【适当多吃大豆及其制品】#午间时光#大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质。因此。《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入30g～50g大豆或相当量的豆制品，例如豆腐、豆浆、豆腐干等。据@人民网

【九种骨头汤的做法】虽然是夏天，炖点骨头汤也是蛮不错的～

【九种骨头汤的做法】虽然是夏天，炖点骨头汤也是蛮不错的～

【九种骨头汤的做法】虽然是夏天，炖点骨头汤也是蛮不错的～

【九种骨头汤的做法】虽然是夏天，炖点骨头汤也是蛮不错的～

【九种骨头汤的做法】虽然是夏天，炖点骨头汤也是蛮不错的～

【九种骨头汤的做法】虽然是夏天，炖点骨头汤也是蛮不错的～

【九种骨头汤的做法】虽然是夏天，炖点骨头汤也是蛮不错的～

【九种骨头汤的做法】虽然是夏天，炖点骨头汤也是蛮不错的～

【九种骨头汤的做法】虽然是夏天，炖点骨头汤也是蛮不错的～

老醋菠菜 原料：菠菜、豆皮、胡萝卜。 调料：生抽、盐和鸡精、醋、花椒、辣椒。 做法： 1、准备原料。 2、菠菜切段。 3、豆皮和胡萝卜切丝。 4、豆皮焯熟。 5、胡萝卜和菠菜焯水。 6、控干水分。 7、导入盆中，放上几个干辣椒。 8、锅中热油炸香花椒。 9、乘热泼到菜里辣椒上。 10、乘着热锅导入醋适量。大概三大勺子，到入盆中加盐和鸡精，生抽一大勺拌匀即可。 提示： 1、一定要热油泼上，花椒和辣椒不可少。 2、最后用热锅的余温把醋激一下，这样吃出来的醋不是酸涩味，而是醋香味，非常不错

可缓解痛经的九款药膳，菇凉们收好了！

可缓解痛经的九款药膳，菇凉们收好了！

可缓解痛经的九款药膳，菇凉们收好了！

可缓解痛经的九款药膳，菇凉们收好了！

可缓解痛经的九款药膳，菇凉们收好了！

可缓解痛经的九款药膳，菇凉们收好了！

可缓解痛经的九款药膳，菇凉们收好了！

【原来新都的美食都这么棒！！！】新都作为成都“一圈层”美食聚集地之一，必须要狠狠的巴拉一下，牛肉焦饼、龙记兔头、烧公鸡、竹山老鸭，每一样都会让自己飚口水。。。据@牙尖食堂

【原来新都的美食都这么棒！！！】新都作为成都“一圈层”美食聚集地之一，必须要狠狠的巴拉一下，牛肉焦饼、龙记兔头、烧公鸡、竹山老鸭，每一样都会让自己飚口水。。。据@牙尖食堂

【原来新都的美食都这么棒！！！】新都作为成都“一圈层”美食聚集地之一，必须要狠狠的巴拉一下，牛肉焦饼、龙记兔头、烧公鸡、竹山老鸭，每一样都会让自己飚口水。。。据@牙尖食堂

【原来新都的美食都这么棒！！！】新都作为成都“一圈层”美食聚集地之一，必须要狠狠的巴拉一下，牛肉焦饼、龙记兔头、烧公鸡、竹山老鸭，每一样都会让自己飚口水。。。据@牙尖食堂

【原来新都的美食都这么棒！！！】新都作为成都“一圈层”美食聚集地之一，必须要狠狠的巴拉一下，牛肉焦饼、龙记兔头、烧公鸡、竹山老鸭，每一样都会让自己飚口水。。。据@牙尖食堂