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早安，今日早餐：酱汁鸡肉口袋三明治+燕麦米浓浆+蔬菜沙拉+香蕉。 PS:酱汁鸡肉口袋三明治做法：厚土司加热对切，中间再横切一刀，用手把中间的面包往边上压，这样中间就能空出一个小口。吐司里放入生菜，在塞入烤好的酱汁鸡肉即可，酱汁鸡肉馅的做法公众号回复5查看《厚片吐司新吃法二》，里面的酱汁鸡肉厚片，好吃又简单，可以试着做看看。 公众号：kitchenwu

#早餐日记#早安，今日早餐：菠萝鸡肉口袋三明治+蔬菜沙拉+土豆泥沙拉+花生浆。 PS:菠萝鸡肉口袋三明治：厚土司加热对切，中间再横切一刀，用手把中间的面包往边上压，这样中间就能空出一个小口。吐司里放入生菜，在塞入搅拌好的菠萝鸡肉馅即可。 菠萝鸡肉馅做法公众号回复26查看。 土豆泥沙拉做法公众号回复1查看。 公众号：kitchenwu

#早餐日记#早安，今日早餐：炸猪排口袋三明治+薏米浓浆+土豆泥沙拉+蔬菜菠萝沙拉。 炸猪排口袋三明治：厚土司加热对切，中间再横切一刀，用手把中间的面包往边上压，这样中间就能空出一个小口。猪排炸好切成块，小番茄切片，吐司里塞入生菜挤上沙拉酱，放入切好的猪排和番茄片，表层在挤上些许沙拉酱即可。 炸猪排做法公众号回复9查看食谱。 土豆泥沙拉公众号回复1查看食谱。 kitchenwu

早安，今日早餐：鸡蛋三明治+菌菇培根奶油浓汤+车厘子。 浓汤好喝是好喝，可是算下来热量真的不低哦~~ 鸡蛋三明治：蛋液加入少许盐打散，搅拌均匀，锅里放油，炒熟鸡蛋备用。 厚土司加热对切，中间再横切一刀，用手把中间的面包往边上按，这样就能空出一个小口，往里挤上沙拉酱，放上西生菜，塞入炒蛋，最后表面撒上些许黑胡椒碎，OK，开吃！

早安，今日早餐：蔬菜香肠三明治+可乐饼+草莓橘子+奶油南瓜焗蛋羹。 香肠蔬菜三明治：厚土司加热对切，中间再横切一刀，用手把中间的面包往边上压，这样中间就能空出一个小口。卷心菜切细丝，加沙拉酱搅拌均匀，香肠对切煎熟，将蔬菜沙拉塞进吐司小口内，在塞入煎熟的香肠即可。 可乐饼公众号回复61查看食谱。公众号：kitchenwu

「枫糖吐司脆条」材料：土司，枫糖，白砂糖。 步骤：1.烤箱190度，加热5分钟，面包片边干变脆即可。 2.在面包片上涂抹枫糖，撒上少量的粗粒白砂糖。 3.把撒好白砂糖的面包片，等分切成竖条，装盘！ tips:配上一杯蜂蜜水、牛奶或咖啡，一顿早餐就着落了。也可以当做下午茶点吃，烤些装袋，饿了或嘴馋了来一根，简直不要太美好~

早安，今日早午餐：南瓜浓汤+培根蔬菜沙拉三明治+草莓。 培根蔬菜沙拉三明治：厚土司加热对切，中间再横切一刀，用手把中间的面包往边上压，这样中间就能空出一个小口。培根切丁煎熟，包菜切细丝，玉米粒煮熟，加沙拉酱搅拌均匀后塞入吐司中即可。