
【8.31晚-9.7的一周饭饭日常】
上周比较忙,所以中午都不回家吃饭、外食也多了起来;
因为实在忍不了吃少点食物,所以会在吃多多的时候坚持运动。嗯,我的减肥计划没有被中断!
主食:杂粮饭、白米饭、年糕、煎饼果子;
蛋白质:豆腐、鸡胸肉、牛肉、虾;
蔬菜:上海青、蘑菇、胡萝卜、芹菜、西红柿、洋葱、薄荷、菠菜、白菜;
水果:哈密瓜、石榴、四季豆;
其他:鸡米花、红枣、核桃仁;
(只统计了图片上的内容,但实际吃的远不止哦~)



