分钟。（或者用压力锅煮20分钟）当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化；关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入；搅匀，放凉后食用，味道更佳。【阿画】

【营养麦片粥】1.倒入适量麦片，用开水泡开，开水少量2.倒入牛奶，搅拌均匀3.加入适量蜂蜜4.按个人喜好放猕猴桃、杏仁、核桃等。

【水果牛奶麦片粥】1. 熟麦片与牛奶一起煮只3分钟，中间搅拌一次 2. 煮好之后，加入切好的水果丁即可！这道早餐可以在晚上做好，冰在冰箱里，第二天直接食用，可以节约更多时间！

休息空闲时，饮料必是陪伴品。

【自制冰镇酸梅汤】1.取乌梅6粒，山楂8片，加入两大碗水，煮开后小火沸腾20分钟；2.加入冰糖，将煮好的酸梅汤倒出来，放凉，冷藏后饮用风味更佳~Ps:经第一次煮过的乌梅和山楂不要倒掉，还可以继续煮出第二次，第三次汤汁哦

【冰爽柠檬汁】做法：1.先把柠檬切片，然后在一个牢固的器具里压出汁来，压好后放在一旁备用；2. 白砂糖用热水搅拌 直到糖粒不见；3. 然后把压好的柠檬带汁倒进漂亮的杯子里，加入调好的糖水、冰块、冰水。超好喝的柠檬水完成啦!

【草莓山楂消脂茶】做法：草莓冲洗干净后.用淡盐水浸泡7-8min.将草莓去蒂.对半切开.放入杯中.将山楂和800ml清水倒入锅中.水开后下入冰糖(喜欢甜的.可以适量多加点冰糖)至冰糖溶化即可关火.将煮好的糖水倒入杯中.将草莓泡2-3min即可饮用。

酸酸的青柠汽水，糖浆做法：材料：冰糖200克、水100克；做法：1、100克水烧开后，加入冰糖煮化。 2、凉后装入密封玻璃瓶中，随吃随取，用干净无水无油的勺子取用。青柠汽水材料：青柠1个、糖浆适量、汤力汽水适量、冰块适量。做法：1、先做杯子的装饰，空杯子倒扣于盛了水的盘子里，将杯口稍稍的浸到水中，拿起立即放到另一盛有细砂糖的盘中，将杯口压于糖中，提起，杯口漂亮的装饰就做好了。2、青柠榨汁，加入冰块，糖浆，汤力水，再装饰几片青柠就OK啦。