姨妈何苦为难女人

【经期梅子醋，缓解经期不适+瘦身】材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g 用法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。 功效：有助于消肿、排毒；可促进肠胃蠕动；帮助缓解经期不适。

米酒鸡蛋羹：益气活血、暖心暖胃 食材：200克米酒、2个鸡蛋、400毫升清水、白糖随意 做法：1)找一奶锅（1个人的量用奶锅煮最方便），注入清水大火烧开。2)倒入米酒，改中大火煮米酒。米酒煮开后，会冒出许多白泡沫，为了汤清澈，就把这层泡沫去除！（不除也行）3)把鸡蛋在碗里找散，把火力再改小一点（只要米酒是在锅里翻滚就行），然后一圈一圈沿奶锅把蛋液倒进米酒水里，等蛋液在米酒表面凝固（先不要用筷子去搅动）。4)等米酒再次沸腾，再用勺子轻轻搅动锅底防米酒粘锅。5)放白糖，起锅。

【滋阴糯米薏仁红枣粥】原料:糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚；制作:红枣去核后，将糙糯米、薏苡仁与去核红枣同煮成粥，食用时加适量白糖~功效:滋阴补血~

【改善手脚冰凉的暖身汤】用料：红糖100g 姜3片 枸杞50g 干红枣50g 纯净水适量。做法：1.将全部食材放入奶锅中，加入2/3满的纯净水。2.用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可。3.趁热喝并吃掉红枣和枸杞。女生经期中别喝太多，经期前后可以多喝。

非常适合女人喝的滋补汤——红糖苹果银耳汤 ：原料：苹果一个、银耳一朵、红糖适量。做法：1、银耳用清水泡发洗净，撕成小朵。2、苹果削皮切小块。3、砂锅内放清水，把银耳放入，大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可。

【四款滋补汤品：巧女人必学】赶紧自己试试炖汤喝吧~

木瓜红枣炖鲜奶