早餐篇

米饭 适量 日式茶泡饭调料 1包 苹果醋（寿司醋）2小勺 海苔碎 适量 作法 1.在米饭里倒入苹果醋或寿司醋，拌和均匀; 2.把调料包倒进米饭里拌匀; 3.装入饭团盒里，压紧后取出来; 4.在饭团上撒上适量的海苔碎即可食用。

【9种早餐蛋饼的做法】美好的一天，从早餐开始，9种不同口味的蛋饼，快学起来吧！

【懒人蔬菜饼】鸡蛋2个、面粉适量、胡萝卜1小块、芹菜1小段、虾皮适量、盐适量、植物油适量。做法：1.芹菜、胡萝卜刨去外皮，切小段。2.芹菜段、胡萝卜块、虾皮放入特百惠旋风切剁器。3.合上盖子，拉动拉绳，几下就拉碎了。注意：切得太碎口感不太好哦！4.同样的，打鸡蛋也可以用这个切剁器。5.蛋液里下些盐，与切好的粒粒混合。6.再与面粉混合，搅拌均匀成面糊。7.准备下油锅了。想要圆润型的小饼子，就要出动模具。8.烧热锅，下油，放入模具，倒入一大勺面糊，小火煎。9.大约一分钟，用锅铲推一下面饼子，不粘的话就用筷子夹起模具，饼子就自动脱模了。10.将饼子翻面煎，一两分钟就行了。一个一个煎，挺费时间的。

全麦火腿三明治 步骤与做法： 1、自制全麦吐司切片。马苏里拉切丝。吐司上挤好蕃茄酱。放一片芝士片，放几根莴苣丝。 2、摆上一根香肠。对角折起，用牙签固定好。顶端和接口处撒上马苏里拉芝士。放入预热好200度的烤箱烤8—10分钟，至马苏里拉芝士溶化即可，吃的时候将牙签取掉。

2015年7月30日#开放式吐司三明治、紫薯燕麦红豆粥、牛肉饼、凉拌菜、巴旦木~

【冰糖草莓粥】食材：200g大米、200g草莓、80g冰糖、适量清水 做法：1)将草莓洗净去蒂切成小碎块。2)将2分之1量杯的大米淘洗干净，加入八量杯清水。3)大火将米煮开转小火煮粥。4)加入冰糖与米同煮。5)五十分钟左右粥变粘稠后把草莓碎加入粥里，大火煮个开关火即可。

2015年7月13日#早餐鸡蛋杯、葱香面包片、奶茶，搭配鲜榨梨汁、葡萄~~

土豆火腿早餐饼

芝士蛋派 很简单的小食 做法 豌豆 西红柿 胡萝卜或者其他喜欢的蔬菜 放到玛芬模具里 加上马苏里拉芝士 也可以再加一点奶油奶酪 更香浓哦 将80ml牛奶和2个鸡蛋混合 喜欢吃甜的的话可以加糖 喜欢咸的加盐 搅拌均匀后加入模具中 放入预热好的烤箱 200度 15分钟左右

『奶酥厚片』 用料 黄油25克，糖粉20克，蛋液25克，奶粉35克，吐司8片 做法 1.黄油先室温软化，再加入糖粉混合，稍稍打发。 2将蛋液和奶粉加入黄油中搅拌均匀，即为奶酥酱。 3.在面包片上抹奶酥酱，单开火，160度，4分钟。

【草莓奶油松饼】1.草莓切片，鸡蛋打散，加牛奶筛面粉搅成面糊。2. 油热，倒面糊，晃动锅，摊成圆形。3. 等面糊边上微翘起，将饼翻面，烙1分钟左右，盛出。4.淡奶油打发，挤在薄饼上，铺上草莓片，卷起，撒上糖粉，放上草莓开动。

美味火腿蛋饼，摊好鸡蛋饼卷上火腿粒，出锅后撒肉松葱花即可，色香味俱全啊！哇噻，口水哗哗的！

Morning 早餐要吃好

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