瘦瘦瘦

瘦脸

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【超有效减 肥法，每天10分钟一周瘦4斤】------ 按图示的动作，每天坚持重复20次，一星期减2公斤，不用控制食欲，立马给你漂亮身材。一开始的时候身上有点酸痛，坚持一段时间后，很快就适应了，大家一起加油吧！ 博主昨晚亲自试验，今天手臂好酸。 要么瘦，要么死，想瘦就关注@90斤刚刚好呢 ~

【瘦腹运动法】------①坐在地上并用双手的手肘撑地。②双脚伸直尽量提高及保持该动作约10秒为一组。③每日重复以上动作8-10组，可有效运动上腹至下腹位置，帮助修减肚腩。

【全身瘦 身秘籍GIF】瘦 背、瘦 腿、减 肚腩、瘦 腰收腹、瘦 手臂~

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【本季最强家庭瘦腰计划 彻底告别“大肚腩”】没有腹肌的人生是不完整的！平面模特Yanontheway 亲身示范的9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作认真做足50次 一定要坚持做，完美的人鱼线，性感的马甲线，都要我们自己去争取！

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