健身减肥

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肩部练习。
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腿部训练。
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燃脂减肥，每个动作20-30次，3组
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瑜伽。。也是减肥的。。
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【最强家庭瘦腰计划，彻底告别“大肚腩”】没有腹肌的人生是不完整的！9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作认真做足50次，完美的人鱼线，一定要坚持做，性感的马甲线不远了哦！
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【最强家庭瘦腰计划，彻底告别“大肚腩”】没有腹肌的人生是不完整的！9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作认真做足50次，完美的人鱼线，一定要坚持做，性感的马甲线不远了哦！
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【最强家庭瘦腰计划，彻底告别“大肚腩”】没有腹肌的人生是不完整的！9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作认真做足50次，完美的人鱼线，一定要坚持做，性感的马甲线不远了哦！
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【最强家庭瘦腰计划，彻底告别“大肚腩”】没有腹肌的人生是不完整的！9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作认真做足50次，完美的人鱼线，一定要坚持做，性感的马甲线不远了哦！
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