懒人必看❗️睡前5个动作甩掉粗胳膊,去拜拜肉,减肥燃脂❗️
⚠️注意小Tip：

1、练习的时候一定要挺直腰背收腹，平时可以多练习一下收腹，腹部有力量了，体态看起来会更有气质～

2、饮食上晚上尽量清淡一些，多吃蔬菜水果排毒，防止身体水肿～

⭕️就是这简单几个动作，每天睡前坚持做，每个小仙女都会拥有天鹅臂，加油哦
亲测有效！

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