吃不胖的吾君
2020年1月3日 12:49
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【茄汁鸡块】浓厚的酱汁包裹着鸡块,色泽红润,味道酸甜醒胃,好吃不腻!食材:鸡胸肉500克、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙、水2汤匙、料酒1汤匙酱汁:番茄酱100克、糖40克、水50克、蜂蜜2汤匙面糊:鸡蛋1个、盐半茶匙、泡打粉1茶匙、玉米粉50克、面粉100克、花生油2汤匙、水140克1.把面粉、玉米粉和泡打粉混合在一起,敲入鸡蛋2.倒入水搅拌成无颗粒的面糊,然后放入花生油,一直搅拌到油和面糊完全融合3.鸡胸肉片开成两片,切条后再切成小块,放入盐、胡椒粉、水和料酒抓匀腌制20分钟4.腌制鸡胸肉的时候可以准备酱汁,把番茄酱、糖、蜂蜜和水放入锅内,用小火翻炒到白糖融化酱汁变稠后关火备用5.锅内放多些油烧热

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