你睡着时，你的身体，其实在做很多事情：


（1）大脑会整理白天信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。

（2）血压和心率会下降，心脏得到休息，白天时再重新恢复原状态。

（3）胃肠道蠕动的速度会慢下来，但也在“值夜班”，对前一天的食物进行处理。

（4）呼吸频率降低，心肺得到休整。

（5）睡着时，肾脏过滤功能比白天慢，也在休整。

（6）肌肉松弛下来，镶嵌在其中的神经，也得到休息。

（7）肝脏会进行自我修复。

（8）人体免疫系统修补漏洞，会更强悍。

……

你睡着时，你的身体，其实在做很多事情： （1）大脑会整理白天信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。 （2）血压和心率会下降，心脏得到休息，白天时再重新恢复原状态。 （3）胃肠道蠕动的速度会慢下来，但也在“值夜班”，对前一天的食物进行处理。 （4）呼吸频率降低，心肺得到休整。 （5）睡着时，肾脏过滤功能比白天慢，也在休整。 （6）肌肉松弛下来，镶嵌在其中的神经，也得到休息。 （7）肝脏会进行自我修复。 （8）人体免疫系统修补漏洞，会更强悍。 ……

你睡着时，你的身体，其实在做很多事情： （1）大脑会整理白天信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。 （2）血压和心率会下降，心脏得到休息，白天时再重新恢复原状态。 （3）胃肠道蠕动的速度会慢下来，但也在“值夜班”，对前一天的食物进行处理。 （4）呼吸频率降低，心肺得到休整。 （5）睡着时，肾脏过滤功能比白天慢，也在休整。 （6）肌肉松弛下来，镶嵌在其中的神经，也得到休息。 （7）肝脏会进行自我修复。 （8）人体免疫系统修补漏洞，会更强悍。……

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