食之道 味之妙

红枣红豆薏仁燕麦粥

糙米，荞麦，燕麦，薏仁，芡实，莲子，黑豆，红豆，绿豆，红枣，桂圆，荔枝，核桃，花生，大米 一碗热乎乎的杂粮粥，甜香软糯，唤醒这个早晨

「豆腐花」材料：黄豆100g，纯净水1000ml，内酯3g，白糖，桂花干。 步骤：1.干黄豆用清水泡一夜。 2.将泡好的黄豆和纯净水一起倒进豆浆机打成豆浆。 3.豆浆凉到70度左右，内酯加热水化开，放入豆浆；搅匀，静置30分钟。 4.豆腐脑用扁平的勺子小心的盛出，撒上白糖，舀勺桂花干，好拉。 tips:1.用新鲜的黄豆做出来的味道不如泡开的干黄豆哟。 2.如果你家的豆浆机不带过滤功能的话，就得靠自己滤掉豆渣了。

「豌豆排骨焖饭」材料：肋排，豌豆，料酒，橄榄油，盐，味精，米。 步骤：1.将排骨汆水，入油锅煸炒。 2.放入适量所需的配料，加入开水，没过排骨，焖至水快干时，倒入豌豆。 3.放入洗好的米及适量水，加盖焖，小火，待熟即可开盖，拌匀，盛盘。 tips：1.水量无需太多，没过米粒即可。 2.可依照个人口味更改配料，例如放老抽、葱、姜、蒜等皆可，我家调油喜欢橄榄油，你放蚝油也是一样的，自己喜欢就好。

日本妈妈博主靠做料理来缓解压力

草莓挞

土豆火腿红萝卜饼

水蜜桃

水蜜桃，桃子，水果

[荷包蛋煮挂面] 1准备好原材料 2平底锅里加入适量油，打入鸡蛋，撒上少许盐 3煎好一面翻一面再煎，再撒上少许盐 4.加入适量开水 5.下入挂面煮熟 6.小葱切成葱花，酸豇豆切成末 7.将适量生抽、少许白醋、辣椒油倒入碗里 8盛入面条和荷包蛋，撒上葱花和酸豇豆末