食补

【凉拌秋葵】主料：黄秋葵600克 凉拌黄秋葵的辅料：醋适量、蒜适量、生抽适量、香油适量、红糖适量 做法：1、黄秋葵清洗干净 2、锅里的水煮开后加入黄秋葵 3、加入几滴食用油 4、煮两分钟后拿出放在凉水里过凉 5、用剪刀剪成小段，同时去掉果蒂 6、放入适量的生抽，蒜泥，醋，红糖，香油即可！

蒜香鸡翅

杨枝甘露

一颗柠檬冰 - 一颗柠檬冰~喜欢的甜品店里有一颗柠檬茶，结合青柠汽水的做法就做了这个很简单的柠檬冰啦~夏天服用，一个顶三~

简易版麻辣香锅 - 爱吃麻辣香锅，有时候馋了，又懒得出去，就买些菜，在家DIY。这是上个星期，同学来家里小聚，我们都爱吃辣口儿的，就做了这个简单版的麻辣香锅，里面加了一点儿火锅底料，她们说比以前做的好吃。

电饭锅版绵绵绿豆沙 - 今天晚上再寝室弄了一次电饭锅版的绿豆沙，吃起来绵绵的，感觉很不错，因为是一煮好就开吃，所以在大晚上的时候吃到一碗暖暖的有绵绵的东西感觉很不错，(*^__^*) 在大学的四年里我都得和这一个只要300W的电饭锅一起度过，虽然它小，但是我爱它，什么都能做

【椒盐蘑菇】把素菜做出来肉味儿，那才叫本事！1.鲜蘑菇适量，撕成条，热水煮熟，凉水冲，待凉 2.用手攥去水份，加鸡蛋一个、面粉适量，调成糊状；五香粉、盐调味 3.锅下适量油，待油热后放入调好糊的鲜蘑菇，炸熟即可。撒上椒盐，非常好吃。

【韩式黄瓜泡菜】材料：黄瓜2根、韭菜50克、蒜末1/2大勺、葱末1/2大勺 、姜末1/3茶勺、辣椒粉4大勺、盐1大勺 做法：1. 将黄瓜洗净，擦干水分，撒上盐整根搓揉一下，腌10分钟左右。2. 将黄瓜切成4厘米长的段，在一端切上十字形刀口，不要切断。3. 再撒少许盐腌至黄瓜回软。4. 韭菜切成末，,与葱姜蒜末和辣椒粉拌匀。5. 将拌好的韭菜料填入黄瓜的缝隙中，要填满，放入冰箱1~2天入味即可食用。

柠檬鸡翼--驰名香港，超简单又好吃 - 香港某烹饪节目的一道超热门的菜式--柠檬鸡翼。香港还曾经因为这一个节目，导致柠檬价钱飙升，甚至抢购一空。甜甜酸酸，简单味道好，家常菜

豆芽菠菜拌粉丝 - 夏天知道大家都懒得做饭,清凉的菜最合心意. 所以即使是窝在冬天里的我,也很贴心的做了这道凉拌小菜.

家常烧茄子（比较简单） - 从别人那学的，第一次吃味道特别好，求了半天，终于让我学会了，大家来学学吧！

凉拌鸡爪，记得大学的时候校门口的鸡爪王超级好吃。

【红烧冬瓜】原料：冬瓜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、白糖。做法：1.冬瓜去皮去瓤，切成大片。2.热锅下油，油热后下入冬瓜煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜一起炒匀。3.放入盐，适量生抽，老抽，加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。4.再加蚝油，鸡精，大火收汁，起锅撒上葱花即可。

【#上火了一吃就好的食物#，秋天吃啥都不怕啦】秋天到了，吃货最怕的不是长膘了而是吃啥都容易上火，然后什么都吃不了 小浪君给你们整理了一份降火好食材，吃火锅，吃烧烤，so easy！