瘦腰腹

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让平板撑不无聊的动图
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瘦身
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马甲线……
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【最火减腹动作】一组20个，开始时难以坚持，一定不能偷懒，要严格按照动作要求，哪怕中途稍微停歇。大约一个半月下来，腹部会变得相当紧致。
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【最火减腹动作】一组20个，开始时难以坚持，一定不能偷懒，要严格按照动作要求，哪怕中途稍微停歇。大约一个半月下来，腹部会变得相当紧致。
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据说能练出马甲线(*^__^*)
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据说能练出马甲线(*^__^*)
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据说能练出马甲线(*^__^*)
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马甲线马甲线马甲线马甲线马甲线马甲线马甲线马甲线。每个动作45秒，休息15秒。
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